Saladi adie pẹlu ope oyinbo - 4 igbesẹ nipasẹ awọn ilana igbesẹ

Send

Fillet adie jẹ ọja to wapọ, lati inu eyiti a ti pese nọmba ti ko ni iṣiro ti awọn n ṣe awopọ. Ninu wọn ni saladi kan pẹlu adie ati ope, awọn ilana 4 fun eyiti emi yoo ṣe apejuwe. Awọn ọdọ ọdọ fẹran ipanu ina yi pupọ, nitori o jẹ iyalẹnu iyalẹnu ati ṣe ọṣọ tabili ni pipe.

Ayebaye ohunelo

Ohunelo Ayebaye nlo adie, warankasi lile, ope oyinbo akolo ati mayonnaise. Ni ọna, pẹlu mayonnaise ti ile, saladi jẹ itọwo pupọ. Ti o ba fẹ, pẹlu awọn croutons, agbado ti a fi sinu akolo, poteto, olu, ẹyin, ọpọlọpọ awọn ewe ati awọn turari ninu satelaiti.

Gbagbọ mi, itọwo ti saladi alailẹgbẹ pẹlu adie ati ope oyinbo yoo rawọ si paapaa awọn gourmets ti o gbiyanju lati ma darapọ awọn ọja eran pẹlu awọn eso.

warankasi lile 100 g
adie fillet 300 g
ẹyin 3 PC
akolo ope 1 le
mayonnaise 50 g
ọya fun ohun ọṣọ

Awọn kalori: 181 kcal

Awọn ọlọjẹ: 11.8 g

Ọra: 10,9 g

Awọn carbohydrates: 8.5 g

Mo ṣan adie naa titi di tutu pẹlu afikun sibi kan ti iyọ. O le ṣafikun diẹ ninu awọn turari si ikoko. Abajade jẹ broth iyanu ti o le ṣee lo lati ṣeto awọn ounjẹ onjẹ miiran.
Mo sise awọn ẹyin ninu ekan lọtọ. Lakoko ti o ti n pese adie, Mo kọja warankasi lile nipasẹ grater ti ko nira, ki o si ta awọn eyin ti o jinna ki o lọ wọn sinu awọn cubes kekere. Lọ ẹran ti o pari ni ọna kanna.
Mo dapọ awọn ounjẹ ti a pese silẹ ati akoko saladi pẹlu mayonnaise. Sin si tabili ni ekan saladi nla kan tabi awọn awo ti a pin, ti a ṣe dara si tẹlẹ pẹlu awọn ewebẹ ti a ge ati warankasi grated.

Ko gba mi ju idaji wakati lọ lati ṣeun. A ṣe idapọ saladi pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ati ni itọwo o le dije paapaa pẹlu Kesari olokiki.

Adie, ope ati saladi olu

Nigbati isinmi kan ba sunmọ, iyawo ile kọọkan bẹrẹ lati wa awọn ilana fun awọn saladi adun. Ni gbogbogbo, saladi pẹlu adie, ope oyinbo ati awọn olu jẹ ile-itaja ti awọn microelements ti o wulo. Ope oyinbo jẹ ọlọrọ ni okun ijẹẹmu ati awọn vitamin ti o mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti eto ounjẹ. Eso kabeeji Peking ni awọn acids pataki ninu.

Eroja:

Awọn oyinbo ti a fi sinu akolo - 200 g.
Ayẹyẹ adie - 300 g.
Awọn aṣaju-ija - 300 g.
Awọn ẹyin - 2 pcs.
Eso kabeeji Peking - 200 g.
Alubosa - ori 1.
Pomegranate - 1 pc.
Mayonnaise, epo ẹfọ, laureli, ata ati iyọ.

Igbaradi:

Ata ati gige alubosa. Daradara tú awọn olu pẹlu omi ki o ge wọn sinu awọn ege ege. Ninu pẹpẹ frying kekere kan Mo ṣan epo, din-din alubosa naa titi di awọ goolu, fi awọn olu kun, rirọ ati din-din titi di tutu. Ni ipari, iyo ati ata.
Sise adie naa titi di asọ ninu omi salted. Mo fi awọn ewe laurel diẹ kun ati ata ata diẹ si omitooro. Nigbati eran ba ti tutu, lọ o sinu awọn cubes kekere.
Mo ge awọn oyinbo ti a fi sinu akolo sinu awọn ege kekere, ki o kọja awọn eyin ti o jinna ni ilosiwaju nipasẹ grater kan. Mo ṣe iṣeduro gige eso kabeeji Kannada ni awọn ege alabọde.
Mo bẹrẹ lara saladi. Mo tan eran lori satelaiti ati fun ni ni onigun mẹrin, oval tabi apẹrẹ yika. Mo girisi fẹlẹfẹlẹ eran pẹlu mayonnaise ati tan awọn ope oyinbo ti a ge.
Mo ṣe Layer ti o tẹle lati eso kabeeji, lẹhinna awọn olu sisun pẹlu alubosa ni a lo. Nigbamii ti, Mo ṣe fẹlẹfẹlẹ ti awọn ẹyin grated, ṣaju idapọ pẹlu iye kekere ti mayonnaise.
Ni ikẹhin, Mo ṣapọ pomegranate sinu awọn irugbin ọtọtọ ati tan ka lori saladi ti a ṣe ni irisi akoj kan. Lati ṣe ẹṣọ ohun itọwo ti o pari, Mo ṣeduro lilo awọn ewe tutu tabi awọn nọmba lati awọn ẹfọ sise.

