Awọn ilana mẹfa Top 6 fun amulumala tẹẹrẹ pẹlu Atalẹ ati awọn eroja miiran. Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn ohun mimu sisun sisun

Lilo Atalẹ bi ọna pipadanu sanra jẹ olokiki pupọ ni akoko yii. Iwuwo lọ pẹlu rẹ di graduallydi gradually, ṣugbọn ni akoko kanna ipo ilera ni ilọsiwaju.

Ohun mimu yii dara bi afikun si ounjẹ pipadanu iwuwo akọkọ. Ṣugbọn anfani mejeeji ati ipalara wa ninu rẹ, ati pẹlu, kii yoo jẹ superfluous lati kọ ẹkọ nipa awọn ifunmọ ati awọn aati ti o le ṣe.

Nkan naa tun pese awọn itọnisọna alaye fun ṣiṣe ọpọlọpọ awọn mimu atalẹ ni ibamu si awọn ilana ti o dara julọ.

Anfani ati ipalara

• Awọn anfani ti ọja yii ni a ṣalaye ninu igbejako iwuwo apọju ati fifipamọ labẹ iṣakoso, lati wẹ ara ti ọpọlọpọ awọn majele ati majele wa, lati dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ.
• Ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣan ẹjẹ.
• Gbigba Atalẹ ati awọn ohun mimu ti a ṣe lati inu rẹ mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si ati iṣelọpọ agbara. Kini iranlọwọ:
  1. mu yara yiyọ kuro ti omi pupọ julọ kuro ninu ara;
  2. ran lọwọ wiwu;
  3. ṣe deede otita, pẹlu awọn iṣoro pẹlu àìrígbẹyà.
• Ṣeun si eroja ti n ṣiṣẹ - gingerol, eyiti o jẹ apakan ti Atalẹ, ilana paṣipaarọ iyara wa laarin awọn eto mimu ati ti iṣan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro iwuwo apọju ati awọn ohun idogo ọra.
• Ọkan ninu awọn ipa pataki ti Atalẹ lori ọra ara jẹ farahan ni iwuri ti thermogenesis, iyẹn ni pe, igbona ara lati inu.

Ko ṣe akiyesi awọn abuda ti ara rẹ, awọn aisan to wa tẹlẹ ati pe ko ṣe akiyesi awọn ofin ti gbigbe, Atalẹ le fa ipalara nla si ilera eniyan.

Irisi ṣee ṣe:

• gbuuru;
• eebi;
• pọ si titẹ ẹjẹ;
• awọn iṣoro oorun;
• iṣẹlẹ ti awọn iṣoro pẹlu eto ounjẹ.

Awọn ihamọ

Awọn itọkasi wa fun lilo Atalẹ ati awọn mimu lati inu rẹ. Bi eleyi:

• ifarada kọọkan si Atalẹ;
• otutu ara, iba, bi Atalẹ gbe iwọn otutu ara soke;
• peptic ulcer, gastritis ati awọn ilọsiwaju miiran ti inu;
• dinku didi ẹjẹ ati ẹjẹ;
• mu pẹlu iṣọra lakoko oyun;
• awọn fọọmu ti o nira ti ọgbẹ suga (a nilo ijumọsọrọ pẹlu dokita kan);
• awọn mimu le mu ipa ti awọn oogun egboogi-irẹjẹ mu.

Awọn itọnisọna igbesẹ-ni-igbesẹ: bii o ṣe ṣe ounjẹ ni ile ati lo o ni deede?

Ohunelo Lemon Recipe

Eroja:

• 200 giramu ti omi;
• 1,5 cm Atalẹ gbongbo;
• 1-2 awọn ege lẹmọọn;
• idaji kan teaspoon ti eso igi gbigbẹ ilẹ.

Igbaradi:

1. Pe awọn Atalẹ, wẹ ki o ge sinu awọn oruka.
2. Mu omi wa si sise, pa ina naa ki o jẹ ki itura fun iṣẹju 2-3.
3. Tú ninu Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun.
4. Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 20.
5. Fi awọn wedges lẹmọọn si adalu ti a pese silẹ.

Amulumala ni ipa tonic ti o sọ, o ni iṣeduro lati mu ni owurọ. Mu laarin awọn ọjọ 7-10.

Pẹlu kiwi

Eroja:

• Kiwi - 2 PC.
• Gbongbo Atalẹ - 1 gr.
• Bananas - 1 pc.
• Wara - 120 milimita.
• Wara - 250 milimita.

Igbaradi:

1. Peeli ki o ge gbogbo awọn eroja. Fi awọn ege kiwi diẹ silẹ fun ọṣọ.
2. Fi nkan kekere 0,5 cm ti Atalẹ kun.
3. Ogede lilọ, kiwi ni idapọmọra.
4. Fi wara ati wara tutu si awọn eso ti a ge. Lu lẹẹkansi titi o fi dan.
5. Tú ohun mimu sinu awọn gilaasi, tutu ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.

A ṣe iṣeduro mimu lati mu ni ọsan bi ipanu kan. ya laarin 7-10 ọjọ.

Pẹlu ata pupa

Eroja:

• kefir (ọra-kekere, alabapade) - 200 milimita);
• eso igi gbigbẹ ilẹ - 1 tsp;
• Atalẹ ilẹ - 1-2 tsp;
• ata pupa - kan fun pọ.

