Bii o ṣe le di olukọni yoga

Send

Yoga n gba gbaye-gbale nitori o gbagbọ lati mu ilera ti ara ati ilera ti ọpọlọ dara si. Yoga jẹ ẹkọ atijọ ti o ni bo pẹlu aura ti ohun ijinlẹ. Nitorinaa ero kan wa pe eniyan “ifiṣootọ” nikan le kọ. Bii o ṣe le di olukọ yoga ati gba iṣẹ kan? Jẹ ki a wa idahun papọ.

Otitọ diẹ wa ninu alaye yii, nitori yoga kii ṣe ipilẹ awọn adaṣe nikan, ṣugbọn iwoye agbaye kan. Awọn ti o gbagbọ pe wọn ti ṣetan lati ṣakoso awọn ẹkọ, ni ilọsiwaju nipa ti ara ati ti ẹmi, le di awọn olukọni ni igba diẹ. Gbogbo rẹ da lori awọn agbara kọọkan.

Ọna si olukọ yoga ni eyi. Nigbakan, nitori iwariiri mimọ tabi lati mu ilera dara, eniyan lọ si awọn iṣẹ-ṣiṣe. Lẹhin ọdun 3-5 ti ẹkọ iwọ yoo loye pe o le kọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe otitọ pe ti o ba ṣe yoga fun igba pipẹ, iwọ yoo ni anfani lati di olukọni. Lati di oluwa ati ṣaṣeyọri, iwọ yoo ni lati kọja ikẹkọ afikun. Awọn ohun oriṣiriṣi meji - lati kọ ara rẹ ni ile ati lati kọ awọn ọmọ ile-iwe.

Nigbati o ba dahun ibeere ti bii o ṣe le di olukọni yoga, ṣe akiyesi awọn aaye wọnyi.

Nibo ni lati gba ẹkọ?
Igba melo ni yoo gba lati kawe ati kini yoo jẹ abajade?
Kini idi ti iwọ yoo fẹ lati di olukọni yoga?

Jẹ ki a ṣayẹwo awọn ibeere ni igbesẹ nipasẹ igbesẹ ki o bẹrẹ pẹlu eyi ti o kẹhin.

Kini idi ti o fi di Oluko Yoga?

Dajudaju kii ṣe lati le jere miliọnu kan, nitori olukọ yoga ko gba iru owo bẹẹ. Gẹgẹbi iṣe fihan, apapọ isanwo fun eniyan jẹ 300-500 rubles fun ẹkọ ati julọ da lori agbegbe ti ẹkọ. Ni awọn ẹkọ ikọkọ, isanwo naa ga julọ. Awọn apejọ ti aisọ-aaye jẹ apapọ ti 15,000 rubles fun ọsẹ kan.

Maṣe gbagbe pe orukọ ti olukọni n ṣe ipa pataki, ati pe o ni lati ni olokiki ati olokiki nikan. Fun awọn olubere, ọpọlọpọ ko ṣalaye, fun apẹẹrẹ, bawo ni iṣẹ tuntun yoo ṣe ni ipa lori didara iṣe tiwọn. Lẹhin gbogbo ẹ, o mọ pe ọpọlọpọ awọn olukọni dinku iṣe tiwọn, nitori ko si agbara iwa ti o ku. Iṣẹ ti o wuyi kan di iṣẹ kan ti ko mu itelorun wa. Ṣugbọn maṣe ṣe aibanujẹ, eyi ṣọwọn ṣẹlẹ, ati pe, diẹ sii nigbagbogbo, ikọni di iwuri lati mu ipele ti oye tirẹ pọ si.

Ọpọlọpọ di awọn olukọni yoga nitori wọn ni idunnu nipasẹ iṣe naa. Ṣe kii ṣe iwuri lati bẹrẹ didaṣe? Sibẹsibẹ, ko si iṣeduro pe iwọ yoo ṣaṣeyọri ni itọsọna yii. Nitorinaa, ko si iṣeduro pe iṣẹ ninu ile-iṣẹ yii yoo ṣaṣeyọri. Nitorinaa, ṣaaju ṣiṣe iṣe, o tọ lati ni oye iwuri ati awọn imọran, nitorina ki o ma ṣe ni iriri ijakulẹ jinlẹ ni ọjọ iwaju.

Awọn imọran fidio

Kini o nilo lati kọ?

Ti o ba ti ṣe ipinnu rẹ ti o si mọ ohun ti o nilo lati di olukọni yoga fun, iwọ yoo nilo imoye ipilẹ ni awọn agbegbe wọnyi:

anatomi;
oroinuokan;
fisioloji eniyan;
ailewu ti awọn ipalara.

Ni afikun, iwọ yoo ni lati kọ ẹkọ:

itan yoga;
imoye;
awọn ọrọ alailẹgbẹ;
awọn itọsọna akọkọ ati awọn ile-iwe yoga.

