Ṣe o ṣee ṣe lati lo oje pomegranate ati eso funrararẹ fun haemoglobin - ṣe wọn pọ si, bawo ni a ṣe le lo o deede?
Pomegranate jẹ eso ti o ni ilera pupọ ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini pataki, n pese ipa imularada ni awọn aisan pupọ.
Sibẹsibẹ, awọn amoye ni imọran lati kan si dokita kan ṣaaju iṣoogun ara ẹni.
Boya oje pomegranate mu ki awọn ipele hemoglobin pọ si tabi rara ati bii o ṣe le jẹ eso ni a jiroro ninu nkan naa.
Njẹ o le jẹun ti awọn ipele amuaradagba irin ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ tabi giga?
Niwọn igba ti pomegranate ni iye nla ti macro- ati microelements, o jẹ ọja ti o wulo pupọ pẹlu ipele kekere ti haemoglobin ninu ẹjẹ.
Ilana ti itọju ni ilana, ninu eyiti a fi ààyò fun igbaradi ti oje, nitori awọn oka ati awọn idapo ko rọrun patapata. Rii daju lati ṣeto oje funrararẹ.
Awọn ami ti aipe ẹjẹ pupa:
- awọ gbigbẹ;
- oorun;
- iyara rirẹ ti ara;
- orififo loorekoore;
- awọn eekanna fifọ;
- awọn igara titẹ.
Ti ipele haemoglobin ninu ẹjẹ ba ga, lẹhinna o ni iṣeduro lati da jijẹ pomegranate duro, ati awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn ipele giga ti irin.
Akopọ kemikali
Pomegranate ni amino acids mẹdogun, ati pe diẹ ninu wọn jẹ eyiti a ko le paarọ, iyẹn ni pe, ara eniyan ko mu wọn jade.
Akopọ Vitamin ti eso pẹlu (fun 100 giramu):
- B6 - 25%;
- B9 - 4,5%;
- B5 -10%;
- C - 4,4%;
- B1 ati E - 2,7% ọkọọkan;
- PP - 2.5%;
- Vitamin A
A pin awọn eroja Micro ati macro bii atẹle (fun 100 giramu):
- potasiomu - 6%;
- kalisiomu - 1%;
- irin - 5,6%;
- irawọ owurọ - 1%;
- iṣuu magnẹsia ati iṣuu soda.
A gba ọ niyanju lati jẹ pomegranate ṣaaju ounjẹ aarọ, bi o ṣe n mu igbadun pọ si ati iranlọwọ lati daabobo eto alaabo.
Njẹ eso mu amuaradagba irin pọ si?
O jẹ otitọ ti o mọ pe ida kẹrin ti olugbe n jiya aini aini pupa ninu ẹjẹ. Njẹ pomegranate gbe awọn ipele hemoglobin ga?
Awọn ọna pupọ lo wa lati mu ilọsiwaju dara si ọkan ninu wọn ni lilo deede ti pomegranate tabi oje pomegranate.
Akọkọ anfani ti eso yii ni pe ni afikun si irin, pomegranate ni ascorbic acid ninu... O jẹ ẹniti o ṣe igbega gbigbe ti irin, ṣe okunkun eto mimu.
Bii o ṣe le lo o dara lati ṣe ipele?
A ṣe iṣeduro lati jẹ 100 giramu ti oka ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Sibẹsibẹ, a tun fi ààyò fun oje, nitori igbaradi rẹ ko fa awọn iṣoro, ati ni akoko kanna simplifies ilana fun gbigbe ọja naa. O jẹ dandan, papọ pẹlu awọ ara ati egungun, lati yipo pomegranate nipasẹ alamọ ẹran, o wa ni fọọmu yii pe oje yoo ni iye to pọ julọ ti awọn eroja. A ṣe iṣeduro lati mu idaji gilasi ni ọjọ kan, ọgbọn iṣẹju ṣaaju ounjẹ, fun oṣu meji.
Bii o ṣe le lo ni awọn ipele deede?
O nilo lati ṣọra nigbati o ba njẹ pomegranate, nitori o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira ati pe o ni acid giga.
- Le ṣee lo nipasẹ awọn ọmọde lati ọdun kan, ṣugbọn nikan ni fọọmu ti a fomi.
- Awọn teaspoons 2-3 ti oje fun awọn ọmọde ile-iwe.
- Fun awọn ọmọde ile-iwe to to mẹta, awọn gilaasi ti a fomi lẹmọ ọjọ kan.
- Fun awọn agbalagba, a ni iṣeduro lati mu oje ni mẹẹdogun si iṣẹju mẹẹdogun ṣaaju ounjẹ, ki o jẹ diẹ ẹ sii ju gilasi kan lojoojumọ.
Awọn ilana
Pẹlu lẹmọọn oje
Illa kan teaspoon ti lẹmọọn oje pẹlu aadọta giramu ti eso pomegranate ati ogún giramu ti oyin, lẹhinna fi ṣibi marun-un ti omi gbona. Illa aitasera abajade, ati lo teaspoon kan ni igba meji lojumo.
Pẹlu awọn walnuts
Darapọ lilo eso pẹlu walnuts. Ni owurọ o wa idaji pomegranate ati ni irọlẹ diẹ ninu awọn walnuts diẹ.
Pẹlu oje oyinbo
Illa oje pomegranate ni awọn ipin ti o dọgba pẹlu oje beetroot. O nilo lati mu ọja pẹlu oyin... Igba meta ni ojo kan, sibi meji.
Awọn ihamọ
O ṣe pataki lati ni oye pe pomegranate ni ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira ninu.
A ko ṣe iṣeduro pomegranate fun lilo pẹlu awọn iṣoro ti apa inu ikun, bi o ti ni iye nla ti Vitamin C, o le ni ipa ni odi odi inu, tabi fa àìrígbẹyà.
A daba pe wiwo fidio kan nipa awọn itọkasi si lilo pomegranate:
Awọn ọja ti o ṣe iranlọwọ ilọsiwaju
Awọn ọja ti ẹranko ati orisun ọgbin ṣe daradara pẹlu iṣẹ yii.
Awọn ọja ẹranko:
- ẹran ẹlẹdẹ, eran malu ati ẹdọ adie;
- adie ati eran malu;
- eran: eran malu, ọdọ aguntan, adie, ẹran ẹlẹdẹ, tolotolo;
- eja: awọn irugbin, sardines, oysters, oriṣi tuna, caviar dudu;
- yolk: quail ati adie.
Awọn ọja ẹfọ:
- awọn irugbin: buckwheat ati oatmeal;
- Akara rye;
- ẹja okun;
- alikama alikama;
- awọn eso: pomegranate, dogwood, persimmon, apple;
- eso: pistachios, epa, almondi.
A nfun ọ lati wo fidio kan nipa awọn ọja ti o mu ẹjẹ pupa pọ si:
Ipari
Pomegranate jẹ eso ti o ni ilera pupọ ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera.... O jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o munadoko julọ fun jijẹ ẹjẹ pupa. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira.