Kini awọn anfani ati awọn ipalara ti radishes fun ara obinrin? Ohun elo ni sise, oogun, ẹwa

Send

Radish jẹ olokiki gbongbo gbongbo ti ko ni itọwo ti o dara julọ, ṣugbọn tun awọn ohun-ini ti oogun.

Ninu nkan naa, a yoo sọrọ nipa awọn anfani ti radishes fun ara obinrin, a yoo ṣe itupalẹ ni alaye ti akopọ ti ẹfọ gbongbo yii, ati tun sọ fun ọ nibiti a ti lo awọn radishes ni igbesi aye ni afikun si ibi idana ounjẹ. A yoo pese ọpọlọpọ awọn ilana ti o munadoko nipa lilo awọn radishes lati banki ẹlẹdẹ ti oogun ibile.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti akopọ ti radish

Radish ni a mọ ni gbogbo agbaye. O ni ipa ti o ni anfani lori ilera ara obinrin ati ṣe iranlọwọ idiwọ ọpọlọpọ awọn ailera. Radish ni awọn nkan wọnyi ati awọn eroja ti o ṣe pataki fun abo abo:

Vitamin A - ṣe iranlọwọ lati mu eekanna ati irun le.
Vitamin B (ni pataki, B9) - ṣe atunṣe akoko oṣu ati mu awọn ipele homonu dara si.
Vitamin E - ṣe iranlọwọ lati ṣetọju eto ibisi deede ati pe o jẹ iduro fun deede awọn ipele homonu.
Ascorbic acid - ṣe iranlọwọ lati kun aini aini Vitamin C lakoko oyun.
Nicotinic acid - ṣe alabapin ninu dida awọn homonu abo abo (esterone ati progesterone) ati aabo fun awọn ijira.
Awọn ohun alumọni: iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọti o ṣe iranlọwọ lati mu okun ara lagbara ati ṣetọju awọ ilera lakoko menopause.
Okun - ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ifun nu ati iranlọwọ lati padanu awọn poun afikun.
Awọn Anthocyanins - ṣe idiwọ idagbasoke awọn arun onkoloji, pẹlu aarun igbaya, akàn ti ile-ile ati awọn afikun.
Iodine - nkan pataki, aini eyiti o le ja si ailesabiyamo.

Itọkasi! Awọn leaves Radish ko wulo diẹ sii ju irugbin na gbongbo funrararẹ - wọn ni awọn igba 2 diẹ sii ascorbic acid, ati lẹhinna o wulo lati lo wọn ninu awọn bimo ati awọn saladi.

Ipa lori ilera awọn obinrin

Bii ọpọlọpọ awọn ọja, awọn radishes ni agbara lati gbe awọn anfani mejeeji ati ipalara si ilera obinrin kan. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn ohun-ini rẹ ni alaye diẹ sii. Ka diẹ sii nipa awọn ohun-ini anfani ati awọn eewu ti ẹfọ fun ara nibi.

Bawo ni o ṣe wulo?

A fun Radish pẹlu awọn ohun-ini wọnyi ti o ni ipa rere lori ara obinrin:

Idilọwọ idagbasoke awọn èèmọ akàn ninu awọn obinrin.
Ṣe iranlọwọ ṣe iranlọwọ wiwu ẹsẹ, ṣe idiwọ idagbasoke awọn iṣọn ara.
Ṣe iranlọwọ ṣetọju ilera ti ile-ile ati awọn afikun.
Mu awọn ilana ti iṣelọpọ ṣiṣẹ daradara ati jẹ ọja ijẹẹmu ti o wulo.
Ṣe okunkun eto ara abo.
O funni ni idiyele ti agbara ati agbara, jẹ antidepressant ti o dara julọ.
Ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu aini awọn eroja wa lakoko gbigbe ọmọ kan.
Ṣe igbega si iṣelọpọ ti microflora oporoku anfani.
Awọn iṣẹ bi ohun ikunra ti o munadoko lodi si awọn wrinkles ati ilọsiwaju awọ.

Itọkasi! Gẹgẹbi iwadii iṣoogun, jijẹ diẹ bi 200 giramu ti awọn ẹfọ gbongbo fun ọjọ kan n ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo lagbara, ṣugbọn awọn radishes tuntun nikan ni o yẹ ki o jẹ fun anfani.

