Bii o ṣe le kọ pẹlu ọwọ osi rẹ

Send

O fẹrẹ to gbogbo eniyan ni a ṣeto idapọ-ara ni iru ọna ti awọn ẹya oriṣiriṣi oriṣiriṣi ọpọlọ nigbagbogbo jẹ iduro fun ẹgbẹ kọọkan ti eniyan. Sibẹsibẹ, ọkan ninu wọn yoo tun jẹ aṣaaju. Nigbagbogbo, fun ọpọlọpọ eniyan, apa osi ti ọpọlọ ni a ṣe akiyesi ọkan ti o jẹ oludari, eyiti o jẹ iduro fun gbogbo apa ọtun. Iwadi fihan pe o ṣee ṣe lati ṣe idagbasoke awọn ọgbọn lati ṣakoso apa idakeji, eyini ni, apa osi. Agbara lati ṣakoso bakanna awọn ẹgbẹ mejeeji ti ara eniyan ṣe alabapin si idagbasoke iṣọkan ti olukọ kọọkan.

Ọkan ninu awọn itọsọna ti iṣakoso ọwọ osi ni agbara eniyan lati kọ pẹlu ọwọ osi. Eniyan ti o kọ ẹkọ larọwọto lati kọ pẹlu ọwọ mejeeji ndagbasoke ọgbọn, ọgbọn-ọrọ ati ọna ẹda si eyikeyi iṣowo.

Awọn amoye sọ pe agbara lati kọ pẹlu ọwọ osi n dagbasoke ni kikankikan agbegbe ti o wa ni apa ọtun, eyiti o jẹ iduro fun iṣalaye aye, ṣiṣe alaye ti o jọra, ọgbọn ẹdun, oju inu ati ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran.

Lati ṣaṣeyọri iṣẹ kanna ti awọn iṣan mejeeji ti ọpọlọ ati kọ ẹkọ lati kọ pẹlu ọwọ osi, o jẹ dandan, lakọkọ, lati fi ọlẹ eniyan silẹ. O kan nilo lati parowa fun ararẹ pe ikẹkọ yoo fun awọn abajade rẹ, ati, nitorinaa, yoo ṣe alabapin si: yiyọ ipo inertial kuro; idojuko Ibanujẹ ati awọn miiran, awọn imọran aibikita ti eniyan. Awọn eniyan ti o le kọ pẹlu ọwọ meji maa n mu agbara wọn pọ si ati agbara ẹda, ati tun ni ilọsiwaju ninu iranti.

Idanileko

Ti ẹnikan ba ro pe kikọ lati kọ pẹlu ọwọ osi jẹ rọrun, lẹhinna o ṣe aṣiṣe pupọ. Ni akọkọ, o nilo akọkọ lati tun kọ awọn mejeeji ti ọpọlọ, ati pe eyi ko rọrun. Nitorina, ilana ẹkọ le jẹ gigun ati wahala. Ni akọkọ o nilo lati yọ awọn iwa kuro, ṣe iṣẹ ti ara pẹlu ọwọ ọtún rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn adaṣe igbaradi ti o rọrun:

Gbiyanju lati ṣii ilẹkun pẹlu ọwọ osi rẹ.
Gbiyanju lati gun awọn pẹtẹẹsì bẹrẹ pẹlu ẹsẹ osi.
Ṣe gbogbo ohun kekere lojoojumọ pẹlu ọwọ osi rẹ: lo ṣibi kan, fẹ imu rẹ, wẹ awọn awo, wẹ awọn eyin rẹ, tẹ nọmba foonu kan tabi kọ SMS.

Ti o ba ni iṣoro lilo ọwọ osi rẹ, o ni iṣeduro lati di atanpako ọtun rẹ. Ika yii n ṣiṣẹ ni gbogbo awọn ọran. Ti o ba ya sọtọ, yoo rọrun lati gbe si apa osi. O le ya sọtọ ọwọ ọtún rẹ fun igba diẹ nipa fifọ ibọwọ kan.

Lẹhin aaye apa ọtun ti ọpọlọ bẹrẹ lati fi awọn ami ti iṣakoso ti apa osi ati ọwọ eniyan han, o le gbiyanju lati kọ ẹkọ lati kọ pẹlu ọwọ osi rẹ.

