Atalẹ awọn ọja slimming. Kini o le se ni ile?

Send

Gbongbo Atalẹ kii ṣe awọn ohun-ini oogun nikan, ṣugbọn o tun lo ni lilo pupọ fun pipadanu iwuwo.

Awọn onimọ-jinlẹ ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn ilana nipa lilo atalẹ ti o ṣe alabapin si pipadanu iwuwo to munadoko.

Lati inu nkan yii, o le wa iru atalẹ ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo, bii o ṣe le lo ọgbin ati awọn aṣiṣe akọkọ ninu lilo rẹ.

Ni iru fọọmu lati lo?

Atalẹ le jẹ ti awọn atẹle wọnyi:

gbẹ;
ti ṣan omi;
alabapade.

Ko si ilana ti o muna fun yiyan gbongbo kan, gbogbo awọn oriṣi ni awọn ohun-ini sisun sisun ati pe wọn lo fun pipadanu iwuwo. Ni ibamu si akopọ kemikali, Atalẹ ilẹ gbigbẹ yoo jẹ doko julọ fun pipadanu iwuwo nitori akoonu ti o ga julọ ti gingerol, eyiti o ni ipa lori isare ti awọn ilana ti iṣelọpọ. Ka nipa akopọ kemikali, awọn anfani, awọn itọkasi ti Atalẹ nibi.

Atalẹ ilẹ jẹ adun diẹ sii ati panu, nitorinaa teaspoon kan ti lulú Atalẹ rọpo tablespoon kan ti gbongbo grated tuntun.

Bii o ṣe le ṣe ati lo atunṣe lati padanu iwuwo?

Kini lati ṣe ounjẹ lati gbongbo ọgbin tuntun?

O le ṣe ounjẹ lati gbongbo tuntun ni ile:

awọn smoothies;
adalu iwẹ;
adalu fun murasilẹ;
ohun mimu.

Smoothie

Eroja:

110 g ti gbongbo Atalẹ;
Awọn ege 3 ti awọn apricots gbigbẹ ti o dun;
150 milimita tii alawọ;
10 g ti oyin;
1 apple alawọ;
oje ti idaji alabọde alabọde.

O ṣe pataki lati pọnti tii alawọ kan, jẹ ki o pọnti ati ki o tutu si iwọn otutu ti yara.
Tú gilasi kan ti omi farabale lori awọn apricoti gbigbẹ ki o ṣeto sẹhin fun iṣẹju 15.
Pe ati ge gbongbo Atalẹ ati apple sinu awọn ege kekere.
Lọ apple, Atalẹ ati awọn apricots gbigbẹ ninu idapọmọra.
Ṣafikun tii alawọ tutu, oyin, lẹmọọn lẹmọọn si adalu abajade ki o lu titi yoo fi dan.

Awọn ohun mimu le jẹ igbona ati tutu.

Bii o ṣe le wẹ wẹwẹ?

Ninu awọn eroja, iwọ nilo nikan gbongbo Atalẹ, eyiti o nilo lati pọn, ṣafikun omi ati sise fun iṣẹju 15-20. Lẹhinna a fi broth si wẹwẹ ti a pese pẹlu iwọn otutu omi ti awọn iwọn 60-70.

A ya iwẹ yii fun iṣẹju 20, awọn akoko 2 ni ọsẹ kan. Ọna yii ti lilo gbongbo ọgbin jẹ doko gidi si cellulite:

alekun iṣan ẹjẹ;
awọ naa ti dan, o di asọ ti o dan.

Awọn aṣayan miiran wa fun ṣiṣe awọn iwẹ atalẹ:

pẹlu omi onisuga;
pẹlu osan;
pẹlu chocolate.

Atalẹ ti Atalẹ

Lati ṣeto adalu Atalẹ iwọ yoo nilo:

2 tbsp. l. gbongbo Atalẹ;
1 tbsp. yo oyin.

Bii o ṣe le ṣe ilana naa:

Ni akọkọ o nilo lati ṣetan awọ rẹ: ya iwẹ gbigbona ki o lo fifọ.
Illa Atalẹ pẹlu oyin yo ninu wẹ omi ati ifọwọra sinu awọ ara.
Lẹhinna o nilo lati fi ipari si ara rẹ ninu fiimu kan, bo ara rẹ pẹlu ibora ti o gbona ki o dubulẹ labẹ rẹ fun awọn iṣẹju 60.
Ti o ba ni rilara sisun ti ko le farada, lẹhinna ilana yẹ ki o dẹkun ati awọn iyoku ti adalu yẹ ki o wẹ awọ naa.
Lẹhin igba diẹ, a wẹ adalu kuro pẹlu omi gbona, ati pe a ṣe itọju awọ naa pẹlu ipara mimu.

