Bii o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ

Ọpọlọpọ eniyan ṣe iyalẹnu bi a ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ni ile? Laisi ayedero, ojutu ko rọrun. O jẹ irisi ti o ṣẹda iwunilori ti eniyan kan. Ati pe kii ṣe iyalẹnu, nitori akọkọ ohun gbogbo n wo oju ọrun ati oju.

Irẹlẹ ti eniyan taara da lori ore-ọfẹ ọrun ati iwọn didun ti awọn ẹrẹkẹ. Pẹlu ọjọ-ori, awọ oju ti npadanu rirọ rẹ, ati awọn ẹrẹkẹ n rọ. Ti eniyan ba jẹun daradara, awọn nkan buru pupọ.

Ọpọlọpọ eniyan ni o nifẹ si awọn imuposi ti o ṣe iranlọwọ yọ awọn ẹrẹkẹ kuro ni ọsẹ kan. A yoo sọrọ nipa eyi ninu nkan naa.

Bii o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ni ile

Oju jẹ ẹni ti o kẹhin lati padanu iwuwo, nitorinaa paapaa awọn abẹwo si ere idaraya deede ati ounjẹ ti o muna kii yoo yara yọ awọn ẹrẹkẹ chubby kuro. Kii yoo ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri abajade to dara laisi awọn ọna ti ko dara. Iwọ yoo nilo aṣọ inura ti o mọ, ifọwọra ile, adaṣe, oorun to dara, ati awọn ewe gbigbẹ.

Awọn obinrin tiraka lati yọ awọn ẹrẹkẹ chubby kuro ni yarayara bi o ti ṣee. Wọn lo ipara kan si awọ ara ti o ni idojukọ lori yiyọ omi ati pipadanu iwuwo. O yẹ ki o ko ṣe eyi, nitori awọ ti oju jẹ ifura ati elege. Ni afikun, ọna yii ni ọpọlọpọ awọn ọran fa pupa, irorẹ ati ibinu.

1. Ṣe ipinnu idiwọn omi ninu ara. O ṣee ṣe pe awọn ẹrẹkẹ chubby jẹ abajade ti gbigbe gbigbe omi pupọ. Ti eyi ba jẹ ọran, dinku agbara ti awọn ounjẹ alara ati iyọ, ati dinku omi mimu ṣaaju ibusun.
2. Maṣe rekọja ṣiṣe ti ara. Oorun ilera tun ni ipa rere lori ẹwa ti oju.
3. Ṣe ifọwọra oju. Awọn eka ti ifọwọra pẹlu awọn adaṣe ti yoo fa gigun ọdọ, mu awọn isan, imukuro awọn wrinkles ati wiwu.
4. Idaraya ti o rọrun. Tẹ awọn apá rẹ ni awọn igunpa ki o tan kaakiri. Fi awọn ọpẹ rẹ si awọn ẹrẹkẹ rẹ. Mu awọn isan ti awọn ẹrẹkẹ rẹ, ki o fa awọn ika rẹ si eti rẹ.
5. Ifọwọra owurọ pẹlu toweli. Mu aṣọ ìnura pẹlu idapo egboigi, mu awọn ipari ki o tẹ lori oju ni agbegbe gbaju. Mo ṣe idapo egboigi ti ọlọgbọn, yarrow, chamomile ati itanna orombo wewe.

O ti kọ bi a ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ni ile. Tẹle awọn itọnisọna ki o gba awọn abajade akọkọ ni kukuru. Jẹ ki n leti si ọ pe ọja iṣura ti s patienceru ati ifarada nikan yoo ṣe iranlọwọ imukuro iṣoro patapata.

Bii o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ni ọsẹ kan

Awọn ẹrẹkẹ Chubby jẹ ohun ọṣọ iyanu fun ọmọ ikoko. Fun agbalagba kan, wọn fa awọn iṣoro darapupo ti aifẹ. Ti o ba ni iṣoro kanna, ronu bi o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ rẹ kuro ni ọsẹ kan.

1. Fa... Ti ajogun ba jẹbi, iwọ yoo ni lati ṣiṣẹ ifarada ati suuru lati padanu iwuwo ni oju rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, iṣoro naa ni a yanju nikan nipasẹ iṣẹ abẹ, lilo si awọn iṣẹ ti dokita kan. Ti idi naa ba jẹ iwọn apọju, iṣoro naa rọrun pupọ lati yanju. Sibẹsibẹ, laisi igbiyanju ti o dara julọ, ko si nkan ti yoo ṣiṣẹ. Eyi yoo nilo: ounjẹ, idaraya, awọn iwọn ikunra.
2. Ounjẹ naa... Ti o ba fẹ dinku awọn ẹrẹkẹ rẹ ni igba diẹ, tun tun wo ounjẹ rẹ. Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, oju n padanu iwuwo ni akọkọ. Ni awọn ọrọ miiran, pipadanu iwuwo jẹ idi ti oju ti o rẹwẹsi ati saggy. Aṣayan ti a yan ni pipe ati ifaramọ si awọn ofin yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iru ayanmọ bẹẹ: mu omi diẹ ṣaaju ki o to jẹun, jẹun ounjẹ ti o lagbara daradara, pin ounjẹ si awọn ipin marun, ko si idasesile ebi.
3. Ounjẹ... Ti o ba fẹ yọ awọn ẹrẹkẹ rẹ kuro nipa pipadanu iwuwo, gbagbe nipa sisun, ọra, ọlọrọ ati didùn. Ko yẹ ki o jẹ yinyin ipara ati ounjẹ yara. O tun dara lati kọ omi onisuga. A gba ọ laaye lati jẹ ounjẹ eja, awọn eso ati ẹfọ, ẹran ti ko nira. Maṣe foju wara ati awọn ọja ifunwara, eyiti o ni ọpọlọpọ kalisiomu ninu.

