Bii a ṣe le yọ ifun ati gaasi ni awọn agbalagba

Ikun ikun tabi fifun jẹ ilana ti ko ni idunnu ninu eyiti, nitori iṣẹ aibojumu ti eto jijẹ, awọn gaasi kojọpọ ninu awọn ifun. Nigbagbogbo flatulence "n lọ ni ọwọ" pẹlu awọn imọlara ti ko dun, fifun ati ilosoke pataki ninu iwọn didun ikun. Nitorinaa, Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe itọju bloating ati gaasi ni ile.

Laisi iyemeji, gbogbo eniyan ti ni iriri iṣoro ti wiwu. Gbogbo eniyan mọ gangan iye awọn aiṣedede ti aisan yii mu. Awọn gaasi ti o pọju ti a kojọpọ ninu awọn ifun ṣẹda rilara ti ikun kikun, ati colic ti o tẹle yoo ni ipa lori itunu.

Ikun gbigbọn tun le han ni eniyan ti o ni ilera, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran o jẹ ifihan ti awọn aisan to lewu diẹ sii ti eto jijẹ. A yoo sọrọ nipa eyi diẹ diẹ nigbamii.

• Ọjọ aawẹ fun awọn ifun. Fun idi eyi, iresi jinna pẹlu tii egboigi dara. Lakoko ti awọn ifun rẹ n sinmi, ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ ki o ṣatunṣe ni ibamu.
• Ounje. A gba awọn ololufẹ ẹran niyanju lati yan eran aguntan, adie ati tolotolo. Ti awọn irugbin, iresi wa ni ipo akọkọ. O dara lati kọ wara, falafel ati hummus fun igba diẹ. Ṣafikun awọn ewe ati awọn turari si awọn ounjẹ ti o dinku dida gaasi - fennel, Atalẹ, dill, caraway ati cardamom.
• Orisun ti bloating. Lati mọ iru awọn ounjẹ ti o fa ibajẹ, tẹle awọn ikunsinu tirẹ. Lakoko ounjẹ, tẹtisi daradara si awọn ta ti ara.

Ihuwasi fihan pe awọn àbínibí awọn eniyan ati awọn igbaradi enzymu ṣe iranlọwọ lati yọkuro ti wiwu. Ti ifura kan ba wa ti kokoro tabi ikolu ninu eto ti ngbe ounjẹ, dokita naa yoo kọ awọn oogun aporo. A yoo sọrọ nipa eyi ni awọn alaye ni isalẹ, ṣugbọn akọkọ Mo dabaa lati ṣe akiyesi awọn idi ti ibẹrẹ arun naa.

Awọn okunfa ti wiwu ati gaasi

Ikun-inu jẹ arun ti ko dun ti o ma n da eniyan loju nigbagbogbo. Nigbagbogbo iṣoro yii ni itọju ni rọọrun ati, pẹlu ọna ti o tọ, lọ lailai. Lati yago fun wiwu ni ile, o nilo lati mọ ohun ti o fa.

Awọn okunfa akọkọ ninu awọn agbalagba

1. Ilaluja ti afẹfẹ apọju sinu awọn ifun lakoko ounjẹ.
2. Ibanujẹ deede.
3. Irẹwẹsi ti ọjọ-ori ti awọn iṣan inu.
4. Ounjẹ ti ko tọ.
5. Gbigba awọn ara ati awọn oogun aporo.
6. Ifarada si diẹ ninu awọn ọja.
7. Lilo awọn afikun awọn ounjẹ onjẹ.
8. Awọn iwa buburu.

Okun-giga, awọn ounjẹ ti ilera ni igbagbogbo idi ti fifun ati gaasi. Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu awọn irugbin odidi, awọn Ewa, eso apulu, awọn ewa, eso pia, awọn ewa, ọjọ, eso kabeeji, ati kukumba. Ti iṣoro naa ba wa sibẹ, o ṣee ṣe ki o ṣẹlẹ nipasẹ aisan kan ati pe iwọ yoo ni lati ri dokita kan.

• Dysbacteriosis... Pẹlu irẹwẹsi, idagba ti microflora oporoku pathogenic ti wa ni iyara, ni abajade, ṣiṣe ounjẹ lọ kọja iwuwasi. Ninu ifun, nọmba awọn ilana lapapo pọ si, ti o yorisi iṣelọpọ gaasi.
• Èèmọ... Pẹlu tumo, iṣoro naa jẹ agbegbe ni iseda ati pe o ṣẹda ni aaye kan pato ninu ifun. Dinku ifun inu, eyiti o yori si wiwu.
• Pathology... Bloating jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ, aapọn nla, tabi rirọ ifun.

