Awọn anfani ti tabili kan pẹlu iga adijositabulu, awọn ilana apẹrẹ

Send

Oke tabili ti tabili yẹ ki o wa ni ipele ti o baamu giga eniyan ati awọn idiwọn ti ijoko rẹ. O nilo lati ni ibamu pẹlu ami-ami yii ni a ṣalaye ni rọọrun - pẹlu iṣẹ igbagbogbo ni ipo ijoko, iduro deede jẹ pataki pupọ. Ojutu ti o peju ninu ọran yii yoo jẹ tabili pẹlu iga ti a le ṣatunṣe, awọn ipele eyiti a ṣatunṣe leyo fun olumulo kan pato. Iru nkan aga bẹẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun wahala apọju lori ọpa ẹhin, ṣe deede sisan ẹjẹ, eyiti yoo ni ipa lori iṣelọpọ iṣẹ ati ilera.

Awọn anfani ati awọn ẹya ti awọn aṣa atunṣe

Tabili ti n ṣatunṣe jẹ apẹrẹ pataki ti o ni siseto kan ti o yi iga rẹ pada. Ṣeun si iṣipopada ọwọ ti tabili tabi niwaju iwakọ ina elekiti kan, ohun ọṣọ ti o dabi ẹni pe o le ṣee lo ni awọn ipo oriṣiriṣi - mejeeji joko ati iduro. Awọn anfani ti iru ojutu kan jẹ kedere:

Pẹlu iranlọwọ ti deskitọpu gbogbo agbaye, oṣiṣẹ ọfiisi le ṣe iyatọ awọn ipo ti ara rẹ, nitori joko ni gbogbo igba ni a mọ pe ko ni ilera.
Iṣoro ti aiṣedeede laarin iwọn ti oṣiṣẹ ati iwọn ti tabili ti yanju: nitori idagbasoke giga rẹ, eniyan ni lati tẹriba, ati nitori giga rẹ, ọrun rẹ nigbagbogbo wa ni ipo wahala.

Awoṣe yii tun jẹ apẹrẹ fun awọn ọmọde. Pẹlu iranlọwọ rẹ, ọpọlọpọ awọn wakati ti iṣẹ amurele kii yoo ni ipa lori ilera ti ẹhin ẹhin ọmọ naa. Iga naa jẹ adijositabulu fun gigun ọmọ, ati igun iyipada ti tẹri gba ọ laaye lati ṣetọju iduro paapaa. Anfani miiran ti tabili-adijositabulu iga jẹ ibaramu rẹ. Afikun asiko, ọmọ naa yoo bẹrẹ sii dagba, ṣugbọn awọn ohun elo ti awọn ọmọde ko ni lati rọpo pẹlu tuntun - o to lati ṣatunṣe tabili tabili si giga ọmọ ile-iwe.

Orisirisi ti awọn awoṣe agbalagba

Yiyan awọn awoṣe agbalagba jẹ gbooro pupọ. Awọn tabili adijositabulu iga jẹ o dara fun ijoko mejeeji ati awọn ipo iduro. Ṣugbọn da lori idi, iru awọn awoṣe le yatọ. Apẹrẹ duro n pese awọn atilẹyin giga, oke tabili dín ati iṣẹ ṣiṣe ti o kere julọ. Ti oṣiṣẹ ba joko pupọ julọ ninu akoko naa, aga yoo ni awọn iwọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati ni iṣẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi.

Ni afikun, awọn awoṣe jẹ iyatọ nipasẹ adaṣe adaṣe atunṣe wọn. Tabili le jẹ ẹrọ ẹrọ tabi pẹlu gbigbe ina kan. Ninu ọran akọkọ, a tun ṣatunṣe iga ti iṣeto ni lilo mimu, ati ni ẹẹkeji, o ṣeun si awakọ itanna kan.