Awọn imọran fidio ati ẹtan

Mo sọ fun ọ bi o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ni ọsẹ kan. Ti o ba fẹ pade akoko ipari yii, rii daju lati fi suga ati iyọ silẹ. Iyọ ni o mu ki omi pupọ inu ara.

Awọn adaṣe

Idaraya fojusi lori fifun awọn isan tabi idinku iwọn awọn ibadi ati ẹgbẹ-ikun.

Ilé oju jẹ awọn ere idaraya ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe apẹrẹ ti awọn ẹrẹkẹ ati dagba oval ti oju. Ikẹkọ nigbagbogbo yoo yọ awọn wrinkles kuro, mu awọn isan ọrun pọ, ki o tun sọ oju di tuntun.

1. Fa awọn ète siwaju. Ni idi eyi, awọn isan ti oju yẹ ki o wa ni wiwọ. Ya awọn iyipo lati sọ awọn ohun faweli.
2. Titari agbọn rẹ siwaju ki o tẹ ori rẹ sẹhin. Mu aaye oke pẹlu aaye kekere. Ṣii ẹnu rẹ jakejado, na ahọn rẹ ki o yipo ni awọn itọsọna oriṣiriṣi. Pa ẹnu rẹ mọ, tẹ awọn eyin rẹ ni wiwọ ki o fa aaye kekere rẹ si isalẹ pẹlu agbara iṣan.
3. Pa ẹnu rẹ ki o mu jade awọn ẹrẹkẹ rẹ. Fa afẹfẹ nipasẹ imu. Lẹhinna tu silẹ afẹfẹ ti o gba nipasẹ ẹnu. Tun idaraya naa ṣe, ni igbakan puffing awọn ẹrẹkẹ rẹ.

O le gbekele awọn esi to dara pẹlu adaṣe ojoojumọ. Ṣe idaraya kọọkan ni awọn akoko 5. Maṣe lo awọn ipara tabi jeli ti o jo ọra. Iru awọn ọja bẹẹ ko ni ipinnu fun awọ ara ti oju ati pe o le fa ailera inira.

Fidio idaraya

Iṣẹ iṣe ti ara ati ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe nọmba naa, ṣugbọn kikọ oju nikan yoo mu awọn ẹrẹkẹ kuro.

Bii o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ati agbọn meji

Ọpọlọpọ awọn obinrin ati awọn ọmọbirin ni idamu nipa bi wọn ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ati agbọn. Ko dabi nọmba kan, eyiti o rọrun lati ṣatunṣe pẹlu awọn aṣọ to tọ, o ko le fi oju rẹ pamọ, gbogbo awọn abawọn wa ni oju didan.

Agbagba keji ati awọn ẹrẹkẹ chubby jẹ aibalẹ nigbagbogbo nigbagbogbo nipa awọn obinrin ti o sanra, awọn obinrin arugbo, awọn eniyan ti a ti pinnu tẹlẹ nipa jiini. Ẹka keji jẹ ipalara paapaa, nitori pẹlu ọjọ-ori, awọn isan ti ọrun ati oju sag, bi abajade eyi ti awọn apẹrẹ ti wa ni imukuro.

Ọna to rọọrun ni lati yọ agbọn kuro pẹlu awọn abẹrẹ Botox tabi iṣẹ abẹ. Eyi ko paapaa nilo igbiyanju ti ara. Sibẹsibẹ, awọn ọna wọnyi le jẹ ipalara fun ilera. Paapaa dokita ti o ni oye giga ko ni ajesara lati awọn aṣiṣe, ati idahun ara si awọn ilana jẹ airotẹlẹ.

Mo gba ọ ni imọran lati fiyesi si awọn ọna eniyan ti awọn baba wa lo. O ko le gbẹkẹle awọn abajade iyara monomono, ṣugbọn aabo ni akọkọ.