Ni ibamu si ohun ti a ti sọ tẹlẹ, a pinnu pe aibalẹ ati aibalẹ ti fifun ati gaasi kii ṣe abajade nigbagbogbo ti lilo awọn ọja ti o mu iṣelọpọ gaasi pọ. Arun nigbagbogbo n fa awọn iṣoro to lewu diẹ sii ninu ara. Ti o ba wa awọn aami aiṣan wọnyi, o yẹ ki o ṣabẹwo wo dokita ni pato ki o kan si alagbawo.

Atọju bloating ati gaasi

A ṣe itọju Bloating pẹlu awọn igbese imularada ti a pinnu lati ṣe deede tito nkan lẹsẹsẹ. Niwọn igba iṣelọpọ gaasi giga ninu awọn ifun nyorisi awọn abajade ti ko fẹ, itọju ti wiwu ati gaasi gbọdọ bẹrẹ ni ọna asiko.

Awọn eniyan ja ija agbara lori ara wọn, ni lilo awọn oogun elegbogi ati awọn eweko oogun ti o mu imun-pada microflora pada. O jẹ igbagbogbo to lati yi ọna si ounjẹ pada lati ṣaṣeyọri abajade rere.

Apakan keji ti ohun elo naa jẹ iyasọtọ si igbejako bloating pẹlu awọn eniyan ati awọn atunṣe iṣoogun. Ipa ti o yara julo ni aṣeyọri nipasẹ ọna idapo, ti o ni idapọ awọn oogun pẹlu awọn ilana oogun ibile.

Awọn àbínibí eniyan fun flatulence ninu awọn agbalagba

Iṣakoso ara-ẹni ti irẹwẹsi jẹ ailewu ati doko. O kan nilo lati ranti pe awọn àbínibí awọn eniyan ni o yẹ fun wiwu ati gaasi nigbati ko si awọn arun ti eto ounjẹ. Bibẹẹkọ, iṣoro naa yoo ni ipinnu pẹlu ilowosi ti dokita kan.

1. Chamomile ile elegbogi. Lati ṣeto oogun naa, tú ṣibi kan ti awọn ododo gbigbẹ pẹlu gilasi kan ti omi sise ati sise fun bii iṣẹju marun. Ta ku ki o ṣe àlẹmọ akopọ naa. Mu ṣibi meji ṣaaju ounjẹ.
2. "Dill omi"... Ṣe gige awọn ṣibi meji daradara ti awọn irugbin dill daradara ki o fi awọn agolo meji ti omi sise silẹ. Lẹhin idaji wakati kan, ṣe idapo idapo ati lo idaji gilasi ni gbogbo wakati lakoko ọjọ.
3. Caraway... Fi awọn ṣibi mẹrin ti awọn irugbin caraway ti a ti fọ pọ sinu apo pẹlu mililita 400 ti omi farabale, mu labẹ ideri fun o kere ju wakati meji, ṣe àlẹmọ ki o lo 75 milimita lẹmeji wakati kan.
4. Idapo egboigi... Apẹrẹ fun igbejako flatulence lẹhin iṣẹ-abẹ. Darapọ awọn ẹya meji ti awọn iru eso didun kan pẹlu awọn ẹya meji ti oregano, iye kanna ti thyme ati awọn ẹya mẹta ti awọn leaves blackberry. Tú awọn ṣibi meji ti ohun elo aise ti o ni pẹlu awọn gilaasi meji ti omi gbona, duro de idamẹta wakati kan, ṣe àlẹmọ ki o mu idaji gilasi ṣaaju ounjẹ.
5. Mint... Yiya awọn leaves mint pẹlu awọn ọwọ rẹ, ṣa diẹ, fi sinu teapot ki o kun pẹlu omi. Nigbati a ba fi idapo sii, ṣe tii. Lo lẹmọọn lati jẹki itọwo ohun mimu rẹ.
6. Sagebrush... Fi gige wormwood daradara pẹlu awọn leaves ati awọn irugbin, pọn, fi sinu apo ti o baamu ki o si tú omi sise. Lẹhin wakati mẹfa, pọn omi ki o mu diẹ sips lori ikun ti o ṣofo. Kikoro ti mimu yoo rọ oyin naa.
7. Eedu... Tan ina igi poplar kan ninu ina ki o jo ki ina le jo o jo. Fifun pa eedu, ki o darapọ lulú ti o ni abajade pẹlu awọn irugbin dill 1 si 1. Mu teaspoon kọọkan pẹlu omi sise.
8. Poteto... Grate awọn poteto alabọde meji, fi si aṣọ ọsan ati fun pọ oje naa. Mu oje ṣaaju ounjẹ ni ẹẹkan ọjọ kan. Oje olomi yoo jẹ ki iṣẹ ṣiṣe ti oogun yii rọrun.

