Apapo ti o nifẹ jẹ lẹmọọn pẹlu iyọ: kini o lo fun, bawo ni a ṣe le ṣeto akopọ ati pe o le jẹ ipalara?

Send

Lẹmọọn ni a ṣe akiyesi lati jẹ atunṣe to wulo ati ti ara ẹni ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ailera pupọ.

Ni akoko kanna, ko si awọn ohun elo kemikali ninu awọn ilana iṣoogun ile ti o le ṣe ipalara si ara.

Nipa idi ti wọn fi mu lẹmọọn pẹlu iyọ, kini ohun miiran ti a ṣafikun si akopọ yii ati bii wọn ṣe mu adalu fun otutu ati awọn aisan miiran, a yoo tun pin awọn ilana ti o munadoko fun lilo lẹmọọn fun pipadanu iwuwo.

Anfani

Lẹmọọn ni a ṣe akiyesi eso ti o ni ilera ati igbagbogbo a lo lati tọju awọn otutu. ni idapo pelu oyin tabi Atalẹ. Ni apapo pẹlu iyọ, awọn ohun-ini anfani rẹ pọ si ni igba pupọ.

Akopọ kemikali

Ẹya pataki julọ ti lẹmọọn ni akoonu ti iye nla ti citric acid, eyiti o fun awọn eso ni itọwo pataki kan pato ati smellrùn. O tun ni:

okun alimentary;
eeru;
omi;
awọn pectins;
fructose;
ọpọlọpọ awọn vitamin, bii macro- ati microelements.

Awọn Vitamin:

A - 3.0 μg;
C - 53,0 iwon miligiramu;
E - 0.15mg;
B1 - 0.4mg;
B2 - 0.02 iwon miligiramu;
B9 - 11.0 mcg;
PP - 0.1 iwon miligiramu

Awọn ounjẹ Macronutrients:

potasiomu - 138.0 iwon miligiramu;
iṣuu magnẹsia - 8,0 mg;
iṣuu soda - 2,0 mg;
kalisiomu - 26,0 iwon miligiramu;
irawọ owurọ - 16.0-22.0 mg;
efin - 10,0 mg;
kiloraidi - 5,0 mg.

Wa awọn eroja:

irin - 0.13-0.60 mg;
manganese - 30.0-40.0 μg;
boron - 175mkg;
bàbà - 34.0-69.0 μg;
sinkii - 50.0-300.0 mcg;
molybdenum - 1.0 ;g;
fluorine - 10,0 μg;
asiwaju - 0.22mkg.

Kini idi ti o fi fẹ?

Ti eniyan ba fẹ jẹ lẹmọọn ati iyọ, lẹhinna o ni aini awọn vitamin ati awọn alumọni ninu ara rẹ. Pẹlupẹlu, ifẹ ti o lagbara lati jẹ lẹmọọn le tọka awọn iṣoro to wa tẹlẹ pẹlu gallbladder ati ẹdọ.

Itọkasi! Lẹmọọn n ṣe iṣeduro iṣelọpọ awọn oje ti ounjẹ.

O le jẹ ipalara?

Awọn ifunmọ si lilo lẹmọọn jẹ ikun-inu ati ọgbẹ inu. ati duodenum naa. Pẹlupẹlu, ko yẹ ki o run ni ọran ti ifura inira. Lilo igbagbogbo ti awọn ounjẹ ekikan le ṣe alekun ifamọ ehin ati enamel tinrin.

Bawo ni lati ṣetan?

Ọna pataki kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri awọn ohun-ini adayeba ti awọn lẹmọọn nipa wiwu wọn. Fun eyi, awọn lẹmọọn wa ni adalu pẹlu iyọ ati labẹ ilana bakteria kan. Ni akoko kanna, iyọ ṣe iranlọwọ lati mu awọn ohun-ini anfani ti eso pọ si.

Igbesẹ nipa awọn ilana igbesẹ lori bii a ṣe le ṣe ounjẹ ati jẹun

Ilana bakteria fun awọn lẹmọọn rọrun pupọ... Fun sise, o nilo awọn eroja wọnyi:

lẹmọọn;
iyọ.