Mekaniki, ni ọna, le ṣe aṣoju ni awọn oriṣiriṣi meji:

Igbesẹ. Iru siseto bẹẹ ni yiyipada iga ti tabili nipasẹ gbigbe tabili tabili lọ si awọn iho ti a ti fi sii tẹlẹ ni awọn ipele oriṣiriṣi. O tun le fi awọn edidi sinu awọn iho ni ẹgbẹ mejeeji ti awọn ẹsẹ ati nitorinaa yi gigun awọn ẹsẹ pada.
Dabaru. Ilana yii n pese fun opo iṣẹ ti o yatọ: giga ti awọn iyipada tabili nitori iyipo iyipo ti awọn ẹsẹ.

Tabili pẹlu siseto iṣatunṣe ẹrọ le ṣee ṣe pẹlu ọwọ, eyiti yoo ṣe pataki ni fipamọ lori rira gbowolori.

Nigbati o ba yan awoṣe to tọ fun awọn aini rẹ, o yẹ ki o tun ṣe akiyesi wiwa awọn aṣayan afikun. Ti wọn ko ba si nibẹ, ati pe apẹrẹ naa pese tabili tabili nikan pẹlu awọn atilẹyin ati siseto atunṣe, iru tabili bẹẹ yoo jẹ iye ti o kere pupọ. Ti irọrun ba jẹ ayo, o yẹ ki o fiyesi si awọn aṣayan ilọsiwaju - pẹlu nronu iṣakoso giga ati awọn iho ti a ṣe sinu, eyiti yoo gba ọ laaye lati sopọ kọnputa kan tabi ohun elo ọfiisi miiran laisi fifa awọn okun waya nipasẹ yara naa.

Ni afikun, awọn ẹya ti iṣeto ati iṣẹ ti tabili le dale lori idi rẹ:

Kikọ. Iru awọn awoṣe bẹẹ nigbagbogbo pese fun agbara lati yipada kii ṣe giga nikan, ṣugbọn tun tẹ ti tabili tabili, eyiti o rọrun pupọ fun ṣiṣẹ pẹlu awọn iwe aṣẹ, ṣugbọn kii ṣe deede fun fifi kọnputa kan sii. Apẹrẹ naa nigbagbogbo ni ẹrọ atunṣe ẹrọ.
Kọmputa. Ẹya akọkọ rẹ ni iwọn rẹ. Awọn iwọn ti tabili tabili nigbagbogbo pese aaye nikan fun kọǹpútà alágbèéká ati Asin kan. Ilẹ iṣẹ le jẹ folda ati ni awọn eroja to ṣee gbe: idaji kan ti tabili ni a pinnu fun fifi kọnputa sii, idaji keji fun ọwọ eniyan ti o joko, lori eyiti yoo gbele. Awọn ẹya adaduro ko pese fun iṣẹ ṣiṣe gbooro ki o dabi tabili pẹpẹ pẹlu ẹsẹ ni aarin. Awọn awoṣe ibusun, ni ọna, ni ipese pẹlu awọn kẹkẹ fun gbigbe, atilẹyin ẹgbẹ ati asulu yiyi. Wọn ṣe ni irisi C tabi L.
Awọn awoṣe Ọfiisi. Awọn tabili ọfiisi ti n yi iga pada jẹ awọn aṣoju iṣẹ julọ ti laini naa. Wọn ti ni ipese pẹlu gbogbo iru awọn selifu, awọn iho, awọn ẹsẹ ẹsẹ ati awọn eroja afikun miiran ti o jẹ ki iṣẹ oṣiṣẹ jẹ itunu bi o ti ṣee. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan isuna ni igbagbogbo wa - awọn tabili laconic pẹlu laisi awọn ohun elo.

Fun ṣiṣẹ ni kọnputa kan, awoṣe kan pẹlu eto itutu agbaiye ti yoo jẹ tabili ti o bojumu. Pẹlu iranlọwọ rẹ, o le ṣe imukuro igbona ti ẹrọ gbigbe ati mu gigun aye rẹ.