Ti ko ba si ọna lati ṣeto iru awọn ilana ilana eniyan, o le lo parsley, dill ati tii alawọ kan si ibajẹ. Awọn alawọ tuntun jẹ imukuro awọn eefin ti a ṣẹda, ati tii tii ṣe deede iṣẹ inu.

Awọn ipese iṣoogun

Nigbati bloating ba farahan, ero awọn oogun ati ọpọlọpọ awọn ipalemo iṣoogun lẹsẹkẹsẹ wa si ọkan. Ninu apakan yii, Emi yoo wo awọn oogun ti o dinku titẹ gaasi ati fifẹ.

Emi yoo bo awọn aṣayan ti o gbajumọ ati ni gbogbogbo nikan.

• Espumisan... Ti ta oogun naa ni irisi emulsion ati awọn capsules. Accelerates yiyọ ti ategun. Ọja naa dara paapaa fun awọn ọmọde.
• Linex... Linex kii ṣe oogun ti iṣojukọ lori imukuro awọn eefin, nitorinaa wọn gba o ni ipa-ọna kan. Oogun naa n mu iṣẹ inu ṣiṣẹ.
• Smecta... Awọn lulú yoo yara tutu bloating ati gaasi. Dara fun awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori ati ailewu lailewu.
• Mezim Forte. Atunse iyanu yii yẹ ki o wo nipasẹ awọn eniyan ti o fẹ awọn ounjẹ ọra. O mu tito nkan lẹsẹsẹ dara ati idilọwọ iṣelọpọ gaasi.
• Hilak forte... Awọn ifilọlẹ ni a ṣeduro lati ṣee lo bi oluranlowo ti o tẹle ni itọju ti irẹwẹsi pẹlu awọn oogun ipilẹ.

A ti wo diẹ ninu awọn oogun ti o ga julọ ti o jẹ apẹrẹ fun lilo ile lodi si bloating.

Awọn imọran iranlọwọ ati awọn imọran

Lakotan, Emi yoo pin awọn iṣeduro diẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣan ati dinku nọmba awọn ifasẹyin.

1. Mu nọmba awọn ounjẹ pọ si ati dinku awọn ipin. Bi abajade, eto ounjẹ yoo di irọrun lati mu. Apere, o yẹ ki o to awọn ounjẹ 5 lojoojumọ. Ni akoko kanna, jẹun laiyara, jẹun ounjẹ daradara.
2. Kọ gomu jijẹ, suwiti ati mimu nipasẹ koriko kan. Eyi gba iwuri fun gbigbe ti oye nla ti afẹfẹ, eyiti o yori si wiwu.
3. Ounjẹ naa kii ṣe ọrẹ pẹlu iyara, awọn iṣoro ati ibinu. O nilo lati jẹun ni ihuwasi ihuwasi. Ranti, jijẹ lakoko wahala jẹ ọna taara si ọpọlọpọ awọn aisan.
4. Ṣayẹwo awọn ehín rẹ nigbagbogbo. Ti wọn ba jẹ alaimuṣinṣin, ọpọlọpọ afẹfẹ wọ inu eto ounjẹ nigba ounjẹ.
5. Olodun-siga. Siga n ṣojuuṣe si gbigbe ti afẹfẹ apọju sinu ara.
6. Iṣẹ iṣe ti ara. Ṣiṣẹ lakoko ọjọ ṣe iranlọwọ fun apa ijẹ lati yọ gaasi kuro.

Eyin ọrẹ, o to akoko lati pari nkan yii lori bawo ni a ṣe le dojuko ikunra ati gaasi ni ile. Mo nireti pe alaye ti o gba yoo ṣe iranlọwọ ki igbesi aye rẹ ni itunu diẹ sii.

Wo fidio naa: JEHOVAH ALAGBARA lyrics (September 2024).