Igbaradi:

1. Mu kefir gbona si otutu otutu. Tú sinu gbigbọn tabi idapọmọra.
2. Tú ṣibi kan ti eso igi gbigbẹ oloorun sinu rẹ.
3. Fi ata ilẹ kun ati Atalẹ.
4. Illa ohun gbogbo ki o tú sinu awọn gilaasi.

Mu amulumala ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ tabi wakati kan ati idaji lẹhin ounjẹ. Lo deede ni awọn iṣẹ ti iye ọsẹ 2 pẹlu isinmi ti ọsẹ 1.

Iwọ yoo wa awọn ilana miiran fun pipadanu iwuwo pẹlu kefir ati Atalẹ ninu ohun elo lọtọ.

Pẹlu seleri

Eroja:

• kukumba 3 PC.;
• seleri stalks 2 pcs .;
• kekere Atalẹ root 1 pc.

Igbaradi:

1. Pe gbongbo Atalẹ.
2. Ṣe gbogbo awọn ẹfọ kọja nipasẹ juicer kan.
3. Tú ohun mimu sinu awọn gilaasi ki o sin.

Mimu awọn amulumala lẹmeji ọjọ kan. Iye akoko gbigba wọle jẹ awọn ọjọ 7.

Pẹlu eso-ajara

Eroja:

• 1.5-2 liters ti omi mimu ṣi;
• 2 eso eso ajara nla;
• diẹ sprigs ti Mint (aṣayan);
• gbongbo Atalẹ - 4-5 cm;
• oyin tabi suga lati lenu.

Igbaradi:

1. Wẹ, ṣa eso eso-ajara, awọn interlayers funfun.
2. Ge si awọn ege ki o fi sinu idapọmọra, yi lọ fun iṣẹju 1, gbe si apoti miiran.
3. Peeli ati Atalẹ ṣoki, darapọ pẹlu eso eso-ajara.
4. Ge awọn mint sinu awọn ege kekere.
5. Darapọ pẹlu adalu girepufurutu.
6. Fi omi kun ki o lọ kuro ninu firiji ni alẹ kan.
7. Ni owurọ owurọ awọn adalu nipasẹ kan sieve, fun pọ, jabọ akara oyinbo naa.
8. Fi oyin tabi suga kun bi o ṣe fẹ.

Ohun mimu ti a pese silẹ le pin si awọn ipin pupọ ati mu lakoko ọjọ ni awọn aaye arin wakati mẹta si mẹrin. Mu amulumala fun ọjọ meje.

Pẹlu Mint

Eroja:

• 1 opo ti Mint, leaves nikan;
• 1 lẹmọọn, oje ati zest;
• 2 cm gbongbo Atalẹ tuntun, ge si awọn ege;
• 1 tbsp oyin.

Igbaradi:

1. Tú milimita 300 ti omi sise lori Atalẹ, Mint ati zest.
2. Aruwo ki o jẹ ki o pọnti daradara, iṣẹju 5-6.
3. Fun pọ lẹmọọn kan.
4. Fi omi ṣan ago naa pẹlu omi farabale ki o fi sibi oyin kan, tú ninu oje lẹmọọn.
5. Mu ohun mimu mu ki o tú sinu awọn iyika. Aruwo ati ṣe ọṣọ pẹlu Mint tuntun.

A ṣe iṣeduro lati ṣeto ohun mimu ṣaaju mimu.

Mu ni owurọ. Ilana gbigba jẹ ọjọ 5-7.

Ninu awọn iwe lọtọ, o le kọ ẹkọ nipa igbaradi ti tii tii, pẹlu tii alawọ. A yoo tun sọ fun ọ nipa bii o ṣe le mu awọn mimu mimu lati omi ti o wa ni erupe ile ati awọn eroja miiran pẹlu afikun ti gbongbo ilera yii.

O ṣee ṣe awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ohun mimu atalẹ sisun

Awọn ipa ẹgbẹ le han lẹhin lilo to gaju ti awọn mimu atalẹ.

Lára wọn:

• alekun ti o pọ si inu;
• belching;
• ikun okan;
• hihan ti insomnia;
• didin ẹjẹ, lo pẹlu iṣọra ni awọn alaisan ti o ni hemophilia ati awọn ti n jiya lati didi ẹjẹ ti ko dara;
• idinku ninu awọn ipele suga ẹjẹ;
• awọn iṣoro ninu iṣẹ ti apa inu ikun, pẹlu lilo loorekoore lori ikun ti o ṣofo;
• alekun bile pọ si, ti o ni idiwọ ni awọn alaisan pẹlu awọn okuta ninu apo iṣan.

Nitorinaa, a le pinnu pe lilo Atalẹ mu ilera dara si, yara iṣẹ ti apa ikun, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori nọmba naa, ipo awọ ati ilera ni apapọ.

Awọn gbigbọn Atalẹ ṣe iranlọwọ dinku glucose ẹjẹ; mu yara iṣelọpọ sii, nitori abajade eyiti awọn ilana ti iṣelọpọ n lọ siwaju ni iyara pupọ. Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku rilara ti ebi, ati ni akoko kanna ko gba ọ laaye lati jẹ ohunkohun afikun. Ṣe alabapin si imukuro awọn majele ati ṣiṣe itọju ara lapapọ.

Wo fidio naa: HARRY STYLES CARDIGAN BUT CUTER. Beginner Crochet Tutorial. Henri Purnell (September 2024).