Awọn imọran fidio

Igbese ẹkọ nipa igbese

Ilana kikọ ọwọ osi fun eniyan ọwọ ọtun

Ilana kikọ da lori igbaradi ibẹrẹ ti ọwọ osi lati bẹrẹ kikọ pẹlu ọwọ ọtún rẹ. Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi, eyi nira sii fun ọwọ-ọwọ, ṣugbọn o ṣee ṣe. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ti o rọrun pupọ. Fun apẹẹrẹ, o le mu awọn apoti pupọ ati apo ninu eyiti o le fi awọn boolu ti awọn awọ oriṣiriṣi kun. Lẹhinna, pẹlu ọwọ ọtun rẹ, gbiyanju lati ṣeto awọn boolu nipasẹ awọ ninu apo. Lẹẹkansi, maṣe gbagbe pe gbogbo awọn ero ati gbogbo awọn iṣipopada ni igbesi aye ojoojumọ yẹ ki o gbiyanju lati ṣee ṣe nikan pẹlu ọwọ ọtun. Nigbati o ba n ṣiṣẹ lori kọnputa kan, Asin yẹ ki o wa ni ọwọ ọtun nigbagbogbo.

Fun eniyan ti o wa ni ọwọ osi, o wulo lati yan awọn adaṣe ti o dagbasoke awọn igun mejeeji ti ọpọlọ ni akoko kanna. Awọn adaṣe wọnyi pẹlu ọpọlọpọ awọn ere idaraya. Fun apẹẹrẹ, judo, bọọlu inu agbọn, hockey. Idaraya eyikeyi ti o nilo lilo ọwọ mejeeji ni o yẹ fun eyi.

Lẹhin gbigba awọn abajade rere lakoko akoko igbaradi, o le bẹrẹ lati mu ilana kikọ sii. Ilana yii ko yatọ si aṣẹ imọ-ẹrọ fun ọwọ ọtun. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe ilana yii yoo pẹ fun eniyan ti o ni ọwọ osi.

Ti o ṣe akiyesi awọn iṣoro ti o wa lọwọ ọwọ osi, diẹ ninu awọn amoye beere ibeere naa, o yẹ ki apa osi tun ṣe atunyẹwo? Pupọ ninu wọn ni itara lati gbagbọ pe eyi ko yẹ ki o ṣee ṣe.

Awọn adaṣe fun ikẹkọ ọwọ osi

Lati bẹrẹ taara pẹlu kikọ kikọ pẹlu ọwọ osi rẹ, o ni iṣeduro lati lo akoko lati mu u lagbara. Eyi le ṣee ṣe nipasẹ ṣiṣe awọn adaṣe awọn ere idaraya ti o rọrun.

Lati ṣe eyi, o le bẹrẹ pẹlu awọn ere ere idaraya ti o rọrun, fun apẹẹrẹ:

Jabọ bọọlu tẹnisi pẹlu ọwọ osi rẹ ni ibi-afẹde kan pato, tabi idakeji, gbiyanju lati mu rogodo pẹlu ọwọ osi rẹ. Iru awọn adaṣe bẹẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun musculature ti apa osi, ati pataki julọ, mu iṣọkan oju-ọwọ mu.
Mu tẹnisi tabi badminton ṣiṣẹ lakoko ti o mu raketi ni ọwọ osi rẹ. Idaraya yii ṣe okunkun awọn isan ni apa osi ati dinku rirẹ lakoko kikọ.
Nigbati o ba nlo awọn adaṣe agbara (dumbbells, weight), du lati gbe wọn pẹlu ọwọ osi rẹ. Iru awọn adaṣe agbara bẹẹ yẹ ki o lo fun awọn ika ọwọ ọwọ osi.
Idaraya ti o munadoko pupọ jẹ iṣakoso eku. Ipaniyan ọfẹ ti gbogbo awọn iṣẹ asin pẹlu ọwọ osi tumọ si pe ọwọ osi ti pese ni kikun fun kikọ awọn ọrọ.

Kikọ abidi ati kikọ

Ṣaaju ki o to bẹrẹ kikọ, o yẹ ki o kọ bi o ṣe le ṣetan ibi iṣẹ rẹ daradara. Ko yẹ ki o jẹ awọn ohun ajeji lori tabili lori eyiti awọn kilasi yoo waye. Fi ara rẹ si tabili ni ọna ti ina yoo ṣubu lati apa ọtun. Fitila tabili yẹ ki o gbe si apa ọtun.