1. Mu awọn ẹrẹkẹ rẹ pọ si agbara ki o tu atẹgun silẹ lẹhin idaduro kukuru.
2. Mu afẹfẹ sinu iho ẹnu ki o yipo laarin awọn ẹrẹkẹ bi bọọlu kan.
3. Pa awọn ète rẹ mọ, ṣe ẹrẹkẹ awọn ẹrẹkẹ rẹ ki o fun pọ awọn ọwọ rẹ. Lẹhin awọn aaya mẹwa, ya isinmi ki o tun ṣe adaṣe naa.
4. Yọ pada ki o fa agbọn isalẹ, yiyi iyara iyara pẹlu ọkan lọra.
5. Stick ahọn rẹ ki o fa si isalẹ. Gẹgẹ bi apakan ti adaṣe naa, pe faweli kekere kan.

Pẹlú pẹlu awọn adaṣe ti a ṣe akojọ, san ifojusi si agbọn meji.

1. Gbiyanju lati de opin imu pẹlu ipari ahọn rẹ.
2. Joko, gbe ọwọ rẹ sori tabili, gbe agbọn rẹ si awọn ọpẹ rẹ. Gbe oju rẹ pẹlu ọwọ rẹ, koju. Ni akoko kanna, ṣe awọn agbeka isalẹ ati si oke.
3. Gbe ori lati ejika si ejika.
4. Kekere ori rẹ silẹ ki o jabọ pada.

Rii daju lati ka awọn imọran ṣaaju ṣiṣe adaṣe.

1. Ṣe iwọn kekere ti iṣipopada ni akọkọ. Bi abajade, irora iṣan ko ni jiya.
2. Ṣe iṣura lori ifarada ati adaṣe nigbagbogbo. Iwọ yoo wo awọn abajade akọkọ ni iwọn ọjọ 40.
3. Lehin ti o ti ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ, tun ṣe ṣeto awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ mẹrin.

Nitorina o ti kọ bi a ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ati agbọn kuro. Lẹhin ipari ẹkọ naa, mu awọn ila ila-pada ti oju pada, ṣiṣe hihan ti a ko le koju.

Bii o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ fun ọkunrin kan

Awọn apẹrẹ ti o tọ ti awọn ẹrẹkẹ jẹ ipilẹ ti ifamọra ita, eyiti a pe ni ẹwa nigbagbogbo. Niwọn igba ti awọn ọkunrin ronu kere nipa irisi, ninu nkan yii Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ọkunrin kan ni ile.

Oju naa dara julọ lakọkọ ati yọ ọra kẹhin. Paapaa pipadanu iwuwo ara ti o lagbara ko ṣe onigbọwọ piparẹ ti awọn ẹrẹkẹ chubby.

Eyi le ṣe alaye ni irọrun. Puffiness ti awọn ẹrẹkẹ da lori awọn odidi ti ọra, kii ṣe ọra subcutaneous. Awọn odidi naa wa laarin ẹrẹkẹ ati awọn iṣan jijẹ. Awọn ọra-awọ ṣe aabo awọn isan lati ibajẹ ati pese gbigba ipaya nigbati wọn ba njẹ tabi muyan.

1. Išišẹ ti o rọrun ti o yọ awọn odidi ti o sanra. Ṣe nipasẹ awọn ifun kekere ti a ṣe si inu ẹrẹkẹ labẹ abẹrẹ aiṣedede agbegbe ni iṣẹju 30. Lẹhin isẹ naa, awọn ẹrẹkẹ yoo wa ni titunse pẹlu bandage ati yọ kuro lẹhin ọsẹ kan.
2. Ti ọra subcutaneous ti a kojọpọ jẹ idi ti awọn ẹrẹkẹ chubby, liposuction le ṣe iranlọwọ lati yọ kuro. Ilana naa pẹlu ọra olomi nipasẹ ọna ojutu pataki kan, lẹhin eyi o ti fa jade nipasẹ awọn ami ifun. Atokọ awọn anfani akọkọ ti liposuction ti gbekalẹ nipasẹ iduroṣinṣin ati abajade igba pipẹ, iyara giga ti iyọrisi ipa naa.

O ti kọ bi a ṣe le yọ awọn ẹrẹkẹ ọkunrin kan. Awọn ọna atokọ tun dara fun awọn obinrin. Ni gbogbogbo, ti o ba fẹ fọwọ kan oju rẹ, mura silẹ fun diẹ ninu awọn italaya to ṣe pataki.

Mo pin awọn imọ-ẹrọ ti o mọ daradara ati awọn ọna ti o yanju iṣoro labẹ iṣaro. Mo nireti pe iwọ yoo ṣaṣeyọri, ati pe iwọ yoo pada si ẹwa rẹ atijọ.

Ko si adie ninu iṣowo yii. Ti wọn ba funni ni abajade iyara, o dara lati kọ. Gbagbọ mi, iyara giga ti iyọrisi ipa ni keji, kii ṣe gbogbo rere, ẹgbẹ. Nigbagbogbo fi ilera si akọkọ. Orire daada!

Wo fidio naa: Bukola Bekes-Olorikokoro One who holds the keys (June 2024).