Awọn ẹya ti awọn ọja awọn ọmọde pẹlu awọn atunṣe

Ẹya akọkọ ti awọn tabili awọn ọmọde adijositabulu giga ni pe wọn ṣe deede ni pipe si giga ọmọ naa. Ẹrọ iṣakoso fun iru apẹrẹ le jẹ:

Itanna. Tabili pẹlu awakọ itanna jẹ irọrun diẹ sii lati lo, ati pe ti panẹli iṣakoso ba wa, ọmọ tikararẹ le ṣatunṣe giga ati itẹsi ti o nilo. Iyọkuro nikan ni pe iru aga bẹẹ gbowolori pupọ, nitorinaa kii ṣe gbogbo obi ni o le mu u.
Darí. Iru eto gbigbe tabili ori jẹ eyiti o rọrun julọ, nitorinaa idiyele ti ọja naa yoo jẹ kekere. A ṣe atunṣe ni lilo dabaru pataki tabi sisẹ igbesẹ - ni ọran kan tabi omiiran, agbalagba gbọdọ ṣatunṣe iga.

Awọn ohun ọṣọ ọmọde nigbagbogbo ni ipese pẹlu ori tabili ti o le yipada kii ṣe giga nikan, ṣugbọn tun iwọn ti itẹri. Ko dabi awọn tabili ile-iwe, eyiti o duro ni igun kan, iru awọn awoṣe le ṣee tunṣe lati ba ọ mu. Ni afikun, wọn ni awọn ipin pataki ati awọn selifu nibiti o le gbe awọn iwe-ọrọ ati awọn iwe ajako, ẹsẹ ẹlẹsẹ kan.

Fọọmu ati awọn ohun elo

A maa n kọ countertop nigbagbogbo lati igi tabi awọn aropo rẹ:

Chipboard. Ohun elo ti o munadoko iye owo julọ. Aṣiṣe: diẹ ẹlẹgẹ, eyiti o dinku igbesi aye rẹ.
Fọbodu. Ni igbẹkẹle diẹ sii, awọn ohun elo ti o gbowolori nigbati a bawe si chipboard. Awọn anfani: resistance giga si ibajẹ, itọju ọrinrin to dara.
Igi to lagbara. Eyi ti o gbowolori julọ, ṣugbọn tun jẹ ohun elo aise ti o lagbara julọ ati ti o tọ julọ fun iṣelọpọ awọn tabili ti o ṣatunṣe.

Nigbakan a lo irin lati ṣe awọn tabili adijositabulu. O jẹ ohun elo ti o wuwo ati ti o tọ pẹlu resistance giga si ibajẹ, ṣugbọn o lo ni iyasọtọ fun ohun-ọṣọ ti yoo ṣee lo fun awọn idi ile-iṣẹ. Tabili jẹ ti irin ti o lagbara ati ti o tọ, eyiti o mu alekun idiyele ti iṣelọpọ, tabi aluminiomu pọ si ni pataki, asọ ti ko ni soora aṣọ, ṣugbọn afọwọkọ olowo poku. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, awọn ẹsẹ jẹ ti igi, ṣugbọn ni iyasọtọ fun awọn idi ti ohun ọṣọ (bi ohun ti a bo), wọn yoo tun da lori irin lile.

Awọn ergonomics ti ọja julọ da lori apẹrẹ ti tabili tabili. Awọn awoṣe igun yoo ṣe iranlọwọ lati fi aye pamọ ni iyẹwu kekere kan, lo aaye daradara: a gbe awọn ohun-ọṣọ ni rọọrun si igun yara naa. Eyi ni ojutu ti o dara julọ fun awọn ti n ṣiṣẹ ni kọnputa kan. Aṣayan keji jẹ tabili onigun merin boṣewa. O wapọ fun eyikeyi iṣẹ ṣiṣe pato, o jẹ nla fun awọn alafo tooro, ati tun fun ọ laaye lati ṣeto agbegbe iṣẹ itunu ni ọfiisi. Ni afikun, awọn aṣayan apẹrẹ iyipo wa - wọn le lo lati ṣe ẹwà agbegbe agbegbe iṣẹ ni yara gbigbe tabi yara iyẹwu. Iru tabili bẹẹ nigbagbogbo pese isinmi isinmi fun eniyan ti o joko.