Ohunelo fidio

Ni igbesi aye mi, Mo ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn ipanu pupọ. Kii ṣe gbogbo satelaiti ti iru eyi yoo ni anfani lati dije lori ẹsẹ ti o dọgba pẹlu saladi ti o tayọ yii. Ni afikun, Emi yoo fẹ lati fa ifojusi rẹ si “Ẹgba Pomegranate”, saladi ti o rọrun lati mura ati adun didùn.

Adie, ope oyinbo ati walnuts saladi

Ile mi fẹran saladi pẹlu adie, ope oyinbo ati walnuts fun adun elege rẹ ati satiety alaragbayida. Ati pe Mo nifẹ pẹlu rẹ fun iyara sise giga.

Yoo gba to mi ni ogun iṣẹju lati ṣeto saladi kan, ti a pese pe adie ti jinna ni ilosiwaju.

Eroja:

Oyan adie - 400 g.
Awọn oyinbo ti a fi sinu akolo - 1 le.
Walnuts - 70 g.
Mayonnaise - tablespoons 3.

Igbaradi:

Sise fillet adie titi di tutu. Nigbati eran ba tutu, ki o lọ sinu awọn cubes kekere tabi awọn ila tinrin.
Lọ awọn ope oyinbo ti a fi sinu akolo sinu awọn cubes. Ni ibẹrẹ, Mo ra ope oyinbo ge ni awọn ege, ṣugbọn adaṣe ti fihan pe o rọrun pupọ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn oruka ope.
Emi ko lo ọbẹ kan, PIN yiyi tabi awọn ohun-elo idana miiran lati ge awọn walnuts, nitori pe erupẹ ti kere ju, eyiti ko dabi ohun ti n jẹun. Mo fi ọwọ mi lọ.
Mo darapọ adie pẹlu ope oyinbo ati eso, lẹhinna fi mayonnaise kun ati ki o dapọ. Emi ko ṣeduro lati mu ọpọlọpọ obe, ọpẹ si oje ope, saladi jẹ sisanra ti tẹlẹ.

Fun ounjẹ ẹbi nla kan, sin saladi yii pẹlu gussi sisun.

Mu Adie ati Ohunelo Ohunelo

Mu adie jẹ ọja iyalẹnu ti iyalẹnu. Kini lati sọ nipa awọn saladi ninu eyiti o wa ninu rẹ. Wọn ni itọrun atorunwa kan. Idaniloju miiran ti adie ti a mu ni pe o dara daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja. Ẹri ti o han gbangba ti eyi ni saladi pẹlu adie ti a mu ati awọn oyinbo.

Eroja:

Mu adie - 400 g.
Awọn oyinbo ti a fi sinu akolo - 200 g.
Ata didùn - 1 pc.
Agbado ti a fi sinu akolo - 150 g.
Warankasi lile - 150 g.
Ata ata - 1 pc.
Mayonnaise - tablespoons 5.

Igbaradi:

Ngbaradi warankasi. Mo lo awọn orisirisi lile pẹlu itọwo didoju. Ge sinu awọn onigun mẹrin tabi awọn cubes kekere. Lati yago fun warankasi lati duro lori ọbẹ, Mo ṣe igbakọọkan ọbẹ ninu omi lakoko ilana gige. Ko ṣe ipalara lati tọju warankasi ninu firiji ṣaaju gige.
Mo lo igbaya adie ti a mu tabi fillet. Mo ge eran si awọn ege kekere tabi ya pẹlu ọwọ mi si awọn ila tinrin.
Mo ge awọn ope oyinbo sinu awọn cubes ati dapọ pẹlu adie, lẹhin fifi awọn ata gbigbona ti a ge kun.
Ninu ata didùn, Mo ge igi-igi naa, yọ awọn irugbin kuro, wẹwẹ ki o ge si awọn ege ti o jẹwọn, lẹhinna firanṣẹ wọn si ẹran ati awọn ọbẹ oyinbo.
Mo firanṣẹ warankasi ti a ge pẹlu oka ti a fi sinu akolo si ekan pẹlu awọn eroja wọnyi ki o dapọ.
Mo wọṣọ saladi ti o pari pẹlu mayonnaise ina laisi ipasẹ kan pato. Ni gbogbogbo, mayonnaise ti o ra ko yẹ ki o ni itara ninu saladi. Lẹhin ti o dapọ daradara, Mo gbe itọju naa si ekan saladi kan ki o sin si tabili, ti ṣe ọṣọ pẹlu parsley.

Mo ni ohunelo kan fun saladi kan pẹlu adie ti a mu ninu iwe “awọn saladi Ọdun Tuntun”. Idile mi ko le fojuinu tabili Ọdun Tuntun laisi ipanu yii.

Send