Ilọsiwaju:

Wẹ ki o gbẹ awọn lẹmọọn daradara.
Ṣe agbelebu kan ninu eso kọọkan lati ṣe awọn ege mẹrin. Lati ṣe eyi, ge osan ni idaji ki o ṣe gige miiran. Ko nilo lati ge patapata.
Lẹhinna o nilo lati faagun awọn gige naa, titari si awọn ibi ti o wa, ati ni wiwọ fọwọsi awọn lẹmọọn pẹlu iyọ.
Wọ lọpọlọpọ pẹlu iyọ lori isalẹ ti apoti ti a pese silẹ ki o fi awọn eso ti o pari sibẹ, ki wọn fi iyọ pẹlu rẹ lori oke. O ni imọran lati kun apoti naa ni wiwọ, fi omi ṣan awọn lẹmọọn daradara pẹlu iyọ.
Bo ideri pẹlu ideri ki o gbe si ibi itura ati gbigbẹ fun ọjọ mẹta fun bakteria. Ni ọran yii, o jẹ wuni pe oje ti a tu silẹ ni wiwa gbogbo awọn lẹmọọn patapata. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe igbakọọkan tan agbara le. Nigbati o ba ṣetan, a le fi idẹ naa silẹ ki o lo bi o ṣe deede, bakanna pẹlu afikun si awọn n ṣe awopọ oriṣiriṣi ati lo fun itọju nipa yiyọ iyọ ti o pọ.

Awọn lẹmọọn ti a pese sile ni ọna yii yoo ṣe iranlọwọ lati bùkún ara pẹlu paapaa awọn oludoti ilera diẹ sii.

A nfun ọ lati wo fidio ti n ṣalaye igbaradi ti lẹmọọn pẹlu iyọ:

Igba melo ni o ti fipamọ?

Awọn lẹmọọn iyọ le wa ni fipamọ fun ko ju ọdun kan lọ.ti o ba lo awọn pọn ti a ti sọ di mimọ. Ti awọn awopọ ko ba ti ni itọju, lẹhinna a le fi ọja naa pamọ sinu firiji fun oṣu mẹfa.

Bii o ṣe le lo fun awọn idi iṣoogun?

Awọn ipilẹ ti o damọ lẹmọọn ni antimicrobial, tonic, iwosan ọgbẹ ati awọn ipa egboogi-iredodo.

Fun ajesara

Ohunelo ti o dara wa ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn aabo ara lagbara. Lati ṣetan rẹ, iwọ yoo nilo iru awọn eroja bẹẹ.:

awọn apricots ti o gbẹ - 200 g;
lẹmọọn - 1 pc;
Wolinoti - 200 g;
eso ajara - 200 g;
oyin.

Ilọsiwaju:

Gbogbo awọn eroja gbọdọ wa ni ge nipa lilo onjẹ ẹran.
Gbe wọn si idẹ gilasi ki o bo pẹlu oyin.

O jẹ dandan lati tọju adalu imularada sinu firiji. Mu tablespoon kan ni igba 2-3 ojoojumo ṣaaju ounjẹ. Iwọn ọmọde jẹ ọkan teaspoon kan.

Fun awọn otutu

Atalẹ tii

Nigbati awọn ami akọkọ ti tutu ba farahan, o ṣe iranlọwọ lati mu tii pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ. Lati mura silẹ o nilo lati ge Atalẹ ati lẹmọọn si awọn ege ki o tú omi sise lori wọn... Lẹhinna o yẹ ki a dapọ adalu lori ina kekere fun iṣẹju marun. O nilo lati mu ohun mimu ni awọn sips kekere ni fọọmu gbona.

Fidio siwaju sii pẹlu ilana ṣiṣe tii pẹlu Atalẹ ati lẹmọọn fun awọn otutu:

Adalu Iwosan fun awọn otutu ati aisan

Eroja:

lẹmọọn - 1 pc;
oyin - 2 tbsp;
sisan epo. - 100 g.

