Slimming murasilẹ ni ile - awọn ilana ati awọn apẹẹrẹ

Send

Wíwọ jẹ ọkan ninu awọn ti ifarada julọ, olokiki ati awọn ilana ikunra igbalode. Ilana naa ni akọkọ ti a lo lati dojuko cellulite. Titi di isisiyi, awọn ijiroro wa nipa kini awọn ipele ti o parẹ lati - nipa didin ọra ara silẹ tabi fifa omi silẹ.

Idinku nla ti awọn ilana ipari ni awọn ile iwosan cosmetology ati awọn ile iṣọṣọ SPA ni idiyele giga. Ati pe akoko gbọdọ wa ni adehun pẹlu oluwa, eyiti ko rọrun nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, ipa to dara ti murasilẹ ni a gba ni ile. Fun eyi, ọpọlọpọ awọn ofin wa, awọn iṣeduro ati ọpọlọpọ awọn ilana.

Contraindications ati awọn iṣọra

Ti murasilẹ ni a ṣe pẹlu lilo ọpọlọpọ awọn paati, nitori eyiti awọn abajade to dara ti ṣiṣe mimọ, gbigbe ohun orin soke, mu awọ pọ ati yiyọ kuro ti cellulite ti waye. Hihan awọn aleebu, awọn aleebu n dinku, awọn ohun idogo sanra farasin.

Awọn ifura:

Bibajẹ si awọ ara: awọn ọgbẹ, abrasions, irritation, gige.
Awọn egbo Fungal.
Ikun ti awọn arun awọ ara (psoriasis, àléfọ, dermatitis, bbl).
Neoplasms tabi onkoloji.
Awọn arun obinrin ati urological (nigbati o ba n mu ikun).
Ẹhun si awọn paati ti ohun ikunra.
Oyun ati igbaya.
Igbega otutu.

Farabalẹ ṣe:

Pẹlu awọn rudurudu endocrine (diabetes mellitus, bbl);
Fun awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ (haipatensonu, awọn abawọn ọkan, ati bẹbẹ lọ).
Pẹlu awọn iṣọn varicose, thrombophlebitis.
Fun awọn arun ti eto lymphatic.

Tani o nilo lati fi ipari si ati awọn agbegbe wo ni lati fi ipari si

Awọn murasilẹ ti wa ni itọkasi fun didanu mejeeji ati idinku hihan ti cellulite, awọn ami isan, awọn aleebu. Wọn ṣe iranlọwọ lati baju awọn iṣoro awọ ara: gbigbẹ, irorẹ, puffiness. Ipa ti o dara ni aṣeyọri ninu itọju ti àléfọ, psoriasis (kii ṣe lakoko awọn akoko ti ibajẹ). Awọn murasilẹ ti wa ni ogun fun awọn arun apapọ: arthritis, arthrosis, rheumatism.

Igbaradi fun ilana naa

Nọmba awọn iṣeduro wa fun fifi ipari si, imuse eyiti yoo dinku o ṣeeṣe ti awọn abajade odi:

Maṣe jẹun to kere ju wakati 2 ṣaaju ilana rẹ.
Yago fun awọn eegun UV ni ọjọ ṣaaju ati lẹhin igbimọ - maṣe sunbathe tabi lọsi solarium.
Mu o kere ju lita 2 si 3 ti omi tabi tii egboigi ti ko ni itọsi lakoko murasilẹ.
Ṣaaju ilana naa, wẹ awọ mọ pẹlu fifọ.
Mura adalu fun compress ni kete ṣaaju ilana naa.
Mu idanwo aleji ni akọkọ - kan diẹ si inu ti igunwo ki o duro de iṣẹju mẹwa 10 si 20. Ti ko ba si pupa, yun tabi wiwu, o le bẹrẹ n murasilẹ.
Waye akopọ ni deede ni fẹlẹfẹlẹ ti o nipọn.
Ti o da lori abajade ti o fẹ, lo awọn ọra-wara pataki lẹhin ilana: egboogi-cellulite, mimu, mimu.
Fun abajade to dara, o kere ju awọn akoko 10 - 20 ni a nilo.
Tun murasilẹ ni gbogbo ọjọ miiran.
Awọn wakati ti o dara julọ fun igba kan, nigbati o le ni ipa to dara julọ: lati 18:00 si 24:00.