Lati ṣaṣeyọri abajade, ọna ti awọn ilana 12 ni a ṣe iṣeduro. Ifiwe ara yẹ ki o ṣe ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji 2.

Dipo oyin, o le lo bi eroja afikun:

ata ilẹ pupa;
amọ ikunra bulu;
awọn aaye kofi;
olifi tabi osan ororo;
ewe (kelp ati fucus).

Ọra Sisun Ohunelo Awọn ilana

Pẹlu kukumba

Omi Sassi jẹ ohun mimu olokiki ti a ṣe lati Atalẹ ati kukumba. Eroja fun igbaradi rẹ:

2 liters ti omi mimu;
2 kukumba;
Lẹmọọn 1;
10 giramu ti gbongbo Atalẹ.

W awọn kukumba, lẹmọọn ati gbongbo Atalẹ daradara.
Ge awọn kukumba, lẹmọọn ati Atalẹ ti a ti bọ sinu awọn oruka tinrin.
Fọwọsi awọn eroja pẹlu omi ki o fi sinu firiji fun awọn wakati 6-8 tabi ni alẹ. Nigba ọjọ, o nilo lati mu to lita meji.

Ilana naa jẹ ọjọ 7, lẹhinna o nilo lati sinmi ti awọn ọjọ 2.

Pẹlu oyin

Iwọ yoo nilo:

20 Atalẹ grated;
350 milimita ti omi;
diẹ ninu tii dudu;
1 tbsp. oyin;
2 awọn ege lẹmọọn.

Fun sise, o nilo lati ṣa Atalẹ, tii ati omi fun iṣẹju-aaya diẹ.
Fi oyin ati lẹmọọn kun.

O ti jẹ tutu tabi gbona nigbakugba.

Awọn apopọ jẹ ọna ti o munadoko julọ

Ọna ti o munadoko julọ lati padanu iwuwo ni lati lo awọn adalu atalẹ ogidi ni apapo:

pẹlu kukumba;
pẹlu oyin;
pẹlu lẹmọọn;
eso igi gbigbẹ oloorun;
pẹlu ata pupa;
pẹlu turmeric;
pẹlu cloves.

Illa pẹlu kukumba

Mu:

2 liters ti omi mimu;
Kukumba 1;
Lẹmọọn 1;
20 g grated Atalẹ;
30 g ti oyin.

Wẹ ati nu gbogbo awọn paati.
Ge lẹmọọn ati kukumba sinu awọn ege tinrin.
Illa gbogbo awọn eroja inu apo eiyan kan, fọwọsi pẹlu omi ki o fi silẹ lati fi sii fun ọjọ kan.

Apopọ naa ni aye igbesi aye ti awọn ọjọ 2, ṣugbọn o ni iṣeduro lati mu gbogbo 2 liters ni ọjọ keji lẹhin igbaradi.

Pẹlu oyin

Lati ṣeto adalu oyin-oyin, o nilo lati mu:

100 giramu ti ge Atalẹ;
Lẹmọọn 1;
10 g alawọ ewe tii;
1/2 tsp eso igi gbigbẹ oloorun
1/2 tsp Mint;
1/2 tsp cloves;
2 tsp oyin.

Illa awọn eroja (kii ṣe pẹlu oyin) ki o tú 2 liters ti omi farabale silẹ, fi silẹ fun awọn wakati pupọ.
Lẹhin itutu agbaiye, fi oyin kun. Je ko ju 500 milimita lojoojumọ.

Pẹlu lẹmọọn

Ohunelo naa jẹ iyatọ nipasẹ ayedero rẹ ati niwaju awọn eroja mẹta nikan:

lẹmọnu;
Atalẹ;
oyin.

Tọ gbongbo Atalẹ ati lẹmọọn, fọ ohun gbogbo ki o fi oyin kun lati ṣe itọwo. Bii o ṣe le jẹ adalu aise: tablespoon lẹmeji ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.

Ka nipa lilo gbongbo Atalẹ pẹlu lẹmọọn fun pipadanu iwuwo nibi.

Eso igi gbigbẹ oloorun

Eroja:

1,5 tsp Atalẹ grated;
eso igi gbigbẹ oloorun lati lenu;
3-4 sprigs ti Mint alabapade;
1 Mandarin;
40 g oyin;
300 milimita ti omi.

Sise Atalẹ, Mint ati eso igi gbigbẹ oloorun ninu omi fun iṣẹju meji 2.
Lẹhin itutu agbaiye, fi oyin ati oje tangerine kun.
Jẹ ki adalu joko fun awọn wakati diẹ.

