Bii o ṣe le wẹ awọn ẹdọforo mọ lẹhin mimu siga - awọn eniyan ati awọn ọna iṣoogun
Siga apo ti awọn siga ni ọjọ kan jẹ ere idaraya ayanfẹ ti awọn eniyan. “Emi yoo lọ mu siga” - gbolohun yii di idi lati da iṣẹ duro, ibajẹ owo to wulo ati diẹ sii. Sibẹsibẹ, o nigbagbogbo de akoko lati san awọn owo naa. Ninu ilana ti mimu, oda ati eroja taba wọ inu ara, eyiti, papọ pẹlu awọn nkan miiran ti o lewu, le fa ipalara ti ko ṣee ṣe atunṣe si ilera.
Lati yọkuro afẹsodi ti eroja taba ni ile, ọpọlọpọ awọn ọna ati awọn ọna ti a fihan. Ko yẹ ki o gbagbe pe lẹhin fifun taba, awọn ẹdọforo ati bronchi gbọdọ di mimọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣelọpọ ti awọn èèmọ buburu, ṣe idiwọ iparun ti àsopọ ti o wa ni isalẹ ati ibajẹ si awọ ara mucous. Nitoribẹẹ, o le duro de ara lati wẹ ara rẹ funrararẹ. Ṣugbọn, o rọrun lati ṣe iranlọwọ fun u, ati pe kii ṣe eewu ilera rẹ.
Awọn ohun elo ti o wa ni isalẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ bi a ṣe le wẹ eto atẹgun mọ ki o mu iṣẹ rẹ pada sipo.
Igbaradi ati Awọn iṣọra
Imularada kikun gba lati oṣu mẹrin si ọdun kan, da lori awọn abuda kọọkan ti oni-iye. Ami akọkọ ninu fifọ awọn ọna atẹgun ni wiwa akoko ọfẹ. O nilo lati ṣe ni ilọsiwaju, ni igbesẹ nipasẹ igbese. Ti sputum ti a kojọpọ ti yọ ni yarayara, o ṣee ṣe pe yoo tu silẹ paapaa diẹ sii, eyiti o ni ibajẹ pẹlu itọsi ẹdọfóró ti ko dara, ati pe, lori akoko, o le ja si idagbasoke ti onkoloji.
Lati oju ti iṣe iṣoogun, itọju bẹrẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan. Awọn àbínibí ile jẹ onírẹlẹ lori ara ati pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ. Lati oriṣiriṣi awọn ilana, gbogbo eniyan yoo yan aṣayan ti o dara julọ fun ara wọn. Ounjẹ ti o niwọntunwọnsi yoo tun kuru akoko igbapada fun awọn ara ti o bajẹ nipa mimu taba.
O yẹ ki o ko bẹrẹ lojiji ikẹkọ ikẹkọ ere idaraya, nitori lakoko ṣiṣe pipẹ, ẹrù kii ṣe lori isan ọkan nikan, ṣugbọn tun lori eto iṣan-ara, pọ si ni ọpọlọpọ awọn igba.
Kini idi ti o fi mọ awọn ẹdọforo rẹ
Mimọ ara ẹni waye ninu awọn eniyan ti o jẹ iye to kere julọ ti awọn siga. Ni awọn ẹlomiran miiran, mucus ti awọn sẹẹli ṣe, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ eroja taba, oda, carcinogens ati awọn ohun ibinu lati inu atẹgun atẹgun, di alailagbara diẹ sii ati pe ifunjade ti phlegm yoo nira sii Ni ọran yii, idena ti awọn ohun elo ẹjẹ ati irufin paṣipaarọ gaasi waye, nitori abajade eyiti iye aito ti atẹgun ti nwọ inu ẹjẹ.
Mimọ awọn ẹdọforo ṣe iranlọwọ fun eto atẹgun lati yọ awọn nkan ti o ni ipalara kuro, wẹ awọn odi ti bronchi mọ, ki o mu ẹjẹ pọ si pẹlu atẹgun. Gbogbo eyi ṣe iranlọwọ lati mu pada awọn agbegbe ti o bajẹ, mu awọn ilana ti iṣelọpọ ṣiṣẹ ati mu ajesara pọ si ni apapọ.
