Kini idi ati bii o ṣe le gbe ata ilẹ jẹ gbogbo: awọn anfani, awọn ipalara, ati pe o le mu awọn cloves ni alẹ?
Ata ilẹ jẹ ọja iyalẹnu ti o ni awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn acids alumọni, eyiti o rii daju iṣẹ kikun ati ibaramu ti gbogbo ara. O wulo pupọ, ṣugbọn nitori smellrùn didùn ati itọwo, nigbami o ni lati da lilo rẹ duro. Ṣugbọn, ni bayi, ọna kan wa lati gbe awọn cloves mì lapapọ, eyiti o mu kii ṣe awọn anfani nla nikan, ṣugbọn tun ṣe idiwọ hihan oorun aladun.
A mu si akiyesi rẹ alaye ti alaye ti ipalara ati awọn anfani ti gbigbe gbogbo ẹfọ yii mì. Awọn itọnisọna igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ fun lilo rẹ, iwọn lilo ati akoko idaduro fun abajade rere.
Ṣe Mo le jẹ ọja laisi jijẹ?
O gbagbọ pe awọn cloves ti ata ilẹ jẹ eyiti o dara julọ mì ni odidi. Ni fọọmu yii, o munadoko diẹ sii fun ara. Ati pẹlu, ni ọna lilo yii, o le yago fun oorun aladun lẹhin ounjẹ.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti gbigbe gbogbo awọn cloves gbe
Ata ilẹ jẹ anfani pupọ fun gbogbo ara. Awọn oludoti anfani ti o wa ninu rẹ mu ọpọlọpọ awọn ipa rere wa:
- imudarasi iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna ṣiṣe ounjẹ;
- fifọ ẹjẹ naa;
- idilọwọ awọn idogo ti awọn iyọ;
- idena ti awọn otutu;
- idinku eewu helminthiasis;
- deede ti ipo iṣaro ti eniyan;
- idilọwọ iṣelọpọ ti didi ẹjẹ ninu awọn ohun elo ẹjẹ;
- gbigbe awọn ipele idaabobo awọ silẹ.
Fun awọn arun inu ikun, a gbọdọ gbe ata ilẹ mì pẹlu teaspoon kan ti epo sunflower. Mu o kere ju awọn cloves 3-4 ti ẹfọ yii lojoojumọ yoo jẹ ki o ni irọrun pupọ.
A gba ọ niyanju lati jẹ ata ilẹ loorekore lati jẹki ajesara ati mu gbogbo ara lagbara.
Ohun ọgbin ọgbin yii le mu kii ṣe awọn anfani nikan, ṣugbọn tun awọn ipa ipalara:
- Alekun pupọ. Lilo lori awọn ounjẹ kii ṣe iṣeduro.
- Ogbara ti awọn ogiri ikun. O ti jẹ ewọ lati jẹ niwaju awọn ọgbẹ ati inu ikun.
- Awọn aami aisan ti o pọ si ti hemorrhoids.
- Contraindication fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro tairodu.
- Iṣẹ ọpọlọ dinku. Ailera-aifọkanbalẹ ati orififo le han.
- Ata ilẹ jẹ eyiti o tako ni awọn alaisan ti o ni warapa, nitori o le fa kolu.
A ko ṣe iṣeduro lati ṣafikun ata ilẹ si ounjẹ nigba oyun ati lactation.
Kini idi ti o fi ro pe o wulo?
Nigbati ata ilẹ itemole wọ inu, tito nkan lẹsẹsẹ waye ni kiakia to. Ati pe eyi ni imọran pe awọn ounjẹ ko ni ipa ni kikun lori ara. Ti n gba gbogbo ata ilẹ, ilana tito nkan lẹsẹsẹ n fa fifalẹ, ati awọn vitamin ni akoko lati wọ inu ẹjẹ. Iyẹn ṣojuuṣe si awọn oludoti lati ṣe ipa kikun wọn.
Ti ẹfọ naa tobi pupọ ati pe a ko le gbe gbogbo rẹ mì, o le ge si awọn ege.
Bii o ṣe le Jẹ Gbogbo Awọn ege Ata Ata Ni anfani?
Lati gba abajade rere lati ata ilẹ, o nilo lati fiyesi si awọn ohun-ini rẹ. Awọn eyin gbọdọ jẹ lile, gbẹ, funfun, laisi awọn abawọn ajeji eyikeyi. Ati pe Ewebe yii tun jẹ alabapade to dara julọ. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati tọju rẹ ni gbigbẹ, itura to aaye bii firiji kan.
Pẹlu ifipamọ igba pipẹ ti ata ilẹ, awọn ohun-ini anfani rẹ ti dinku dinku.
Doseji
Iye ata ilẹ ti o jẹ da lori idi naa. Lati ṣetọju ajesara ti ara, o ni iṣeduro lati jẹ 1-2 cloves fun ọjọ kan. Ti a ba kọwe lilo rẹ fun itọju, lẹhinna awọn ege 3-4 to. Awọn dokita ko ni imọran lati lo ẹfọ naa ni ilokulo. Ṣugbọn ni orisun omi, o le jẹ ni gbogbo igba, lati yago fun aipe Vitamin.
A ko ṣe iṣeduro lati jẹ ju ori ata ilẹ lọ ju ọjọ kan lọ. Paapaa pẹlu ibajẹ ti o lagbara ti awọn arun gbogun ti.
Akoko ti ọjọ: Ṣe o jẹ itẹwọgba lati mu ni alẹ?
O ṣe akiyesi pe ẹfọ kan ti a jẹ ni owurọ yoo jẹ anfani nla.
Ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ?
Ipa ti o dara julọ ni yoo gba ti o ba gbe gbogbo awọn cloves lori ikun ti o ṣofo. Niwọn igba ti a ṣe akiyesi Ewebe yii ni aporo ajẹsara ti o lagbara. O le bẹrẹ njẹ ni iṣẹju 30 si 40.
Ṣaaju lilo Ewebe yii, lati yago fun eyikeyi arun, o yẹ ki o kan si alamọja kan.
Nigbawo lati reti abajade?
Abajade da lori ipo ti ara. Ipa naa le jẹ akiyesi ni ọsẹ kan, tabi boya ni oṣu kan. Gbogbo rẹ da lori iru awọn abajade ti o nireti. Ni ipilẹṣẹ, lẹhin ọsẹ kan ti itọju, ilọsiwaju ninu awọ ara, ilera ati iṣẹ jẹ akiyesi.
O ṣe pataki lati jẹ ata ilẹ titi di igba imularada pipe.
O le ṣe ilọsiwaju ajesara ara rẹ ni pataki nipa jijẹ awọn ẹfọ diẹ ti ata ilẹ ni ọjọ kan. Maṣe gbagbe ọja adayeba ti o niyelori, lo awọn ohun-ini imularada si anfani rẹ. Ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi abajade rere tẹlẹ lẹhin 7 - 10 ọjọ.