Bii o ṣe le pinnu gigun ti o dara julọ

Nigbati o ba n ṣiṣẹ ni tabili, o ṣe pataki pupọ lati wa ni ipo ti o tọ, nitori ipo ti ara eniyan da lori eyi. Pẹlu iduro ti ko tọ, ṣiṣọn sisan ẹjẹ, o wa fifuye to lagbara lori ọpa ẹhin, eyiti o yori si iyipo rẹ. Bi abajade, rirẹ han, ati agbara lati ṣiṣẹ dinku. Iyẹn ni idi ti o fi ṣe pataki pupọ lati ṣe akanṣe giga kọọkan ti tabili tabili fun ara rẹ, ni akiyesi awọn pato iṣẹ rẹ:

Nigba kikọ. Ẹhin yẹ ki o wa ni titọ, fi ọwọ kan ẹhin ijoko. Ti o ba tẹ sẹhin ni agbara, ẹrù ti o pọ sii yoo ṣubu lori ọrun, siwaju - lori eegun ẹhin. A gbọdọ pese aaye to jinna laarin tabili ati ara eniyan ti o joko, awọn igunpa gbọdọ wa ni oju-aye patapata (eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ẹdọfu lati ọwọ). Awọn ẹsẹ ninu agbo yẹ ki o ṣẹda igun iwọn aadọrun, fọwọkan ilẹ patapata.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ ni kọnputa kan. Ipinnu gigun ti o dara julọ jẹ rọrun - kan wo aarin atẹle naa: ti ori ba tẹ, tabili tabili nilo lati gbe soke, ti awọn oju ko ba wa ni titọ, ṣugbọn oke - isalẹ.
Nigbati o ba nka. Iwe naa yẹ ki o jẹ inimita 35-45 lati awọn oju. Jẹ ki ori rẹ tọ. Maṣe jabọ pada sẹhin tabi tẹ siwaju siwaju ni agbara, eyi mu ki ẹrù pọ si ọrun. Awọn onisegun ṣe iṣeduro kika ni ipo kan ni igun awọn iwọn 135, lakoko ti o tẹriba ninu ijoko, ọna yii ṣiṣan ẹjẹ ko ni wahala, ati pe ọpa ẹhin ko ni iriri aibalẹ.

O dara lati yago fun ipo-ẹsẹ ẹlẹsẹ - o dabaru sisan ẹjẹ ati ki o yorisi ọpọlọpọ awọn aisan, pẹlu idagbasoke awọn iṣọn ara.

Fun awọn eniyan ti o lo akoko pupọ ni tabili, laibikita iru iṣẹ-ṣiṣe, awọn orthopedists ṣe iṣeduro titele si imọran Sit & Duro, iyẹn ni, iyatọ ti ijoko ati ipo iduro:

Ninu ọran akọkọ, ipo inaro ti ẹhin jẹ eyiti o dara julọ: igun laarin ẹhin ati ẹhin ibadi, orokun ati awọn isẹpo ibadi yẹ ki o jẹ iwọn 90.
Ni ẹẹkeji, oke tabili yẹ ki o de ẹgbẹ-ikun tabi ẹgbẹ-eniyan. O nilo lati tẹ awọn apá rẹ ni awọn igunpa, fi wọn si ori tabili: ti wọn ba dagba igun awọn iwọn 90, eyi ni giga ti o dara julọ, ti kii ba ṣe bẹ, o nilo lati tunṣe.

