Kini awọn anfani ilera ati awọn ipalara ti daikon? Awọn ohun-ini ti o wulo ati awọn itọkasi ti radish funfun pẹlu oyin

Send

Daikon tabi radish Japanese jẹ ọja olokiki pupọ ni ilu abinibi rẹ, ni ilu Japan. Ṣugbọn ni Ilu Russia, a tun gba alejò pẹlu iṣọra: kii ṣe gbogbo oluṣọgba ni o ṣetan lati gbin i ni ile orilẹ-ede rẹ, ati pe kii ṣe gbogbo iyaafin ni o ṣetan lati pese awọn ounjẹ daikon si awọn alejo rẹ.

Boya awọn ibẹru wọnyi ṣe pataki tabi rara o nira lati sọ, nitori radish funfun jẹ eyiti o kun fun mejeeji nọmba nla ti awọn ohun ti o wulo ati ni diẹ ninu awọn itọkasi fun lilo. Loni a yoo ṣe akiyesi kini radish Japanese yii jẹ, tani o yẹ ki o kuku ṣiṣe lẹhin rẹ si ile itaja, ati tani o yẹra fun.

Iye ounjẹ ati akopọ

Rii daju pe lilo radish funfun kii yoo ni ipa lori akoonu kalori ti ounjẹ ojoojumọ rẹ, nitori o ni kcal 21 nikan fun 100 giramu. Atọka glycemic ti ọja jẹ 15. Ninu iṣiro ti BZHU 100 g ti radish Japanese ni:

1,2g. awọn ọlọjẹ;
4.1g. awọn carbohydrates;
0 g sanra.

Iru akoonu kalori kekere ti ọja ni idapọ pẹlu iye iyalẹnu ti iwulo macro- ati awọn microelements:

awọn vitamin ẹlẹgbẹ B, C, A, PP, E;
ọpọlọpọ awọn ohun alumọni (kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, iodine, chromium, selenium, potasiomu, iṣuu soda, ati bẹbẹ lọ);
awọn pectins;
cellulose;
beta carotene;
ensaemusi;
awọn antioxidants.

Daikon jẹ iyatọ nipasẹ ẹya iyalẹnu miiran: o fẹrẹ fẹ ko fa awọn nkan ti o ni ipalara lati inu ile. Eyi jẹ ki o fẹrẹ to eyikeyi ikore ti radish Japanese ni ọrẹ ayika.

Kini idi ti ẹfọ gbongbo funfun ṣe dara fun ilera?

Awọn anfani ti daikon ti fihan ni pipẹ. Awọn dokita ṣeduro lilo rẹ lori ipilẹ ti nlọ lọwọ ki ara le jẹun pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni ti o wa ninu akopọ rẹ lojoojumọ.

Pipọpọ awọn ohun elo diuretic ati laxative, ọja yii rọra yọ awọn nkan ti o ni ipalara ati awọn fifa kuro ninu ara rẹ.
Akopọ nkan ti o wa ni erupe ile ọlọrọ yoo ṣe idiwọ leaching ti kalisiomu ati potasiomu, eyiti o jẹ igbagbogbo isipade ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ.
Ṣeun si iye nla ti awọn vitamin ati awọn phytoncides, ẹfọ gbongbo ni anfani lati fipamọ fun ọ ni akoko otutu ati awọn akoran ọlọjẹ.
Daikon tun ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu aapọn nitori akoonu inu iṣuu magnẹsia.
Ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ nitori okun isokuso ati potasiomu ninu akopọ.
Ewu akọkọ ti radish Japanese ni akoonu okun giga rẹ. Njẹ pupọ julọ ti ẹfọ gbongbo yii le di awọn ifun mu ki o fa awọn nkan ti ara korira.

Gbiyanju lati ṣetọju aarin ti o kere ju idaji wakati kan laarin jijẹ daikon ati awọn ọja ifunwara, nitori idapọ yii le fa fifẹ.