Lẹhinna o yẹ ki o yan awọn ohun elo kikọ ti o yẹ. Eyi nilo awọn iwe ti iwe. Awọn ikọwe tabi awọn aaye. Awọn ikọwe tabi awọn aaye yẹ ki o gun. Eyi jẹ dandan ki wọn le ni itunu diẹ sii lati mu. Nigbati o ba nkọwe pẹlu ọwọ osi rẹ, o rọrun diẹ sii lati mu peni lọ diẹ diẹ sii ju nigba kikọ pẹlu ọwọ ọtún rẹ. O yẹ ki o rii daju pe aaye lati ibẹrẹ ti ikọwe tabi pen si aaye ti girth wa laarin 3-4 cm.

Iwe ti o wa lori tabili ti a pese silẹ wa ni ipo ki igun apa osi oke rẹ ga diẹ ju ti ọtun lọ.

Fun ibere kan, o wulo pupọ lati bẹrẹ kikọ nipa lilo awọn ọmọ kekere. Pẹlupẹlu, o jẹ dandan lati gba awọn iwe ilana fun idagbasoke awọn imuposi kikọ fun ọwọ osi. Ni akọkọ o nilo lati gbiyanju lati ko bi a ṣe le kọ awọn lẹta nla. Ati pe nibi o yoo wulo lati lo awọn ilana oogun.

Nigbati o ba nlo awọn ọrọ, bẹrẹ nipasẹ wiwa kakiri awọn ila aami ti awọn lẹta naa. Ni akọkọ, awọn lẹta titẹ ati awọn nọmba nikan ni o yẹ ki o yika. Idi ti adaṣe yii ni lati tọju awọn lẹta ati awọn nọmba ni apẹrẹ ti o tọ. Awọn lẹta wọnyẹn tabi awọn nọmba ti o nira lati kọ yẹ ki o wa ni yiyi titi o fi gba apẹrẹ to pe.

Lẹhin awọn abajade ti o han nigba lilo awọn ọrọ, o le lọ siwaju si kikọ awọn lẹta ati awọn nọmba, bi wọn ṣe sọ, lati iwe ofo kan, ṣugbọn laini. O ni imọran lati lo kikọ digi pẹlu ọwọ osi. Lati ṣe eyi, a kọ awọn lẹta lati ọtun si apa osi pẹlu ọkọọkan wọn yipada awọn iwọn 180. Eyi jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o munadoko julọ.

Fun ikẹkọ, o le lo adaṣe kan ninu eyiti ọwọ kọọkan n ṣiṣẹ ni titan. Ni akọkọ, a kọ ahbidi pẹlu ọwọ ọtun, ati lẹhinna labẹ lẹta kọọkan o ti kọ pẹlu ọwọ osi.

Elo ni lati ṣe ati bii o ṣe le fojusi

Ipinnu akoko ti ẹkọ lati kọ pẹlu ọwọ osi rẹ jẹ iṣẹ ainitẹ. O da lori awọn agbara kọọkan ti eniyan kọọkan. Ni akọkọ, lori idagbasoke imọ-ara rẹ, agbara ọpọlọ lati ṣe deede si awọn ipo tuntun. Iye akoko ikẹkọ tun ni ipa nipasẹ agbara iwuri ti iwulo lati kọ ẹkọ. Ni ipele ti iwuri ti lagbara, diẹ to ṣe pataki o yoo sunmọ ilana ẹkọ. Awọn ikuna yoo rọrun lati farada, awọn adaṣe yoo ṣe ni deede. Lakotan, akoko ikẹkọ ni ipa nipasẹ ibi-afẹde ipari. Ifojumọ le jẹ iyatọ, fun apẹẹrẹ, nikan lati kọ ẹkọ lati kọ, laisi adaṣe afọwọkọ ọwọ ti o lẹwa, tabi o le ṣe didan kikọ ọwọ ki o le ni ẹwà rẹ. Ni eyikeyi idiyele, awọn amoye sọ pe o yẹ ki o ko reti awọn abajade lati awọn ọjọ akọkọ gan. Eyi jẹ ilana gigun ati nira.

Awọn akoko nipa imọ-ọrọ

Ni oogun, o mọ pe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti ọpọlọ eniyan n ṣe awọn iṣẹ atọwọdọwọ wọn nikan. Sibẹsibẹ, ninu eniyan kọọkan, iha-aye kan nikan le jẹ adari: osi tabi ọtun. Ti o ba jẹ pe apa akọkọ ti wa ni osi, lẹhinna eniyan naa jẹ gaba lori nipasẹ apa ọtun, pẹlu ọwọ, ti o ba jẹ pe apa ila-aye ti o tọ, lẹhinna eniyan naa jẹ ọwọ osi. Iyapa ti awọn iṣẹ ọpọlọ ni a pe ni asymmetry ọpọlọ nipasẹ awọn neurophysiologists ati awọn onimọ-jinlẹ. Nitorinaa, ti o ba ṣeto ibi-afẹde kan fun eniyan ti o wa ni ọwọ ọtun lati kọ ẹkọ pẹlu ọwọ osi, lẹhinna akọkọ o nilo lati tun iṣẹ ọpọlọ ṣe ki o fi ipa mu u lati ṣiṣẹ ni ipo ti o ṣe deede. Ni imọ-iṣe, ko rọrun lati bori nkan iyalẹnu yii, ṣugbọn o ṣee ṣe.

