Bii o ṣe le yarayara ati wẹ awọn ifun di daradara ni ile
Bii o ṣe le yarayara ati ni fifọ wẹ ifun ni ile laisi ibajẹ ilera rẹ? Bii a ṣe le ṣe idiwọ awọn ipa ẹgbẹ, awọn ọna wo ni idena ti o wa ati bii o ṣe ṣe iwẹnumọ laisi enema? A yoo ṣe ayẹwo awọn idahun si awọn ibeere wọnyi ninu nkan naa.
Gẹgẹbi awọn abajade ti iwadii ti imọ-jinlẹ, orisun ti o ju 50% ti awọn arun inu ikun ati inu ni oluṣafihan slagged. Slags ati majele ṣẹda agbegbe ti o dara julọ ti o ṣe agbekalẹ microflora pathogenic ati igbega idagbasoke ti awọn kokoro arun ti o majele ara. Gbogbo eyi ṣe idasi si idagbasoke awọn aisan ti o di onibaje lori akoko.
Awọn abajade aibanujẹ ti ifẹ fun ọra, ounjẹ ijekuje ati igbesi aye oniruru jẹ awọn okuta aiṣedede ati awọn idiwọ ifun. Ninu iṣe iṣoogun, awọn ọran ti wa nigbati, lori akoko to to ọdun 40, to iwọn ogoji kilogram ti awọn okuta aiṣedede ti kojọpọ ninu ara eniyan, eyiti o jẹ ibugbe to to awọn kilo 10 ti awọn oganisimu parasitic.
Lati ṣe idiwọ ara lati wọ iru ipo pataki bẹ, iwọ yoo nilo awọn ilana ṣiṣe ifun inu ifunni, eyiti o le ṣe ni ile. Nọmba ti awọn ọna eniyan ti o munadoko ati ti ifarada ti ifunmọ oluṣafihan ti lo ni pipẹ, eyi ti yoo ṣe idiwọ mimu onibaje pẹlu awọn majele ti o ṣajọ fun awọn ọdun ni ilana igbesi aye.
Awọn iṣọra ati awọn itọkasi
Lavage ikun ni laiseniyan si ara ti o ba ṣe pẹlu omi mimọ laisi awọn kẹmika ati lẹhin igbati o ba kan si dokita kan. Laibikita awọn anfani ti ifun inu, o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ihamọ labẹ eyiti wọn ko le ṣe abayọ si.
Aṣọ ifun titobi yoo ni lati fi silẹ labẹ awọn ipo:
- Oyun;
- Oṣooṣu;
- Isubu ti obo;
- Arun inu ara;
- Iwọn haipatensonu III;
- Toba ati okan ikuna.
Ni ọran ti awọn aisan: ipele nla ti arun Crohn, ulcerative colitis, diverticulitis, hemorrhoids ti o nira, ifun inu ifun ni a ni itọdi muna.
A gbọdọ san ifojusi si ilera ikun nitori pe ara yii jẹ aaye ti o jẹ aimọ julọ julọ ninu ara. Ifun mimọ ati ilera ni a pe ni ipilẹ ati iṣeduro ti igbesi aye ilera.
Mimọ inu ile ni ile pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan
Fun awọn ọdun, ṣiṣe itọju ara ni a ṣe nipasẹ lilo awọn atunṣe eniyan. Jẹ ki a ṣe akiyesi olokiki julọ ninu wọn.
Bran
Bran jẹ ounjẹ ọlọrọ ti okun ti ko jẹun ati nitorinaa ko gba ara. Jije ninu apa inu ikun, okun naa wú. Yoo gba omi pupọ lati wẹ.
Bran jẹ ohun elo ti o dara julọ fun “yiyọ” awọn okuta ifun kuro ninu ifun ati yiyọ majele, awọn irin wuwo ati awọn nkan ti o majele. Ọja ti ara ko ṣe ipalara fun ara, o mu ki ipo microflora wa ati didara ifasimu awọn eroja.
Bran wa fun gbogbo eniyan. O le wa wọn ni awọn ile itaja itaja ati awọn ile elegbogi. Aran ya ni 2 tbsp. ṣibi idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan. A ti fọ bran pẹlu liters 0,5 ti omi. Ilana imunilara oluṣọn ni kikun ti ṣe apẹrẹ fun oṣu kan, a tun ṣe iṣeduro iwẹnumọ tun lẹhin osu mejila.
Awọn irugbin
Ounjẹ ti o wa ninu ounjẹ deede le baju pẹlu fifọ awọn ifun - iwọnyi ni awọn irugbin lati eyiti a ti pese awọn irugbin. Okun ijẹẹmu ninu awọn irugbin elege mọ ọna inu ikun.
Pipe ti o baamu fun awọn idi wọnyi: buckwheat ati pele barli, iresi brown, oats.