A daba pe wiwo fidio kan nipa awọn ohun-ini anfani ti daikon:

Awọn ọmọde

Radish Japanese ko ni adun ọtọtọ, o le fi kun si ounjẹ ti ọmọde lati ọdun 3. Sibẹsibẹ, eto ijẹẹmu ti awọn ọmọde tun jẹ alailera, ati pe okun okun pupọ lati wa-ni-digest wa ni daikon, nitorinaa ṣaaju lilo, radish funfun yẹ ki o pọn ati ki o dapọ pẹlu epo.

Gbigba ojoojumọ fun ọmọde ko ju 100 g lọ. O dara julọ lati bẹrẹ ṣafihan ọja yii ni awọn ipin kekere ti 10-20 g, lati rii daju pe ko si ifarada ẹni kọọkan.

Awọn onisegun ti ṣe agbekalẹ awọn ohun-ini anfani wọnyi ti lilo ojoojumọ ti daikon nipasẹ ọmọde:

Imudarasi oorun, okunkun eto aifọkanbalẹ aarin.
Ṣe okunkun eekanna, egungun ati eyin.
Ilọsiwaju ti iṣẹ ifun ati eto diuretic.
Imudarasi gbogbogbo ti ara ọmọ pẹlu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin pataki fun idagbasoke.

Awọn obinrin

Fun awọn obinrin, radish Japanese tun wulo pupọ:

Ọja naa ni ipa ti o dara lori iṣẹ ibisi ati awọn akoko oṣu, ipo ẹdun lapapọ.
Iodine ati selenium ti o wa ninu akopọ le yanju awọn iṣoro homonu ni apakan.
Eka ti nkan ti o wa ni erupe ile ni daikon fa fifalẹ ilana ti ogbologbo ati ilọsiwaju awọn ilana ti iṣelọpọ.
Lakoko oyun ati lactation, radish funfun yoo ṣe iranlọwọ lati dena puffiness ati awọn iyọrisi awọn aami aiṣan ti majele ni akọkọ oṣu mẹta.
Nigbati o ba mu ọmu, lilo daikon ṣee ṣe nikan lẹhin ti ọmọ ba de oṣu mẹta ti ọjọ ori nitori iṣeeṣe ti inira inira.

Awọn ọkunrin

Ni akọkọ, daikon ni ipa rere lori ọkunrin ibisi, mimu ati ṣiṣe deede agbara.
Pẹlupẹlu, radish funfun ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ deede ati gbigba ti awọn eroja ti o wa, eyiti o ṣe pataki fun awọn ọkunrin lẹhin ogoji.
Fun awọn ọkunrin ti o fẹ lati ni iwuwo iṣan, daikon yoo tun wa ni ọwọ - okun ṣe iranlọwọ ifasita ti o dara julọ ti amuaradagba, eyiti o jẹ bọtini lati ṣe imudarasi apẹrẹ iṣan.

Awọn ohun-ini oogun fun ara eniyan

Ni ilu Japan, daikon nigbagbogbo lo bi oogun pipe fun ọpọlọpọ awọn aisan. O ti lo lati dojuko:

Awọn arun aarun nitori niwaju iye nla ti Vitamin C ati awọn phytoncides.
Awọn aarun aifọkanbalẹ, iwariri, awọn ipo hysterical.
Awọn arun onkoloji, nitori niwaju iodine ati selenium ninu akopọ.
Awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, nitori pe nkan ti o wa ni erupe ile ni anfani lati mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ati ṣe deede rhythm ti iṣan ọkan.

Daikon nlo lọwọ ni oogun ibile. Eyi ni awọn ilana ti o munadoko diẹ lati ja arun pẹlu ẹfọ gbongbo yii.

Pẹlu arrhythmia

Iwọ yoo nilo:

1 daikon;
100 g gaari.

Grate 1 Ewebe gbongbo, bo ibi-abajade pẹlu gaari. Jẹ ki o pọnti fun wakati kan, titi ti oje yoo fi tu silẹ. Gbe ibi-ori lọ si aṣọ-ọṣọ, fun pọ oje daikon sinu apo ti o mọ. A mu oje ti o mu ni igba mẹta ni ọjọ kan fun 1 tbsp. sibi.

Pẹlu làkúrègbé

Iwọ yoo nilo:

300 g daikon;
200 g oyin;
100 g ti oti fodika.