Awọn atunṣe eniyan ti o munadoko fun mimu eroja taba ati oda
Ni ode oni, nọmba akude ti awọn tinctures ati awọn ohun ọṣọ ni a mọ lati ṣe iranlọwọ lati mu ilera pada sipo bi abajade ti didi eroja taba silẹ.
Oats
Gbogbo awọn irugbin oat (200 g) ti wa ni dà pẹlu idaji lita ti wara, mu si sise lori ina kekere titi di idaji o ku. Omitooro ti a pese silẹ ti tutu si otutu otutu, sọtọ ati mu yó lẹsẹkẹsẹ. Iduroṣinṣin ti o ku jẹ run lakoko ọjọ ṣaaju ounjẹ. Iye akoko papa naa jẹ ọjọ 60. Lẹhin ọsẹ akọkọ, Ikọaláìdidi naa n pọ si ati tu silẹ itọ.
Idapo ti violets ati oregano
Mu ọkan tablespoon ti awọn violets ti o gbẹ ati oregano. O ti dà pẹlu idaji lita ti omi sise ati ki o fi sii fun wakati kan ati idaji. Lẹhinna o ti wa ni sisẹ ati run ni igba mẹta ni ọjọ kan. Iye akoko ilana naa jẹ lati ọgbọn si ọgbọn ọjọ 60. Ṣiṣa Sputum ko ni pẹlu ikọ pọ si.
Omi ṣuga oyinbo
Wọ alubosa ti a ge pẹlu suga ki o jẹ ki o pọnti fun ọjọ meje. Lẹhinna omi ṣuga oyinbo ti o ni abajade jẹ idinku ati run lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ni idi eyi, ipa ti oluranlowo jẹ o lọra.
Idapo egboigi
Iwọ yoo nilo: primrose, horsetail, lungwort, poppy, licorice, soapstone, thyme, elderberry, plantain, pickleberry, violet, fennel and pine shoots. Ṣibi kan ti ọkọọkan awọn eroja ni a dà sinu satelaiti enamel kan ki o dà sinu lita omi meji. Ta ku fun o kere ju wakati mẹta. Mu milimita 200 ṣaaju akoko sisun. Iye akoko papa naa jẹ ọjọ 45-60. Idapo naa ni ipa ireti, eyiti o ṣe iranlọwọ lati fa sputum.
Ewe bunkun
Ninu lita kan ti omi sise, awọn leaves nla 8-10 ni a pọn. Ta ku ni alẹ, lẹhinna ṣe àlẹmọ ki o jẹ idaji gilasi ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ. Akoko jẹ oṣu kan.
Honey pẹlu lẹmọọn
Lilo ẹrọ onjẹ, pọn lẹmọọn kan ki o fi oyin kun ni ipin 1: 1. Mu tablespoon kan ṣaaju ounjẹ. O yẹ ki o run fun to ọsẹ mẹta. Ṣe igbega isun ti nṣiṣe lọwọ ti sputum.
Idite fidio
Awọn ipese ile elegbogi
Ni afikun si oogun ibile, lati mu itujade eegun jade, awọn oogun lo, eyiti ẹnikẹni le ra lati nẹtiwọọki ile elegbogi.
Ifarabalẹ! Nigbagbogbo kan si dokita rẹ ṣaaju lilo.
Ambroxol
Eroja ti nṣiṣe lọwọ ti oogun jẹ ambroxol hydrochloride, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku iki ti sputum ati dẹrọ imukuro rẹ lati ara. Ta ni irisi omi ṣuga oyinbo, awọn tabulẹti ati ojutu.
Lazolvan
Afọwọkọ ti ambroxol. Ni ipa ti o jọra. Ṣe alekun ajesara agbegbe, awọn iyọkuro iredodo ati dinku awọn nkan ti o ṣe alabapin si ilana iredodo.