Awọn ẹfọ
O le ṣe iyara ilana ṣiṣe mimọ ati jẹ ki o munadoko diẹ sii ti a ba fi awọn ẹfọ tuntun si ounjẹ ojoojumọ. Awọn ẹfọ aise ọlọrọ ni okun n mu iwẹnumọ ti ara ti apa ounjẹ jẹ.
Awọn oluranlọwọ ti o dara julọ fun ṣiṣe itọju awọn ifun ni: awọn beets, gbogbo awọn orisirisi ti funfun ati eso kabeeji pupa, Karooti, ata beli, zucchini, kukumba, seleri. Ohun akọkọ kii ṣe lati pa awọn ohun-ini iyebiye ti ẹfọ run, wọn fi kun si ounjẹ iyasọtọ aise.
Awọn saladi yoo jẹ ojutu ti o dun. Awọn ẹfọ le jẹ grated tabi ge ati ṣafikun sunflower tabi epo olifi lati ṣe itọwo.
Apples
Gẹgẹbi awọn ẹfọ, awọn apples jẹ ọlọrọ ni okun. Awọn irugbin apple ti o dun ati ekan ni acid acid, eyiti o tu majele ati awọn majele ti n ṣajọpọ ninu apa ikun ati inu. Awọn apples ti o dun ko ni acid yii ninu, nitorinaa wọn ko munadoko fun ninu.
Ifunfun ifun pẹlu awọn apples ni a ṣe laarin ọjọ kan. Ni ọjọ yii, iwọ yoo nilo lati jẹ awọn kilo 2 ti awọn eso apọn ti o dun ati ekan ati mu omi pupọ. A run awọn apulu ni awọn ẹya dogba ni gbogbo iṣẹju 60. Fun ṣiṣe itọju, omi tun nilo. Awọn ounjẹ ni ọjọ yii ni opin si awọn apulu nikan.
Mimọ ifun ifun pẹlu ọna yii ni a ṣe ni o pọju ti awọn igba meji ni oṣu kan ati lẹhin igbati o ba kan si dokita kan.
Ewebe
Lati igba atijọ, a ti lo awọn ewe ni oogun, pẹlu fun idi fifọ awọn ifun ati gbogbo ara. Loni wọn ko lo lilo ti o kere si fun awọn idi wọnyi. Ewebe ma yomi awọn majele ati majele ti o wọ inu ẹjẹ. Wọn ni ọpọlọpọ iṣẹ iṣe: choleretic, laxative, imukuro-imu. Ṣaaju lilo ọkan tabi omiiran pupọ ti awọn ewe, o yẹ ki o faramọ ararẹ pẹlu ipa wọn lori ara ati awọn ipa ti o ṣee ṣe.
Awọn oje ti a fun ni tuntun
Iwẹnu ile-ifun pẹlu awọn oje ti a fun ni tuntun jẹ ọna ti o munadoko ati igbadun. A lo awọn eso aladun tuntun fun rẹ - awọn eso osan, awọn eso apọn, awọn ṣẹẹri, awọn pulu, awọn pili ṣẹẹri ati awọn omiiran. Wọn ni iye nla ti acid acid, eyiti o majele awọn majele ati awọn ifun, lẹhin eyi wọn ti jade nipa ti ara lati ara.
Fikun ipa le ṣee ṣe nipasẹ fifi kun awọn oje pẹlu bran. Ilana ṣiṣe itọju pẹlu awọn oje alabapade jẹ lalailopinpin rọrun. Lakoko ọjọ kan, oje adayeba nikan ni a run. Ounjẹ kan pẹlu gilasi oje kan. Aarin laarin awọn abere jẹ wakati kan.
O jẹ iyọọda lati lo si ọna yii ti ṣiṣe ifun inu ko ju ẹẹkan lọ ni gbogbo ọsẹ meji.
Awọn imọran fidio
Mimọ inu ifun pẹlu awọn oogun
Ni afikun si awọn àbínibí awọn eniyan, awọn oogun yoo ṣe iranlọwọ ninu sisọ awọn ifun inu, olokiki julọ ninu wọn jẹ ilamẹjọ ati wiwọle si gbogbo eniyan.
Epo Castor
Fun awọn ọgọọgọrun ọdun, a ti lo epo olulu fun ọpọlọpọ awọn iran lati tọju àìrígbẹyà ati wẹ awọn ifun. O ṣẹgun awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, elu ati iwukara ti o ngbe inu ara ounjẹ. Ti ilana iredodo kan ti bẹrẹ ni awọn ifun, epo simẹnti yoo wa si igbala, eyiti o ṣe deede awọn ilana ti ṣiṣiparọ deede ati imukuro diẹ ninu awọn iṣoro ikun ati inu. Epo Castor ni ipa rirọ, nitorinaa o baamu fun awọn ọmọde ju ọdun mẹrin lọ.
