Abojuto ilera ti awọn ọkunrin - kini awọn anfani ti pomegranate fun ara ati bii o ṣe le lo?

Send

Lati awọn akoko atijọ, pomegranate ti jẹ ẹbun fun awọn anfani alailẹgbẹ rẹ fun ara ọkunrin.

Eso adun ẹlẹwa yii ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki diẹ sii fun ilera ti eniyan ju eyikeyi eso miiran lọ, ẹfọ tabi Berry. Wo ohun ti a lo eso yii ati bi o ṣe wulo fun ara ọkunrin.

Ninu nkan yii, a yoo ṣe apejuwe awọn anfani ilera ti pomegranate ati bi a ṣe le lo.

Akopọ kemikali

Awọn paati pomegranate jẹ lilu ni iyatọ wọn. Eso naa jẹ ọlọrọ ni awọn eroja pataki wọnyi.

Awọn Vitamin awọn ẹgbẹ B, E, C, A, P, H, K, beta-carotene.
Awọn amino acids: lysine, arginine, serine, glutamic acid, hydroxyproline, cystine, histidine, acid aspartic, threonine, alanine, alpha-aminobutyric acid.
Ọra acid: palmitic, linolenic, behenic, oleic, stearic.
Alumọni: iron, irawọ owurọ, kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda.
Makiro- ati awọn microelements: aluminiomu, chromium, manganese, magnẹsia, silikoni, nickel, bàbà, molybdenum, boron, sinkii, selenium, strontium.
Awọn oludoti miiran. Iwọnyi jẹ citric ati awọn acids malic, flavonoids, tannins, fiber, carbohydrates.

Awọn nkan wọnyi ni ipa anfani gbogbogbo lori ara ọkunrin.

Ibiyi ti homonu lodidi fun ifẹ timotimo.
Imudarasi iṣan ẹjẹ ni awọn ọkọ kekere nipasẹ ni ipa iṣẹ ṣiṣe erectile ati iṣelọpọ testosterone.
Idinku eewu ti o ṣeeṣe ti ailera.
Idena ti ibanujẹ, aapọn ati ọjọ ogbó.
Imudarasi ipo ti eto aifọkanbalẹ.
Imukuro rirẹ iṣan ati imularada lati wahala ara.
Idinku ninu iṣelọpọ estrogen ti o dinku agbara.
Imudarasi didara Sugbọn.
Idena awọn arun pirositeti.

Itọkasi! Nitori ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o mu iṣẹ ṣiṣe ibalopo dara si ati ṣetọju ilera, pomegranate le ṣee lo bi oogun ati prophylaxis si ọpọlọpọ awọn ailera ọkunrin.

Awọn itọkasi

Pomegranate jẹ lilo pupọ ni oogun. A gba ọ niyanju lati jẹun fun awọn eniyan ti o ni ajesara ti ko lagbara, nitori pe akopọ anfani ti eso yoo mu awọn aabo ara lagbara ati ki o ni ipa ipa gbogbogbo. Awọn tannini ti o ṣe pomegranate pese idena:

colibacilli;
iko;
aisan rirun.

Ipa apakokoro ti pomegranate jẹ doko ni pipa eyikeyi elu ati ija awọn ọlọjẹ. Awọn itọkasi miiran fun lilo pomegranate jẹ awọn aisan ti eto aifọkanbalẹ, o tun wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ti hematopoiesis ati awọn arun ti iṣan.

Eso okeokun yii ni ipa toniki, o ni iṣeduro fun lilo lakoko akoko isodi lẹhin iṣẹ abẹ tabi aisan nla. Ni ṣiṣe bẹ, o ṣe iranlọwọ lati mu ifẹkufẹ ti o dara pada sipo. Awọn irugbin ti eso jẹ wẹ ara awọn majele, majele, awọn nkan ipalara ati awọn irin mọ daradara.

Pomegranate ti wa ni aṣẹ fun awọn ọkunrin:

pẹlu awọn arun endocrine lati ṣe deede ẹṣẹ tairodu;
fun itọju ti ẹjẹ, iba, atherosclerosis, awọn iṣọn varicose;
pẹlu iṣoro sisun, ifihan loorekoore si aapọn, rirẹ onibaje;
pẹlu titẹ ẹjẹ kekere (hypotension) ati fun awọn alaisan hypertensive;
nini awọn arun pirositeti to ṣe pataki;
na lati àìdá ati ki o pẹ efori;
pẹlu awọn arun atẹgun;
olodun-siga (dinku afẹsodi eroja taba).

Awọn ihamọ

Awọn acids alumọni ninu akopọ ati ohun-ini ifunni ti eso ṣe idinwo agbara eso yii fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan kan. O yẹ ki o ṣọra ki o ṣe iyasọtọ lilo pomegranate loorekoore lati inu ounjẹ ti awọn ayẹwo bii:

ọgbẹ, gastritis, awọn pathologies miiran ti ikun ati duodenum 12;
egbon;
awọn ruptures ti mucosa rectal;
àìrígbẹyà igbagbogbo.

Pataki! Paapaa ni isansa ti awọn aisan ti o wa loke, o nilo lati ṣọra nigbati o ba mu awọn peeli pomegranate. Pẹlu agbara nla rẹ, dizziness le farahan, aipe iran, ati alekun titẹ ẹjẹ. O tun tọ lati ranti agbara deede ti pomegranate funrararẹ, nitori o jẹ eso ti ara korira.