Ilọsiwaju:

Wẹ lẹmọọn daradara ki o fibọ sinu omi sise fun iṣẹju 1-2.
Lọ o pẹlu onjẹ ẹran.
Fi bota ati oyin sinu ibi-nla.

Abajade adalu oogun yẹ ki o tan lori akara ki o jẹ pẹlu tii gbona tabi idapo rosehip, o kere ju mẹfa si igba meje ni ọjọ kan.

Nigbati pipadanu iwuwo

Awọn ohun-ini ti lẹmọọn ni a lo lọwọ fun pipadanu iwuwo. Omi pẹlu oje lẹmọọn ṣe idilọwọ gbigba ti awọn ọra ati tun ṣe iranlọwọ fun wọn lati fọ ki o yọ wọn kuro ninu ara. Fun sise iwọ yoo nilo:

omi sise - 250 milimita;
oje lẹmọọn - tablespoons 2

Omi gbona ati oje lẹmọọn ni a dapọ ati ipin ti o pari ti mu ni ẹẹkan. Lakoko gbogbo ọjọ, o le lo ohun mimu yii ni awọn akoko 6-8.

Lati sọ ẹjẹ di mimọ

Lẹmọọn n ṣe iranlọwọ lati mu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, mu alekun wọn pọ, bakanna lati wẹ idaabobo awọ mọ. Lẹmọọn ni a lo ni apapo pẹlu ata ilẹ lati wẹ ẹjẹ di mimọ.... Lati ṣeto atunṣe o yoo nilo:

lẹmọọn - 4 pcs;
ata ilẹ - awọn ibi-afẹde 3

Ilọsiwaju:

Wẹ ki o gbẹ lẹmọọn naa. Peeli ata ilẹ.
Lọ wọn pẹlu onjẹ ẹran, lakoko ti lẹmọọn wa ni ilẹ papọ pẹlu peeli.
Gbe adalu abajade si idẹ gilasi ki o tú omi sise daradara (ko gbona).

Ta ku fun ọjọ mẹta, lẹhinna igara ati fipamọ sinu firiji. Mu tablespoon kan ni igba mẹta ni ọjọ kan.

Siwaju sii, fidio ti alaye ati wiwo pẹlu ohunelo kan fun ṣiṣe tincture ti lẹmọọn ati ata ilẹ:

Njẹ osan le gba ofrùn ninu yara naa?

Lẹmọọn le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn oorun aladun ni iyẹwu kuro... Ni ṣiṣe bẹ, o pa awọn kokoro ati awọn kokoro ti n fo ni afẹfẹ run. O tun le ṣiṣẹ lori awọn lọọgan ibi idana ati awọn agolo idọti lati ṣe iranlọwọ yọkuro eyikeyi awọn oorun aladun ati awọn ipele ipakokoro.

Kini o nilo fun eyi?

Lati yọ oorun aladun ninu yara naa, o nilo lati ge lẹmọọn sinu awọn mẹẹdogun, o dara ki wọn wa ni iyara pọ. Lẹhin eyini, o yẹ ki o fi iyọ wọn wọn ki o lọ kuro ni alẹ ni yara ti o fẹ yọ oorun aladun.

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba fi sii yara iyẹwu, nọsìrì ni alẹ?

Fi lẹmọọn silẹ lati sọ afẹfẹ di mimọ ni eyikeyi yara. Ilana yii wulo nitori pe o fun ọ laaye lati ko awọn odorùn didùn kuro nikan, ṣugbọn tun lati pa awọn germs ati kokoro arun run.

Awọn eniyan lo lati ṣafikun suga si lẹmọọn lati jẹ ki wọn dinku ekikan. Ṣugbọn o wa ni pe ti o ba fi iyọ si i dipo gaari, awọn anfani ati awọn oogun ti eso yoo pọ si ni igba pupọ. Awọn lẹmọọn ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani fun ara eniyan.nitorinaa wọn nilo lati wa ninu ounjẹ naa.

Send