Bẹrẹ nipasẹ keko ipilẹ ẹkọ, nitori yoga kii ṣe ipilẹ awọn adaṣe ti ara nikan, ṣugbọn tun paati imọ-ọgbọn ati ti opolo.

Awọn ọna itọkasi

Alaye akọkọ nipa yoga ni a rii lakoko awọn idasilẹ ti awọn ilu atijọ ti Harrappa ati Mohenjo Daro. Awọn edidi ti a ṣe awari fihan awọn aworan ti awọn oriṣa ti o joko ni ipo yoga. Awọn aworan ti o jọra ni a rii ni Latin America.

Dajudaju iwọ yoo nilo imo ni aaye ti aṣa, ti a fipamọ ni awọn ọjọ wa, eto ti oogun India - Ayurveda ati biomechanics. Lati ṣakoso iṣe asanas, ipilẹ akọkọ ti awọn adaṣe mejeeji “ni ṣiṣan” ati ni awọn iṣiro. Mọ pranayama ipilẹ, ilana yogi ti atijọ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣakoso prana (agbara ọfẹ ti awọn agba aye) nipasẹ ilana ara ẹni ti mimi. Kọ ẹkọ shatkarma, eyiti o tumọ si awọn ipele 6 ti isọdimimọ tabi awọn iṣe ṣiṣe mimọ. Eyi ni orukọ gbogbogbo fun ṣiṣe itọju ara ati lilo ni hatha yoga. Diẹ ninu awọn ile-iwe ti shatkarma fi si ipo akọkọ ki o ronu, titi ọmọ ile-iwe yoo fi mọ adaṣe iwa mimọ, ko yẹ ki o tẹsiwaju si awọn ipele ti ẹkọ atẹle.

Iwọ yoo ni lati ṣakoso ọpọlọpọ awọn ọna ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipoidojuko olukọ kọọkan ati awọn ọna ikẹkọ ẹgbẹ, kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi ati ṣatunṣe awọn aṣiṣe ọmọ ile-iwe.

Eyi ti o wa loke wa ninu iṣẹ ikẹkọ ti o nilo. Ọkan didara ti o ṣe pataki pupọ jẹ pataki fun olukọ yoga kan - itara. O jẹ agbara kan lati ni aanu nigbati ẹnikan pin awọn imọlara ati awọn ẹdun awọn eniyan miiran. Ibanujẹ yoo ṣe iranlọwọ ṣe asọtẹlẹ awọn iṣe ati loye awọn idi ti paapaa awọn iṣe ti ko ṣalaye ti awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ. Ti olukọ ati ọmọ ile-iwe ko ba wa lori gigun gigun kanna, ti olukọ ko ba ni rilara awọn ọmọ ile-iwe, ko loye ipo ati imọlara wọn, ko fun ni imọran to wulo, o dara ki a ma kọ yoga rara.

Nibo ni lati gba awọn ogbon?

Ti o ba gbejade ọrọ yii ki o tọka awọn ile-ẹkọ eto-ẹkọ, nkan naa yoo kọja fun ipolowo. Alaye rọrun lati wa lori Intanẹẹti. Ohun kan ti Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi ni pe awọn ile-iwe fun igbaradi ti awọn olukọni yoga wa ni sisi ni gbogbo awọn ilu nla Russia: Moscow, St.

Iye owo ṣiṣe fun awọn iṣẹ yatọ lati 30,000 si 300,000 rubles. Awọn igbero ikẹkọ, iye ati akoonu fẹrẹ fẹ kanna, pẹlu ayafi ti nọmba awọn ẹkọ, nibiti awọn olukọni n beere pupọ. Fun apẹẹrẹ, lati forukọsilẹ ni awọn iṣẹ ni iru ile-iwe bẹẹ, o nilo iṣeduro dandan lati ọdọ olukọ kan pẹlu ẹniti o ti kẹkọọ fun o kere ju ọdun 2 lọ. Ikẹkọ ni iru awọn iṣẹ ṣiṣe ni o kere ju ọdun 3.

Olukuluku jẹ ẹni kọọkan, kii ṣe darukọ iyasọtọ, nitorinaa iwọ yoo ni lati yan ilana ti o nilo ni pataki. Lakoko awọn kilasi, wọn gba ẹkọ ti ẹkọ ati ilana to kun, nibiti wọn ti ni imọran pẹlu ilana ti diẹ ninu awọn apakan yoga:

Nini alafia... Ṣe okunkun eto musculoskeletal ati ọpa ẹhin, ṣe atunse rẹ ati iranlọwọ lati da fifọ.
Lekoko... Ṣe idagbasoke awọn agbara ti o pọ julọ ti ara ti ara eniyan, agbara ati ara ti ara.
Agbara... Mu ki agbara eniyan pọ si ati aiji rẹ.
Chakra... Ṣẹda isokan ti eto ero-inu.
Ayurvedic... Ṣẹda isokan ti ipo imọ-ẹmi, kọwa lati ṣe iwosan ati larada ara.