Ipalara

O nilo lati jẹ awọn radishes, bii eyikeyi ọja miiran, ni iwọntunwọnsi. Tabi ki, o le jẹ ipalara.
Awọn Radishes le ni ipa odi ti obinrin kan ba ni awọn arun onibaje: ọgbẹ inu, inu ikun, enterocolitis. Awọn acids ti o jẹ koriko gbongbo ru irun inu, eyiti o fa si ibajẹ ninu ilera obinrin, alekun irora ninu ikun ati ifasẹyin ti arun na.
Ni ọran ti awọn iṣọn oporo inu, o yẹ ki o ko lo radish boya, nitori Ewebe ni ipa laxative ati gbuuru le dagbasoke.
Ninu igbẹ-ara ọgbẹ ati awọn aisan miiran ti eto endocrine, a tun ṣe itọsi radish ninu awọn obinrin: o ni awọn glycosides cyanogenic, eyiti o mu igbesẹ awọn arun wọnyi pọ sii.

O tun ṣee ṣe lati jẹ awọn radishes ni titobi nla, paapaa ti obinrin naa ko ba ni awọn aisan eyikeyi. Ewebe yii nira lati jẹun, ati nitorinaa o le fa iba ati awọn imọlara ti ko dara.

Awọn ihamọ

Radish le fa idagbasoke ati ibajẹ ti awọn aisan ti o wa tẹlẹ ninu obirin kan. Lára wọn:

Awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ kidirin ti bajẹ ati imukuro ito.
Awọn iṣẹ ti ẹṣẹ tairodu.
Ibanujẹ ti awọn arun onibaje ti apa ounjẹ: colitis, ọgbẹ inu ati ọgbẹ duodenal, gastritis, pancreatitis.

A ko ṣe iṣeduro lati lo awọn radishes lẹhin ikọlu ọkan aipẹ... O yẹ ki o tun ma jẹ ẹfọ kan ni alẹ.

Awọn amoye igbaya ni imọran lati ma ṣe lo awọn radishes fun obinrin ti n tọju, nitori ọja yii ni a ka pe o nira lati jẹun. O le fa iṣelọpọ gaasi ti o pọ si ninu ọmọ, ikẹkọ colic, flatulence ati paapaa spasm. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, awọn radishes ni agbara lati mu ifunra ti ara korira.

Pataki! O yẹ ki a yọ awọn Radishes kuro ṣaaju ki ọmọ naa to oṣu mẹfa, ati lẹhinna ṣafihan Ewebe sinu ounjẹ ti iya.

Bii o ṣe le lo ni deede?

Nigbati o ba n ra ẹfọ kan, o yẹ ki o fiyesi si irisi rẹ.... Ni ibere fun awọn radishes lati mu anfani ti o pọ julọ lọ si ara obinrin, ati kii ṣe ipalara, o nilo lati ra dan, awọn gbongbo ti o nipọn pẹlu awọ didan, laisi awọn abawọn ti ikogun ati awọn aami dudu. Nitoribẹẹ, awọn radishes ti a fi ọwọ ṣe wulo julọ.

Nigbamii, jẹ ki a sọrọ nipa bii a ṣe le lo awọn radishes fun obirin ni deede ati pin awọn ilana ti o gbajumọ julọ.

Tẹẹrẹ

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe radish jẹ ẹfọ kalori-kekere pupọ. 100 giramu ti ọja ni kcal 15 nikan, ati nitorinaa o nlo nigbagbogbo fun awọn idi ti ijẹẹmu. Okun ẹfọ ti o wa ninu ẹfọ yọ omi ti o pọ julọ kuro ninu ara obinrin, ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda edema ati dinku iwuwo ara. Ni afikun, awọn radishes ni ipa laxative.

Fun pipadanu iwuwo, ohunelo atẹle ni o dara.:

Mu 200 g ti radish, apple alawọ ewe 1, 1 tsp. lẹmọọn oje, 1 tsp epo olifi.
Ge awọn radishes sinu awọn ila tinrin.
Gún apple daradara.
Ṣe obe kan nipa didapọ lẹmọọn lẹmọọn ati epo olifi.
Akoko saladi pẹlu obe, fi iyọ ati ata kun lati ṣe itọwo.
Je saladi ni igba 3-4 ni ọsẹ kan.

Ipa ti o dara julọ ni a tun fun nipasẹ oje radish, eyiti o gbọdọ mu ni 200 milimita. laarin ọsẹ mẹta. Yoo tun ṣe iranlọwọ ninu igbejako iwuwo apọju.

