Kini awọn anfani ti radishes fun awọn ọkunrin ati nigbawo ni ẹfọ kan le ṣe ipalara?

Send

Radish ṣafikun oorun aladun ati adun si ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni o mọ nipa awọn anfani ti ẹfọ gbongbo yii fun ara ọkunrin.

Jẹ ki a wo ni pẹkipẹki idi ti awọn ọkunrin nilo lati jẹ ẹfọ yii lakoko akoko ti o ti dagba.

Siwaju sii ninu nkan ti o ṣe apejuwe bi o ṣe jẹ ki ẹfọ gbongbo yii ni ipa lori ilera awọn ọkunrin, ati kini awọn ẹya ti akopọ rẹ.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti akopọ ti radish

Radish jẹ ẹfọ kan ti ko dagba ni gbogbo ọdun yika, ṣugbọn o wa ni akoko nikan, o ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo, ko ni ọpọlọpọ awọn kalori, eyiti o jẹ ki o jẹ ọja ti ko ṣee ṣe lori tabili. O ni amuaradagba ẹfọ, ọpọlọpọ okun ati nọmba iyalẹnu ti awọn vitamin:

LATI - ṣe okunkun awọn kidinrin, o mu didara ẹjẹ pọ si ati coagulability rẹ, ati pe o tun jẹ iru eleto idapọmọra amuaradagba fun ara.
LATI - mu ajesara pọ si, ati tun ṣẹda aabo si awọn kokoro ati ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ.
B - ṣe iduroṣinṣin iṣelọpọ ati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
ATI - ṣe atunṣe agbara ati imudarasi ajesara.

Ewebe yii ni diẹ ninu macro ati microelements pataki, gẹgẹbi iṣuu soda, kalisiomu, potasiomu, iron, bàbà, koluboti, irawọ owurọ, zinc, iodine.

Itọkasi! Awọn amoye ti ṣe iṣiro pe o to fun eniyan lasan lati jẹ to giramu 250 ti radishes ni gbogbo ọjọ ki eniyan ba gba eka pataki ti awọn vitamin, awọn nkan pataki, ati pe o tun le yọ awọn majele ti o pọ ju pẹlu iranlọwọ ti ẹfọ gbongbo yii (kanna kan si awọn majele).

O jẹ akiyesi lati ṣe akiyesi pe awọn isu ti ẹfọ ni ibeere tun ni awọn paati ti o mu ifamọ ọkunrin pọ si ati yọ agara ti ara.

Bawo ni radish ṣe kan ilera awọn ọkunrin?

Kini awọn ohun-ini anfani ti ẹfọ kan?

Awọn amoye gbagbọ pe ara ọkunrin nilo aini awọn radishes... Ati pe idi fun iru awọn ohun ti o nilo ni o jinna si ọkan:

Ewebe gbongbo ni awọn oludoti ti o mu didara ẹ sii pọ sii, ati tun ṣe libido.
Awọn Radishes ni awọn antioxidants ti o dinku eewu awọn aarun ti n ṣẹlẹ ninu awọn ara ti eto jiini, eyiti o ṣe idiwọ adenoma pirositeti.
O jẹ atunṣe iyanu fun rirẹ. Eso gbongbo n mu ara ọkunrin lagbara, o sọ di mimọ ti awọn majele, majele ati awọn ikojọpọ ailagbara. Ṣeun si awọn ohun-ini wọnyi, agbara eniyan pọ si.
Ewebe gbongbo ni awọn salikiti, eyiti o yomi aifokanbale ti o nwaye ninu awọn isan ati dinku irora lẹhin ọkunrin kan ti ni ikẹkọ ikẹkọ.
Paapọ pẹlu awọn ẹfọ miiran (fun apẹẹrẹ, kukumba, eso kabeeji), epo olifi ati awọn ẹyin sise (amuaradagba), radish ṣe ibi imularada ti o mu ki kii ṣe okun iṣan nikan, ṣugbọn tun jẹ ipilẹ egungun. Wulo fun awọn ti o ni ipa lọwọ ninu awọn ere idaraya.

Pataki: awọn irugbin gbongbo ti o dagba lasan le ni ipa ni odi si ara eniyan. Maṣe ra radishes ni igbale kan. Ti o ba ti fipamọ irugbin gbongbo sinu rẹ fun diẹ sii ju ọjọ 3 lọ, lẹhinna sitashi ipalara le han ninu ẹfọ naa, ati pe ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani yoo parẹ lasan.

Ipalara

Bii eyikeyi ounjẹ, awọn radishes le mu kii ṣe awọn anfani nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara ilera (ka diẹ sii nipa awọn ohun-ini anfani ati awọn eewu ti ẹfọ kan fun ara nibi). Fun apere, a ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni awọn aisan wọnyi:

awọn iṣoro gallbladder;
igbona ti ti oronro;
awọn ilana iredodo ni apa ikun ati inu;
inu ikun.