Ti o ba pinnu lati di olukọni ni otitọ, ati kii ṣe pẹlu ijẹrisi kan ni ọwọ, lọ nipasẹ gbogbo awọn ipele ti ikẹkọ. Gẹgẹbi awọn iṣedede ti International Yoga Federation, awọn ipele 3 ti afijẹẹri wa - olukọ, olukọni ati oluwa. Gbogbo eniyan ti o pinnu lati kọ ẹkọ bẹrẹ bi olukọni lẹhin ipari iṣẹ awọn apejọ, ṣiṣe awọn idanwo ati gbigba iwe-ẹri kan.

Ikẹkọ ni ile-iwe amọja ti awọn olukọni ni Yoga Federation ni Russia pade awọn ipele agbaye. Awọn ọmọ ile-iwe ile-iwe gba awọn diplomas laisi awọn idanwo afikun ati tẹ awọn iforukọsilẹ ti awọn ajo yoga kariaye olokiki. Ikẹkọ naa waye ni ibamu si eto ti o dagbasoke ati ti a fọwọsi ti o baamu awọn ipele kariaye.

Awọn iṣeduro fidio

Išọra, iro!

Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ nfunni lati ṣakoso iṣẹ “ṣiṣẹ pẹlu agbara”, iṣaro, tabi kọ ẹkọ lati ka awọn igbesi aye ti o kọja. O jẹ ẹda iwe ti kii ṣe gidi. Ori yogi-ticher gidi kan ko kun fun eleri, ko ko ori awon omo ehin re pelu gbogbo “idoti”. Olukọ tabi abo ti ẹmi, iyẹn yatọ.

A le ṣee ri counterfeiting ni ọna miiran: lori ipari iṣẹ naa, “iwe-aṣẹ diploma ti ipinlẹ” ti jade. Ko si iru nkan bẹẹ ni iseda, o pọju ti o le gbẹkẹle leyin ti pari awọn ẹkọ jẹ ijẹrisi (nigbakan diploma) ti ikẹkọ ilọsiwaju. Iwe-aṣẹ ti a fun ni nipasẹ aarin ti ikẹkọ ti waye. Nigbagbogbo, lẹhin ikẹkọ ti o ṣaṣeyọri, wọn funni ni iṣẹ ni aarin kanna (akọọlẹ).

Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, a yan awọn iṣẹ-iṣẹ ti o da lori ipo ti o rọrun ati oṣiṣẹ ikẹkọ ti a fihan. Ti awọn olukọni ti o mọ daradara ati awọn ẹgbẹ nibiti awọn eto eto naa ba pade awọn ajohunṣe kariaye, ati pe o gbẹkẹle wọn, kawe ni iru ile-iwe bẹẹ (akọgba).

O ko ni lati gba eto ẹkọ lati di olukọni nikan. Imọ ti o gba yoo mu ọpọlọpọ awọn ọgbọn tuntun ati ti o wulo ti yoo wulo fun fifẹ awọn iwoye rẹ.

Bawo ni lati gba iṣẹ

Awọn olukọ ti o ni oye ko ni iṣoro ni wiwa fun iṣẹ ni awọn ile-iṣẹ amọdaju (awọn ẹgbẹ). Wọn le fun awọn ẹkọ ti ara ẹni, ṣe awọn apejọ tabi awọn kilasi oluwa ti o ni iwulo ti npọ si olugbe.

Eyikeyi ọna ti o lọ, awọn otitọ ti agbaye ṣalaye awọn ofin wọn nigbati o ko le ṣe laisi ibẹrẹ ti o dara. A ṣe idapọ bẹrẹ kan da lori ọna ti ikẹkọ yoga. Ti o ba ti pari papa Monastery ti Tibet, so fidio pọ mọ ibẹrẹ rẹ ti n fihan iru awọn ọgbọn ti o ni. Lẹhinna, ni ọfẹ lati firanṣẹ ibẹrẹ rẹ si awọn ile-iṣẹ amọdaju ati awọn ile-iṣẹ ere idaraya. O le di olutaja kọọkan, ṣeto ile-iwe tirẹ ati kọ ẹkọ.

Yoo gba awọn iṣe ọdun lati di olukọni ọjọgbọn yoga. Ti o ba ṣe afiwe yoga pẹlu amọdaju agbara, lẹhinna ti o ba bẹrẹ lati ibẹrẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn esi iyara. Ni ọdun 2-3, awọn abajade aṣeyọri akọkọ yoo wa.

Nigbakan pẹlu adaṣe igbagbogbo wa atunyẹwo pipe ti awọn iye, ati pe eniyan yipada awọn igbesi aye rẹ ti o kọja. Yoga jẹ ilana ti o kọja nipasẹ ara rẹ, lẹhin eyi o di pataki lati gbe imo si awọn miiran. Olukọni yoga kan, olukọni kanna ti o ṣe ilọsiwaju awọn ọgbọn, kọ ẹkọ nigbagbogbo ati gbigbe awọn imọ si awọn ọmọ ile-iwe.

Send