Lakoko ti o nkọ ẹkọ ilana yii, awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro awọn iṣe wọnyi:

Ni akọkọ, o nilo lati dagbasoke iwuri ti o daju. Eyi jẹ dandan ki gbogbo awọn igbiyanju siwaju sii ati awọn iṣoro ko ni sunmi, ṣugbọn ni ilodi si mu siwaju ati siwaju sii sunmọ ibi-afẹde ti a ṣeto.
Kọ ara rẹ, nigbagbogbo, ni gbogbo ọjọ lati leti ararẹ pe o nilo lati lo ọwọ osi rẹ nikan.
Wa diẹ ninu ami-ilẹ fun ararẹ, ni iranti nigbagbogbo fun ọ lati ṣiṣẹ nikan pẹlu ọwọ osi rẹ. Titi di aaye pe ni ipele ibẹrẹ, kọ si awọn ọpẹ ti “ọtun” tabi “apa osi”. O tun le kọ ọrọ "osi" lori ọpọlọpọ awọn ohun: lori awọn ilẹkun ilẹkun, tẹlifoonu, firiji ati awọn nkan miiran.
Ni igbesi aye, gbiyanju lati lo ọwọ osi rẹ nikan. Fun apẹẹrẹ: didan awọn eyin rẹ, ṣi ilẹkun kan, lilo gige, gige awọn bata bata rẹ, ati diẹ sii.
O fun ni ipa ti o dara pupọ nigbati o yipada si wọ aago ni ọwọ ọtun rẹ.

Ni ipele akọkọ, igbesi aye le yipada sinu ibinu nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o tunu ara rẹ balẹ, ni iranti iwuri. Afikun asiko, apa ọtun yoo bẹrẹ lati dagbasoke ati pe ibinu yoo parẹ.

Bii o ṣe le kọ ẹkọ lati fa pẹlu ọwọ osi rẹ

Ọkan ninu awọn adaṣe ti o lagbara julọ fun kikọ ẹkọ ni kiakia lati kọ pẹlu ọwọ osi ni ikẹkọ lati fa pẹlu ọwọ osi. Kikun pẹlu ọwọ osi intensively ndagba agbegbe ọpọlọ ti o tọ ati ṣe afikun ẹda rẹ.

A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ iyaworan pẹlu ọwọ osi nipa yiya awọn ila taara. Lati ṣe eyi, o nilo lati fi awọn aaye pupọ si ori iwe, ti o tọka awọn ina ti onigun mẹta tabi onigun mẹrin. Lẹhinna gbiyanju lati sopọ awọn aaye wọnyi pẹlu awọn ila laini. Lẹhin ti a ti ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii, o le lọ si awọn aworan yiya. Ninu ilana iyaworan, o wulo lati ṣiṣẹ ni iṣisẹpọ pẹlu awọn ọwọ meji, pẹlu iyipada ti o dan nikan si apa osi. Siwaju sii, o le ṣe idiju awọn adaṣe naa. Fa eniyan, ẹṣin, ologbo. O jẹ iwulo lati ra ṣeto ti awọn aworan awọn ọmọde fun awọ, ati adaṣe lori wọn.

Bii o ṣe le kọ pẹlu ọwọ ọtún rẹ fun eniyan ọwọ osi

Ko si ẹnikan ti o mọ iye awọn eniyan ọwọ osi wa ni agbaye. Ko si ẹnikan ti o tọju iru awọn iṣiro bẹ. Ṣugbọn sibẹ, diẹ ninu awọn amoye daba pe wọn wa laarin 15%, ni ibamu si awọn orisun miiran nipa 30%. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn amoye jiyan pe lilo ọwọ osi ni ipo olori ko tọka si ailera ti ara, ṣugbọn o jẹ iyapa. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ deede.