Awọn amoye ko ṣeduro jijẹ ẹfọ gbongbo lori ikun ti o ṣofo, bi oje ti o wa ninu rẹ le fa gastritis tabi ọgbẹ. O tun jẹ dandan lati ṣe akiyesi atẹle yii: awọn epo pataki ni o wa ninu pulp radish, eyiti o ni ipa lori awọn odi ti ikun.

Awọn ihamọ fun lilo

Awọn ipo aarun-ọpọlọ wọnyi ni awọn itọkasi fun lilo ti ẹfọ gbongbo yii:

pancreatitis;
onibaje cholecystitis;
enterocolitis;
myocardial infarction (nikan sun siwaju);
awọn arun iredodo ti ifun titobi;
egbon;
jo si awọ ti inu, ifun tabi esophagus.

Imọran: ti ọkunrin kan ba ni awọn iṣoro ilera, kan si dokita kan ṣaaju pẹlu radish ninu ounjẹ.

Bawo ni lati lo?

Lati gba gbogbo awọn vitamin pataki, ọkunrin kan yẹ ki o wa ninu ounjẹ ko ju 250 giramu ti radish lọ, ati tun ko ju teaspoon 1 kan ti oje radish ni ọjọ kan (o yẹ ki o gba lẹhin ounjẹ). Lati dinku eewu ti gastritis, o tọ lati dinku igbohunsafẹfẹ ti fifi awọn radishes si ounjẹ si igba 2-3 ni gbogbo ọjọ 7. Ṣugbọn ninu fọọmu ti a pese silẹ, a le fi ẹfọ naa si ounjẹ ti o to giramu 500-800 fun ọjọ kan.

Lakoko itọju ooru, irugbin gbongbo padanu si 80% ti nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn agbo ogun Vitamin... Nitori otitọ pe akopọ kemikali ti awọn radishes wa ni idamu lakoko sise, ara ọkunrin le ma gba nọmba ti a nilo fun awọn eroja.

Fun awọn idi oogun

Lati lo awọn radishes fun awọn idi ti oogun, o ni iṣeduro lati lo awọn ilana ti o munadoko ati rọrun.

Pẹlu otutu kan... Illa ni dogba ti yẹ awọn oje ti radish, alabapade kukumba, alubosa ki o si fi oyin lati lenu. Ṣaaju ki o to jẹun kọọkan, mu tablespoons 2 lori ikun ti o ṣofo.
Ikọ-fèé ti iṣan... Fi awọn tablespoons 2 kun si 100 milimita ti oje radish. Mu awọn tablespoons 2 ti adalu ni igba mẹta ọjọ kan.
Yiyọ Slag... O nilo lati ge awọn radishes ati awọn Karooti sinu awọn ila kekere, ki o si tẹ apple lori grater kan, lẹhin eyi a dapọ ohun gbogbo. O le ṣafikun wara ọra-kekere tabi epo ẹfọ ki o tú oje lẹmọọn sori oke.
Ideri afẹyinti, sciatica... A fọ awọn radishes diẹ lori grater, fun pọ ni oje, fi ipari si iyo pẹlu gauze. Waye awọn funmorawon fun idaji wakati kan 2 igba ọjọ kan.
Gbuuru... Ninu idapọmọra o nilo lati dapọ teaspoon 1 sitashi kan, radishes 5, milimita 200 ti wara gbona. A mu mimu adalu lẹsẹkẹsẹ.

Fun idena awọn aisan

Ti a ba fi awọn radishes si awọn ounjẹ deede, yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun atherosclerosis ati awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ewebe gbongbo yii ni anfani lati yọ idaabobo awọ kuro ni ara, wẹ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ, ati tun ṣe idiwọ jijẹ. Awọn isu ni ohun alumọni, eyiti o jẹ ẹjẹ, eyiti o ṣe idiwọ ikọlu ati ikọlu ọkan, jijẹ agbara ti awọn ohun elo ẹjẹ.

Ti ọkunrin kan ba ti jiya aisan ọkan, lẹhinna lakoko akoko imularada o jẹ dandan lati ṣe idinwo lilo irugbin gbongbo yii.

Ni ipari, a le sọ pe radish jẹ Ewebe gbongbo ti ko ṣee ṣe ti o le wulo pupọ fun awọn ọkunrin... Ewebe gbongbo ọlọrọ-ọlọjẹ yii kii ṣe agbara nikan lati ṣe okunkun eto mimu, ṣugbọn tun mu agbara pada sipo ninu awọn ọkunrin.

A nfun ọ lati wo fidio ti alaye nipa awọn anfani ti radish fun ilera awọn ọkunrin:

Send