A nfun ọ lati wo fidio kan pẹlu ohunelo miiran fun pipadanu iwuwo pẹlu awọn radishes:

Fun idena awọn aisan

Ara obinrin nilo ounjẹ deede. Radish jẹ atunṣe to dara julọ fun idena fun awọn arun pupọ: ARVI, thrombosis, atherosclerosis. O kan nilo lati jẹ ẹfọ 4-5 ni igba ọsẹ kan ni irisi saladi kan.

Awọn ohunelo jẹ lẹwa o rọrun:

mu opo radishes, kukumba 1, saladi alawọ ewe kekere kan ati gige awọn ewebẹ daradara;
aruwo, akoko pẹlu 1 tbsp. sibi ti epo olifi ati iyọ.

Ni isedale

A nlo Radish nigbagbogbo fun awọn idi ikunra. Ewebe gbongbo yii ni anfani lati ṣe iyọda rirẹ, mu ipo ara dara, ati lati koju puffiness. O ṣe moisturizes daradara ati awọn ohun orin awọ ara, fa fifalẹ ilana ti ogbo... Ni idi eyi, o kan nilo lati nu oju rẹ pẹlu idaji radish kan, mu awọn isinmi fun awọn ọjọ 1-2.

Ni afikun, o le ṣetan awọn iboju iparada egboogi-pataki. Eyi ni awọn ilana ti o rọrun 2.

Pẹlu epo olifi

Ṣọ ẹfọ lori grater daradara, dapọ pẹlu epo olifi ni awọn iwọn ti o dọgba ati lo si mimọ tẹlẹ, awọ gbigbẹ.
Fi iboju silẹ fun iṣẹju mẹwa 10 ki o fi omi ṣan pẹlu omi gbona.

Iru iboju bẹ kii yoo ṣe awọ ara nikan, jẹ ki o rirọ, ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ ninu igbejako awọn aaye ori.

Pẹlu ekan ipara

Gẹ radish ati kukumba finely, fi ipara kekere kan kun ati ki o lo adalu si oju rẹ.
Fi iboju silẹ fun iṣẹju 15 ki o fi omi ṣan.

Ipara boju yii yoo ṣe iranlọwọ dan awọn ila to dara ati mu awọ dara.

Lati ran puffiness lọwọ

Ewebe ni ipa diuretic, ati nitorinaa o ma nlo nigbagbogbo lati dojuko edema. Lati gba abajade ti o yara julọ, o dara lati lo awọn radishes pẹlu itọju oogun.

Ti pese Radish ni ibamu si ohunelo atẹle: 1 tbsp. ṣibi kan ti radish titun ti a fun ni adalu pẹlu 1 tbsp. sibi ti oyin linden ati ki o ya orally 3 igba nigba ọjọ. O yẹ ki a lo atunse awọn eniyan yii titi ti edema yoo parun patapata.

Ifarabalẹ! Ija lodi si edema yẹ ki o gbe jade labẹ abojuto dokita kan, nitori wọn le jẹ aami aisan ti ikuna ọkan.

Lati dojuko awọn iṣọn varicose

Lilo awọn radishes ṣe iranlọwọ lati mu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lagbara ati idilọwọ iṣelọpọ ti awọn apa iṣan. Eyi jẹ nitori niwaju awọn vitamin A ati E ninu akopọ rẹ, ati sinkii.

Ohunelo fun mimu pẹlu awọn iṣọn varicose jẹ rọrun: o nilo lati jẹ radish ninu ounjẹ ni iye ti 150-20 giramu lojoojumọ ni irisi awọn saladi.

Nitorinaa, o yẹ ki a lo radish ni aisi awọn contraindications. O le ṣee lo fun oogun ati ikunra idi. Ewebe yii jẹ pataki fun ara obinrin, ati nitori akoonu kalori-kekere rẹ, radish yoo ṣe iranlọwọ ninu igbejako iwuwo apọju.

Ni ibere fun radish lati mu anfani ti o pọ julọ lọ si ara eniyan, o yẹ ki o mọ ipalara ti o ṣee ṣe ati awọn anfani ilera, pẹlu fun awọn ọkunrin, ati awọn iyatọ ti lilo rẹ.

Ni afikun si nkan naa, a daba daba wiwo fidio yii nipa awọn anfani ti radishes fun ara obinrin:

Send