Bii o ṣe le lo afinju - igbohunsafẹfẹ ati iwọn didun

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo gbogbo pomegranate tabi awọn ẹya ara rẹ (awọn irugbin, peeli, awọn ipin) fun awọn idi oogun, o yẹ ki o kọkọ kan si dokita rẹ.

Lati bọ pomegranate kan laisi sisọ oje naa:

O nilo lati ge si awọn ege ki o sọkalẹ si omi.
Nigbamii, o yẹ ki o farabalẹ yọ awọn oka, eyi ti yoo rì si isalẹ eiyan pẹlu omi.
Yọ awọn fifọ lilefoofo loju omi ki o fa omi kuro.

Ohun elo:

O wulo lati jẹ awọn irugbin laisi ṣiṣe afikun ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan lati ṣe idiwọ ikọlu ọkan, ikọlu ati awọn imọ-ọkan ọkan miiran.
Lilo ojoojumọ nipasẹ awọn ọkunrin ti ọwọ diẹ ti awọn irugbin pomegranate, bó tabi jẹun daradara pẹlu awọn irugbin, yoo ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro pẹlu agbara. Fun iwọn lilo ojoojumọ, o to lati jẹ awọn irugbin pomegranate 50.

Ni ibere fun pomegranate lati pese awọn anfani nikan, o nilo lati pinnu deede oṣuwọn ti ojoojumọ ti agbara rẹ. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ diẹ sii ju awọn ege 3 fun ọjọ kan. Paapaa ọja ti o wulo julọ pẹlu apọju le ni ipa ibajẹ lori ara ati dipo rere, fa ipalara.

Kini o le ṣe lati eso?

Ni afikun si lilo pomegranate ni ọna mimọ rẹ, a lo lati ṣafikun si awọn saladi ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Pẹlupẹlu, awọn irugbin pomegranate ni a ṣafikun si awọn ounjẹ onjẹ, ni apapọ iwulo rẹ pẹlu awọn agbara itọwo igbadun ti awọn awopọ ti o mọ. A tun lo pomegranate fun igbaradi ti ọpọlọpọ awọn itọju eniyan.

Isoro	Igbaradi	Bii o ṣe le lo?
Airorunsun	Tii itutu lati awọn ipin pomegranate (eyi jẹ awọ funfun ti o wa laarin awọn irugbin) yoo ṣe iranlọwọ. Yọ awọn ipin kuro ki o gbẹ wọn.	Pọnti awọn pinki 1-2 pẹlu omi sise, mu igba 2-3 ni ọjọ kan. Ohun mimu mu ifọkanbalẹ aifọkanbalẹ jẹ ki o ṣe deede oorun.
Gbuuru	Peeli pomegranate gbigbẹ yoo ran. 1 tsp fi ge gbigbẹ gbẹ sinu obe. Tú gilasi 1 ti omi gbona ki o fi si “wẹwẹ omi” fun iṣẹju 15. Lẹhinna lọ fun iṣẹju 45.	Igara omitooro ṣaaju lilo (kọja nipasẹ kan sieve tabi cheesecloth). Mu atunṣe fun 3 tbsp. Awọn iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.
Ikọaláìdúró	Peeli gbigbẹ yoo tun ṣe iranlọwọ ja. Fun awọn ẹya 8 ti awọ ara, apakan 1 ti iyọ iyọ ni ya. Lẹhinna a ṣe agbekalẹ omi ni pẹkipẹki titi ti a yoo fi gba ibi ti o nipọn. Yipo ibi-abajade ti o wa sinu awọn boolu kekere.	Muyan awọn boolu 1 nkan ni igba mẹta 3 ni ọjọ kan.
Ehin	Illa 100 g ti awọn irugbin pomegranate pẹlu 60 g ti omi olomi.	Je idaji teaspoon ti ibi-abajade. Majẹra laiyara, maṣe gbe mì. Awọn iṣẹju 30 lẹhin ti o mu “oogun” o nilo lati yago fun ounjẹ ati awọn mimu.

Awọn eso miiran wo ni o dara fun ara ọkunrin?

Awọn eso miiran pẹlu agbara lati mu ifẹkufẹ ibalopo pọ si ninu awọn ọkunrin ati imudarasi ilera ni apapọ pẹlu atẹle.

Osan. Iwọnyi jẹ tangerines, eso-ajara, lẹmọọn, osan. Ascorbic acid ti o wa ninu akopọ wọn ṣe idaniloju ṣiṣan ẹjẹ ti o dara julọ si awọn ara-ara ati mu ki resistance ara wa si wahala ati ibanujẹ.
Awọn eso ti o ni sinkii (apples, ọpọtọ, àjàrà). Lilo wọn nse iṣelọpọ ti awọn homonu ọkunrin fun idena ti prostatitis. Njẹ awọn irugbin eso ajara, bii awọn irugbin pomegranate, n mu agbara dara.
Bananas ati avocados. Nitori akoonu ti awọn vitamin B, awọn eso wọnyi ni ipa lori ṣiṣan ti awọn ẹdun rere ati alekun ninu ifẹkufẹ ibalopo.
Apricots, peaches, mango, kiwi ati awọn eso miiran ti o ni Vitamin E.

Mu pomegranate mu ilọsiwaju pọ si, mu awọn homonu pada ati kika ẹjẹ, ati pe o ni ipa rere lori ipo gbogbogbo ti ọkunrin kan. Eso yii ni ipa nla lori ara ọkunrin, imudarasi iṣẹ timotimo ati gigun igbesi aye ibalopo rẹ. Ifisi deede awọn pomegranate ninu ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbagbe nipa lilo awọn afikun ati awọn oogun nipa ti ara laelae.

Send