Fun agbalagba ti o ni giga ti 170-185 cm, giga tabili ti o dara julọ yoo jẹ itọka ti 70-80 cm. Fun awọn eniyan kukuru ni isalẹ 160 cm, paramita yii yẹ ki o jẹ to 60 cm Fun awọn ti o ga ju 190 cm lọ, a ṣe igbagbogbo aga lati paṣẹ ati de ọdọ 85- 90 cm.

Apẹrẹ iwọn adijositabulu jẹ apẹrẹ fun awọn ọmọde. Niwọn igba ti ara ọmọde n dagba nigbagbogbo, ipele ti countertop le ṣee tunṣe lati ba idagbasoke rẹ lọwọlọwọ. O ṣe pataki ki ọmọ ile-iwe joko ni diduro, laisi tẹ torso naa, ati pe ori ti tẹ diẹ siwaju. Awọn ẹsẹ yẹ ki o sinmi lori ilẹ pẹlu gbogbo ẹsẹ, tẹ ni ibadi, orokun ati awọn isẹpo kokosẹ ni awọn igun ọtun. O yẹ ki ẹhin rẹ ni atilẹyin nipasẹ ẹhin ijoko tabi alaga, ati ibadi rẹ yẹ ki o jẹ to 2/3 ti ijoko naa.

Yiyan ọja didara kan

Nigbati o ba yan tabili kan ti o yipada iga ti tabili, diẹ ninu awọn iṣoro le dide, nitori ọpọlọpọ awọn awoṣe wa, ati awọn aini ti awọn ti onra oriṣiriṣi yatọ. O nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn iwọn ti aga. Apẹrẹ ti o yan yẹ ki o gba to ju 30% ti aaye ọfẹ ni yara lọ, nitorinaa, awọn wiwọn to yẹ ki o ṣe ni ilosiwaju. Ni afikun, awọn iṣiro miiran ni a ṣe akiyesi:

Iru ile. O ṣe pataki lati pinnu lẹsẹkẹsẹ kini tabili yẹ ki o jẹ: pẹlu eto gbigbe ẹrọ tabi gbigbe ina kan, iduro tabi alagbeka.
Ohun elo ọja. Awọn awoṣe onigi jẹ aṣayan ti o dara julọ, ṣugbọn tabili ti o niwọntunwọnsi diẹ sii ti a ṣe ni chipboard, fiberboard tabi MDF dara dara fun ọfiisi.
Nọmba awọn ẹsẹ. Fun tabili kan pẹlu sisẹ sisun, o dara lati yan aṣayan pẹlu awọn ẹsẹ meji tabi mẹrin. Wọn pese iduroṣinṣin to dara, boṣeyẹ pinpin ẹrù lori awọn atilẹyin. Pẹlupẹlu, aṣayan yii jẹ ifarada diẹ sii.

O jẹ dandan lati ṣayẹwo ibiti o ṣatunṣe ti giga tabili. Ti iwọn to kere ju ba jẹ boṣewa, lẹhinna iwọn gbigbe ti o pọ julọ le yato si olupese si olupese.

Ami ami yiyan pataki ni igbẹkẹle ti siseto atunṣe. Ni akọkọ, o nilo lati ṣalaye agbara fifuye ti awoṣe. Fun ohun ọṣọ ọmọde, itọka ti o dara julọ jẹ 50 kg, fun tabili ọfiisi lasan - 70-80 kg, fun titoju awọn ohun wuwo (kọnputa, awọn iwe) lori ilẹ ti aga, o yẹ ki a gbero awọn ẹya ti o lagbara julọ. Ẹlẹẹkeji, o nilo lati fiyesi si agbara ti atilẹyin ati ohun elo lati inu eyiti o ti ṣe. Ilana ti o n gbe soke ti o si din tabili oke silẹ yẹ ki o ṣiṣẹ ni irọrun, ni irọrun.