Ninu ilana ti keko iṣoro yii, awọn amoye tun wa si ipari pe awọn isesi ti ọwọ osi ni agbara pupọ ju ti ti ọwọ ọtun lọ. Nitorinaa, yiyi wọn pada si ọwọ ọtun le ni atẹle pẹlu diẹ ninu awọn idamu ti ọkan. Awọn akiyesi ti fihan pe eniyan apa osi ko le ṣe atunto patapata lati jẹ ọwọ ọtun. Paapa ti iyipada naa ba ṣaṣeyọri, o tun wa ni awọn ọrọ miiran, ni ipele ti ko mọ, o di ọwọ ọtun. Eyi maa n ṣẹlẹ ni awọn akoko wahala tabi awọn ipo airotẹlẹ. Ninu ọwọ ọwọ ọwọ osi, awọn agbeka di kikuru ju ni ọwọ ọtun-ọwọ kan. Ati pe eyi ni oye, nitori ọwọ-ọwọ osi ni idagbasoke apa ọtun ti o dagbasoke diẹ sii, eyiti o jẹ iduro fun iṣaro abọ ati iṣalaye ni aaye.

Ikẹkọ ti o lọ silẹ nira diẹ diẹ sii ju ikẹkọ ọwọ ọtun lọ. Wọn ri i nira sii lati lilö kiri ni aaye ati ki o lọra lati ṣe akiyesi ibiti apa osi ati apa ọtun wa, si oke tabi isalẹ. Iru awọn eniyan bẹẹ tuka diẹ sii, ati pe o nira siwaju sii fun wọn lati pọkànpọ. Gbogbo eyi ṣe ilana ilana ti kikọ wọn lati kọ pẹlu ọwọ ọtun. Sibẹsibẹ, paapaa fun wọn, kikọ lati kọ pẹlu ọwọ ọtún jẹ ṣeeṣe ṣeeṣe.

Ilana ẹkọ fun ọwọ osi jẹ bakanna fun ti ọwọ ọtun, pẹlu iyatọ ti yoo gba to gun. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni iwuri daradara ati alaisan nikan le ṣe.

Awọn iṣeduro fidio

Awọn imọran to wulo

Nitorinaa nibi ni awọn imọran diẹ lati ṣe ẹkọ lati kọ pẹlu ọwọ osi rẹ ni igbadun ati kii ṣe ibinu.

Ni akọkọ, o jẹ iwuri. O mọ pe iwuri ti o lagbara ṣe idasi si aṣeyọri ti eyikeyi iṣowo. Iwuri yẹ ki o ni idi kan, kii ṣe kiki kọ ẹkọ lati kọ. O ni imọran lati wa ọpọlọpọ awọn idi to dara lati tẹ ilana ẹkọ sii.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ, o yẹ ki o ṣe ayẹwo agbara rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, ikẹkọ yẹ ki o jẹ eleto ati pataki. Ti o ko ba faramọ ikẹkọ ikẹkọ, lẹhinna ko ni awọn abajade. O gbọdọ jẹ ipọnju ati iṣẹ igba pipẹ.
Sibẹsibẹ, o tun ṣe pataki lati yago fun rirẹ. O jẹ dandan lati fun awọn ọwọ rẹ ni isinmi lati igba de igba. Nitori rirẹ ninu awọn ọwọ, irora le farahan, eyiti yoo bẹrẹ si binu ati ikẹkọ ikẹkọ le jẹ idamu. Lati ma ṣe fa irora ni awọn ọwọ rẹ, o yẹ, paapaa ni ipele ibẹrẹ, kọ laiyara.

Ni akojọpọ gbogbo nkan ti o wa loke, a le pinnu pe agbara lati kọ pẹlu ọwọ mejeeji ndagba awọn igun mejeeji ti ọpọlọ. Awọn eniyan ti o ti ni ikẹkọ tẹlẹ ati ominira lati lo ọwọ osi wọn ṣe akiyesi pe wọn ti ni iriri diẹ ninu awọn ayipada ninu igbesi aye wọn. Ni pataki, a ṣe akiyesi didasilẹ intuition, ifisilẹ ti ẹda ṣẹda. Pupọ ninu wọn sọ pe kikọ lati kọ pẹlu ọwọ osi ko rọrun, ṣugbọn o tọ abẹla naa.

Ati pe, ni itupalẹ ilana ẹkọ, awọn amoye sọ pe nigbagbogbo awọn eniyan ti o ni itara si idagbasoke ti ara ẹni ati imudarasi ironu ọgbọn ọgbọn ngbiyanju fun eyi.

Send