Awọn imọran fidio

Orisi ti murasilẹ

Awọn aṣayan pupọ lo wa fun awọn ilana, eyiti o yatọ si ọna ti ohun elo ati abajade.

Gbona - iwọn otutu adalu 40 - 50 ° C. Nigbati o ba gbona, awọn poresi ṣii ati iṣan ẹjẹ dara si. Wọn lo lati mu awọn ohun idogo sanra kuro, awọn ifihan cellulite. Lẹhin ti o lo compress gbigbona, fi ipari si ara rẹ pẹlu toweli ki o lọ sùn.
Tutu - adalu otutu otutu, labẹ ipa rẹ awọn pore dín, awọn iṣan ati awọn ọkọ oju omi dinku. O ti lo fun edema, rirẹ ẹsẹ ati fun mimu awọ.
Iyatọ - ipari ipari. Awọn apapo ti awọn iwọn otutu oriṣiriṣi ati awọn akopọ ni a lo si awọn agbegbe oriṣiriṣi awọ.
Lapapọ - ṣiṣẹ pẹlu gbogbo ara.
Agbegbe - san ifojusi si awọn agbegbe iṣoro.

Ofin dandan fun gbogbo awọn oriṣi

Lati ṣẹda ipa igbona kan, ya fiimu mimu deede. Agbegbe ti a ti lo akopọ naa, fi ipari si i ni ajija lati isalẹ soke. Fiimu yẹ ki o baamu ni wiwọ, ṣugbọn kii ṣe fun pọ, nitorina ki o ma ṣe fa idamu sisan ẹjẹ. Lẹhin eyini, fi ipari si ara rẹ ninu ibora ki o lọ sùn. Jeki compress naa fun iṣẹju 30 si wakati 1.5. Lẹhin ilana naa, yọ fiimu naa kuro, fi omi ṣan akopọ pẹlu omi gbona, lo ipara naa si awọ ara.

Awọn ilana igbesẹ ni igbesẹ fun awọn murasilẹ ile ti o munadoko julọ

Lati dojuko iwuwo ti o pọ julọ, amọ, chocolate, ẹja okun, oyin, ọti kikan ati awọn ewé epo ni o yẹ.

Amọ

Apata apakokoro n ṣe igbega sisun ti ọra ara. Lo amọ bulu tabi ẹrẹ iwosan. Fọ iyẹfun pẹlu omi gbona titi ti o fi gba ipo mushy kan. Kan si awọ ti a pese silẹ ki o fi ipari si pẹlu bankanje, bo pẹlu ibora kan. Lati mu ipa naa pọ si, ṣafikun awọn sil drops 10 ti epo pataki egboogi-cellulite si amọ.

Chocolate

Nọmba aṣayan 1. Fun ipari kan, mu awọn ifi 1 - 2 ti chocolate dudu (da lori agbegbe ti ohun elo) pẹlu ida pupọ ti ọja koko ti o kere ju 75%. Yo itọju ni omi iwẹ, tutu si 40-50 ° C ati lo si awọ ara. Fi ipari si inu bankanje, fi ipari si ara rẹ ninu ibora.
Nọmba aṣayan 2. Fun ilana naa, o le lo koko lulú. Di 200 g ti ọja pẹlu omi farabale si ipo mushy, tutu ki o lo adalu si awọ ara gbona. Fi ipari si ṣiṣu ki o ma gbona.
Nọmba aṣayan 3. Mu 3 tbsp. tablespoons Ewebe epo (olifi, almondi, alikama germ), dapọ pẹlu 5 tbsp. ṣibi koko. Ooru ninu omi iwẹ, kii ṣe sise. Itura si iwọn otutu ti o ni itura, lo si awọ ara ki o fi ipari si ṣiṣu.

Kọfi

Fun ọkan ninu ayanfẹ julọ ati awọn murasilẹ ti o munadoko 2 - 3 tbsp. Tu awọn tablespoons ti kofi ilẹ titi ti mushy ni wara gbona tabi omi. Fun rirọ, fi kun 1 tbsp. sibi kan ti epo ẹfọ. Fi adalu gbona.

Acetic

Fun ọkan ninu awọn ilana ti o munadoko julọ ati irọrun, ṣe dilu ago 1/2 ti kikan ni gilasi 1 ti omi. Rẹ asọ ni ojutu, fi ipari si awọn agbegbe iṣoro ki o fi ipari si pẹlu fiimu mimu.