Gedelix
Atunse egboigi. Eroja ti nṣiṣe lọwọ n gun awọn ewe ivy. O ni egboogi-iredodo, ẹda ara ati awọn ipa antifungal. Wa ni fọọmu omi ṣuga oyinbo.
Ascoril
A ta oogun idapọ ni irisi awọn tabulẹti. O ni o ni mucolytic, bronchodilator ati awọn ipa ireti.
Acetylcysteine
Mucolytic oluranlowo pẹlu ireti ati igbese ẹda ara. Ti a gba lati amino acid cysteine. N ṣe igbega detoxification ti awọn nkan ti o panilara Wa ni fọọmu tabulẹti.
Mucaltin
Igbaradi egboigi kan ti o da lori gbongbo marshmallow. Awọn aṣọ ẹwu ogiri ti bronchi, idilọwọ ibinu. Ni antimicrobial ati ipa ireti. Wa ni irisi awọn tabulẹti ati omi ṣuga oyinbo.
Awọn ere idaraya ti atẹgun ati awọn ilana ṣiṣe itọju
- Awọn adaṣe ẹmi. Ni apapo pẹlu awọn oogun ati awọn àbínibí awọn eniyan, o yẹ ki o kopa ninu awọn ere idaraya ti atẹgun atẹgun. Inhalation ati imukuro deede ni agbegbe ti o ni atẹgun daradara jẹ ọna ti o rọrun ati ti fihan ti fifin awọn ẹdọforo ati bronchi di graduallydi gradually.
- Awọn adaṣe. Ṣe ni ẹẹmeji ọjọ kan, owurọ ati irọlẹ, awọn akoko 30-40. Mu nipasẹ imu ki o mu jade nipasẹ ẹnu. Ọna yii n ṣii awọn ẹdọforo bi o ti ṣee ṣe. Imudara ti awọn adaṣe mimi yoo pọsi ti o ba fa ẹmi pupọ awọn epo pataki ati mu omi ni erupe ile lakoko ikẹkọ.
- Ifasimu. Awọn ilana ṣe iranlọwọ ninu igbejako anm ni awọn eniyan ti n jiya afẹsodi ti eroja taba. Fun ifasimu, awọn epo pataki ati awọn ohun ọṣọ ewebe ati iyọ ni o yẹ.
- Wẹwẹ. O mọ regede atẹgun atẹgun. Omi tutu ti n mu mucus mu ki o ṣe iranlọwọ fun u lati sa kuro ninu atẹgun atẹgun, paapaa nipasẹ awọn poresi ti awọ ara. O le lo igi oaku, birch tabi broom fir ni yara nya. Afikun ti o dara ni lilo awọn epo pataki ti o da lori eucalyptus, anise, tabi kumini. Awọn epo pataki ni apakokoro, deodorant, antiviral, expectorant, iwosan ati awọn ipa toniki lori ara.
Awọn imọran fidio
Ounjẹ pataki ati ounjẹ
Ko si ounjẹ ti ko nira fun awọn ti o fẹ lati yọ afẹsodi kuro. Ṣugbọn awọn amoye ni imọran lati ṣafikun ninu awọn ounjẹ onjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Sauerkraut, broth broth, lemon ati awọn ẹfọ miiran ati awọn eso yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn igbeja ara ti ara mu. Jijẹ alubosa, ata ilẹ ati Atalẹ tun jẹ dandan.
A ṣe iṣeduro lati mu iye ito ti o run to 2-3 liters fun ọjọ kan. Tii alawọ ewe yọ awọn majele kuro ni ara daradara. Ni afikun, o jẹ apanirun ti a mọ daradara.
Awọn iṣeduro fidio
Iwẹnumọ pipe ti eto atẹgun jẹ ilana gigun ati aapọn. Fun diẹ ninu, o gba awọn ọsẹ, ati fun diẹ ninu o gba ọpọlọpọ awọn oṣu, gbogbo rẹ da lori awọn abuda kọọkan ti oni-iye. Ti o ba gba ilera rẹ, ja si opin kikorò. Ilera rẹ wa ni ọwọ rẹ!