Grate the daikon, fi oyin ati oti fodika si gruel ti o ni abajade, jẹ ki o pọnti fun wakati meji. Gbe ibi-gbigbe lọ si aṣọ-ọṣọ, sere fun oje rẹ. O yẹ ki o lo iwuwo ọririn diẹ si awọn isẹpo ọgbẹ, ati pe oje yẹ ki o jẹ 30 g lojoojumọ, lẹẹkan ṣaaju ounjẹ.

Ilana ti lilo oje daikon bi oogun ko ju ọsẹ meji lọ. Lẹhinna ya isinmi fun osu meji.

Ni isedale

Daikon tun jẹ lilo ti nṣiṣe lọwọ ni imọ-aye.

Nitori iye nla ti kalisiomu ninu akopọ, o ṣe iranlọwọ lati mu awo eekanna lagbara, mu irun ati eyin dara si.
Pẹlu ohun elo ojoojumọ lori oju, o le yọ awọn ẹgẹ didanuba kuro, ati pe yoo tun pese iranlọwọ pataki pẹlu irorẹ.
Awọn antioxidants ati awọn ohun alumọni ninu akopọ le ṣe atunṣe iwo isinmi paapaa si oṣiṣẹ ti o rẹ julọ.

Ṣe idanwo gbogbo awọn ọja fun awọn nkan ti ara korira ṣaaju lilo. Ni papa ti awọn iboju iparada ko yẹ ki o kọja oṣu kan.

Daikon kii ṣe oogun gbogbo agbaye. O ni anfani lati mu nọmba awọn ibajẹ ti awọn arun onibaje binu.

Ṣọra ti o ba:

Eniyan aarun.
Jiya lati awọn arun ailopin ti ifun ati ikun (daikon le ṣe apọju eto ti ngbe ounjẹ, eyiti o le fa irritation ti awọn membran mucous ati iṣẹlẹ ti ẹjẹ).
O jiya lati awọn aisan ti awọn kidinrin, ẹdọ ati awọn okuta ninu aporo tabi àpòòtọ (daikon le ni ipa ni ipa lori eto isanku ati fa ki awọn okuta gbe).

Ni ilu Japan, a lo daikon bi ounjẹ onjẹ ati pe o wa ninu ounjẹ ipilẹ. Sibẹsibẹ, ni Ilu Russia, ogbin ti irugbin gbongbo yii ko iti gbajumọ. Lati awọn ohun elo wa, iwọ yoo kọ ẹkọ nipa akoko gangan ti dida radish ni awọn ẹkun ilu Russia, bakanna kini awọn ofin fun dida ẹfọ ni ilẹ ṣiṣi ati ninu eefin kan.

Lilo ati awọn itọkasi awọn ọja pẹlu oyin

Boya ọna ti o wọpọ julọ lati lo daikon bi oogun jẹ daikon pẹlu oyin. Awọn anfani ti apapo yii tobi pupo:

Itọju ati idena ti awọn arun atẹgun, nitori iṣe iṣe ireti.
Igbega ajesara.
Itoju ti awọn arun awọ bi ipara.
Imularada lẹhin aisan gigun ati iṣẹ abẹ.

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe daikon pẹlu oyin le ṣe ipalara fun ara, titi de ati pẹlu iku.

Oyin jẹ nkan ti ara korira ti o lagbara, nitorinaa lilo apapo yii jẹ eyiti o ni ifunmọ fun awọn ti o ni ara korira ati awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé ikọ-ara.
Pẹlupẹlu, maṣe kan si i ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn ipele suga ẹjẹ tabi ikuna ọkan.
Fun awọn ti o lá ala ti ọdun awọn kilogram ti daikon pẹlu oyin, o tun jẹ itọkasi - nitori afikun ti igbehin, akoonu kalori ti satelaiti naa pọ si ni kikankikan.

Daikon jẹ atunṣe adayeba to lagbaraiyẹn le ṣe iranlọwọ ati ṣe ipalara fun eniyan kan. O ṣe pataki lati farabalẹ ka gbogbo alaye nipa ẹfọ gbongbo yii ki o lo o fun ire tirẹ nikan. Nigbati o ba lo eyi daradara, daikon le mu ilera ati ilera rẹ dara si.

Send