Honey-iyọ

Illa 2 si 3 tbsp. ṣibi ti oyin pẹlu 2 tbsp. tablespoons ti iyọ. Bi won akopọ sinu awọ ti awọn agbegbe iṣoro ni iṣipopada ipin kan ki o fi ipari si pẹlu bankanje.

Ata ati eso igi gbigbẹ oloorun

Fun awọn esi ni iyara, lo ata ati eso mu eso igi gbigbẹ oloorun. Wọn ṣe itankale iṣan ẹjẹ lati ṣe iranlọwọ lati sun ọra subcutaneous. Fi awọn turari kun si awọn ipari tabi awọn epo. O le lo igba kan tabi meji ni akoko kan. Fun ohun elo kan, iwọ yoo nilo awọn ṣibi 1 - 2 ti ata ilẹ pupa pupa ati (tabi) 1 - 2 ṣibi ti eso igi gbigbẹ oloorun.

Ti lẹhin ohun elo ba ni sisun sisun to lagbara, wẹ adalu pẹlu omi tutu. Din iye ata pupa ni igbamiiran ti o ba lo, ki ilana naa jẹ adun ati pe ko fa idamu.

Algal

Nọmba aṣayan 1. Tú kelp pẹlu lita 1 ti omi otutu otutu ati fi silẹ fun iṣẹju 30. Tan awọn ewe gbigbẹ lori awọn agbegbe iṣoro ati ṣatunṣe pẹlu bankanje.
Nọmba aṣayan 1. Fibọ koriko okun sinu omi gbona. Lẹhin iṣẹju 15 - 20 ti wiwu, tan ka lori ara ati ṣatunṣe pẹlu bankanje. Di ara rẹ ninu aṣọ ibora.

Ọjọgbọn ati elegbogi awọn ọja

Ninu awọn ile itaja fun awọn onimọ-ara ati awọn ile elegbogi, awọn adalu ti a ṣe ṣetan ati awọn epo ni a ta fun ipari ni ile. Awọn owo naa munadoko, wọn bọwọ fun awọn ipin ti paati kọọkan, eyiti o nira lati ṣe ni tirẹ ni ile.

Awọn ilana fidio

Bii o ṣe le mu ipa ipari pọ

Stick si ounjẹ kan, ṣe idinwo gbigbe rẹ ti dun, iyọ ati oti. Ifọwọra ṣaaju ilana naa yoo mu agbara ipa pọ si. Idaraya yoo yara ilana ti pipadanu iwuwo, iranlọwọ lati gba iduroṣinṣin ati ohun orin iṣan, eyi ti yoo mu irisi rẹ dara si pataki ati ṣafikun agbara.

Awọn imọran to wulo

Fi ipari si fiimu mimu lati isalẹ ṣiṣan omi-ara, kii ṣe idakeji.
Maṣe ṣe awọn apopọ fun awọn ilana ninu awọn apoti irin, ifaṣaifẹ ifoyina le waye, eyiti yoo dinku ipa ti ọja naa.
Fun ipari ti tutu, o le ṣafikun diẹ sil drops ti epo peppermint si compress, eyi ti yoo mu ipa naa pọ si.
Fun awọn abajade to dara julọ lori awọn agbegbe lati wa ni ti a we, ifọwọra pẹlu awọn agolo igbale, eyi ti yoo mu iṣan ẹjẹ pọ si ati imudara imukuro lilu.
Lẹhin fifọ ọja kuro, pari ilana naa nipa didan omi itura sori rẹ. Eyi yoo pa awọn poresi duro ati ṣiṣe ni pipẹ.
Fun awọn obinrin, o ni imọran lati bẹrẹ awọn akoko lẹhin igbimọ nkan oṣu.

Imudara ti murasilẹ ti fihan ni iṣe. Ninu papa palolo kan, o le padanu to kg 5. Ti o ba ṣafikun adaṣe, ifọwọra ati ounjẹ onina, awọn abajade yoo ni okun sii pupọ. Lati padanu iwuwo, ṣe igbadun ararẹ ati awọn ayanfẹ pẹlu nọmba ẹlẹwa kan, maṣe ṣe ọlẹ ati maṣe sun awọn akoko miiran. Abajade awọn ilana akọkọ yoo jẹ iwuri fun ipari gbogbo iṣẹ naa, nitorinaa ni igba diẹ iwọ yoo ṣaṣeyọri iṣẹ ti o dara julọ.

Send