O ni imọran lati jẹun tablespoons 2 iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ. lẹẹkan ni ọjọ 2-3 igba ni ọsẹ kan.

A sọrọ nipa Atalẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo nibi.

Pẹlu ata pupa

Iwọ yoo nilo:

200 milimita ti kefir-ọra-kekere;
Eso igi gbigbẹ oloorun 20 g;
Atalẹ 10;
kan ti ata pupa.

Ṣe idapọ ohun gbogbo ni idapọmọra titi ti o fi dan. A lo adalu naa dipo ounjẹ aarọ ati ṣaaju akoko sisun, ṣugbọn ko pẹ ju wakati meji ṣaaju sisun.

Pẹlu turmeric

Mura:

10 g turmeric;
1 tsp eso igi gbigbẹ oloorun;
Atalẹ 10;
1 tsp oyin;
300 milimita ti omi.

Tú omi sise lori turmeric, eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ grated, duro de titi yoo fi tutu ki o fi oyin kun. Mu omitooro lojoojumọ, 300 milimita.

Pẹlu awọn cloves

Eroja:

1/2 tsp Atalẹ;
80 g ti alawọ ewe tii;
2 PC. carnations;
oyin lati lenu;
2 PC. prun;
500 milimita ti omi.

Pọnti tii alawọ ni ọna deede.
Grate Atalẹ, ge awọn prunes sinu awọn ege tinrin ati ṣafikun ohun gbogbo si tii.
Fi awọn cloves sinu.
Jẹ ki adalu joko fun wakati 3, lẹhinna fi oyin kun ati igara.

O nilo lati mu omitooro o pọju 2-3 ni igba ọsẹ kan.

Marinated

Lati ṣe Atalẹ pickled, ya:

400 g root Atalẹ tuntun;
1 tbsp Oti fodika;
1,5 tbsp waini tabili;
200 milimita kikan iresi;
200 g gaari.

Awọn igbesẹ sise:

Ge Atalẹ sinu awọn ege tinrin ki o pọ ni wiwọ pọ.
Darapọ oti fodika, waini ati suga, mu adalu si sise ki o tú ninu ọti kikan.
Tú awọn adalu lori Atalẹ, jẹ ki o tutu ati ki o tutu.

Lẹhin awọn wakati 3, awọ ti awọn ege naa yoo ni awọ ti o ni awọ pupa, ṣugbọn wọn yoo ṣan patapata lẹhin ọjọ mẹta.

Bawo ni lati lo gbẹ?

Atalẹ lulú jẹ lilo pupọ ni awọn mimu ati awọn tinctures... O le ṣe kọfi ni ipin ti awọn teaspoons 3 ti kofi ilẹ si giramu 10 ti Atalẹ gbigbẹ, koko lulú ati eso igi gbigbẹ oloorun.

Lilo deede ti lulú Atalẹ jẹ ṣiṣe tii pẹlu rẹ. O le ṣafikun si tii yii lati ṣe itọwo:

awọn eso beri;
oyin;
lẹmọọn, abbl.

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba lo ni aṣiṣe?

Lilo aibojumu jẹ ninu igbagbe awọn iṣeduro fun lilo, awọn ilodi tabi awọn iwọn lilo.

O yẹ ki o ranti pe ko ṣe iṣeduro fun agbalagba lati mu diẹ sii ju 2 g ti Atalẹ fun kilogram ti iwuwo ara lati le yago fun ibinu ti eto aifọkanbalẹ. Pẹlu ilokulo ti Atalẹ, ikun-inu ati awọn aati aleji ni irisi itching, awọn irun-ara, edema le han.
Atalẹ jijẹ ko ṣe iṣeduro fun ẹjẹ ati awọn eniyan ti n jiya lati ọgbẹ peptic, ati ẹdọ ati aisan ọkan.
O jẹ ofin fun awọn obinrin lati mu Atalẹ fun awọn aisan obinrin, oyun ati ọmọ-ọmu.

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan, o yẹ ki o da lilo eyikeyi fọọmu ti Atalẹ ati ki o kan si dokita kan.

Atalẹ jẹ iranlọwọ iwuwo pipadanu iwuwo. Lori ipilẹ rẹ, o le ṣeto awọn ohun mimu, awọn adalu ounjẹ, awọn iwẹ, awọn adalu fun ipari. Ohun akọkọ ni lati tẹle awọn iṣeduro ati ṣetọju ni iṣaro ara si ọja naa.

Awọn fidio pẹlu awọn ohun mimu atalẹ ti o munadoko fun pipadanu iwuwo ati awọn anfani ti Atalẹ fun pipadanu iwuwo:

Send