Iṣuu-magnẹsia
Iṣuu imi-ọjọ magnẹsia jẹ olufọ afọmọ ti oluṣafihan. Ta pẹlu awọn orukọ: Magnesia, Iyọ Epsom, Iyọ Epsom. Awọn ohun-ini akọkọ ni yiyọ awọn majele ati awọn majele lati ara, imukuro ti àìrígbẹyà, ṣiṣe itọju ti ẹya ikun, ilọsiwaju ti ilana tito nkan lẹsẹsẹ ni apapọ.
Imu-ọjọ imi-ọjọ ni ipa laxative ti o lagbara, nitorinaa nigba lilo rẹ, o ko gbọdọ gbero lati lọ kuro ni ile. Lati sọ awọn ifun di mimọ, o yẹ ki a mu oogun naa ni owurọ ni ipin ti awọn teaspoons 2-4 ti imi-ọjọ magnẹsia fun 200 milimita ti omi. Lati ṣe idiwọ ilana naa lati fa gbigbẹ ati mimu iwontunwonsi omi, o yẹ ki o mu omi pupọ bi o ti ṣee.
Mu ṣiṣẹ erogba
Erogba ti a muu ṣiṣẹ jẹ oluranlowo olowo poku ati irọrun. Ohun-ini akọkọ ti erogba ti a mu ṣiṣẹ jẹ gbigba. Agbara, papọ pẹlu omi, lati yara fa awọn nkan ti o ni ipalara ti o wa ni apa ikun ati inu, yori si lilo iṣoogun rẹ.
Ti pese oogun naa lati yọkuro awọn abajade ti onjẹ majele ti ounjẹ. O gba awọn nkan to majele ati nipa ti yọ wọn kuro lati ara. Eto ṣiṣe eedu ti a mu ṣiṣẹ jẹ irorun lalailopinpin: Awọn tabulẹti 5-8 ni a mu ni owurọ, ni ounjẹ ọsan ati ni irọlẹ. Ilana naa duro lati ọjọ mẹta si ọjọ meje. A mu iwuwo ara sinu akọọlẹ lati pinnu iwọn to tọ. O ti ṣe iṣiro: tabulẹti kan fun iwuwo 10 kg. Ero ti a muu ṣiṣẹ jẹ ki o wẹ awọn ifun nu laisi awọn ipa ẹgbẹ.
Bii o ṣe le wẹ awọn ifun ti majele laisi ohun enema
Mimọ ile-ifun ni ile ko nira, ṣugbọn ilana oniduro kan, wulo fun awọn ti o jiya àìrígbẹyà. Ṣiṣatunṣe ọna ikun ni iṣaaju eyikeyi isọdimimọ pipe ti ara.
Ti o ko ba fẹ lo enema lati wẹ, ṣe akiyesi awọn ọna wọnyi.
- Omi... Omi afonifoji jẹ oluranlowo afọmọ ifun titobi. Ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ, mu o kere ju awọn gilasi omi mẹwa pẹlu afikun ti awọn tii ṣoki diẹ. O nira lati bawa pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ni ọna kan; o jẹ dandan lati jẹ olomi ni awọn ẹya dogba fun wakati kan. Iyọ afọmọ ifun pataki ti a ta ni awọn ile elegbogi tabi iyọ tabili lasan tun dara fun ilana naa. Lati ṣeto ojutu, a ṣe akiyesi ipin: teaspoon kan ti iyọ tu ninu lita omi kan. Ilana naa tun ṣe ni o kere ju igba mẹta si marun. Awọn ifunmọ si awọn ilana ṣiṣe iwẹnumọ orisun omi jẹ oporoku ati awọn arun inu.
- Omi alumọni... Aṣayan keji fun ifun inu jẹ lilo omi ti o wa ni erupe ile pẹlu xylitol (suga ti a pinnu fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ). A gbona ½ igo ti omi ti o wa ni erupe ile si 36 ° C. Mu idaji omi ki o fi kun 1,5 tbsp. ṣibi ti xylitol. Aruwo titi ti xylitol yoo tu ati mu. Lati ṣaṣeyọri ipa naa, iwọ yoo ni lati gbe fun o kere ju iṣẹju ogun. Lẹhinna omi ti o ku ti mu yó ati lẹẹkansi iṣẹju ogun ti iṣẹ. Bayi o wa lati pari omi nkan ti o wa ni erupe ile ati reti awọn abajade rere akọkọ lati iṣẹ ti a ṣe.
Awọn iṣeduro fidio
Mimọ ile nla wa fun gbogbo eniyan. Ilana yii ko nilo awọn ogbon pataki ati pe ko gba akoko pupọ, ṣugbọn o ni ipa ti o ni anfani lori ara lapapọ. Mimọ jẹ pataki pataki fun kikun iṣẹ ti awọn ara. Ara yoo dahun si abojuto ati akiyesi pẹlu ilera daradara. Igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ounjẹ ilera to dara ati awọn ilana imunilara deede yoo ṣe iranlọwọ lati pa ara mọ ni ipo ti o dara, faagun ọdọ ati ẹwa.