Omi alumọni Slimming pẹlu Atalẹ. Awọn ilana mimu ti o rọrun pẹlu lẹmọọn 2, oyin ati diẹ sii
Gbogbo eniyan ti ko ni itẹlọrun pẹlu awọn ala iwuwo wọn ti pipadanu iwuwo laisi awọn ounjẹ ti o muna ati awọn didanu.
Awọn ọna pupọ lo wa lati padanu awọn poun afikun wọnyẹn, ati pe ọkan ninu wọn ni lilo deede ti omi ti o wa ni erupe ile pẹlu Atalẹ ati lẹmọọn.
O le wa bi o ṣe le lo ohun elo ti o rọrun yii ni deede ati bi o ṣe le ṣetan rẹ nigbamii ninu nkan naa.
Anfani ati ipalara
Akopọ Atalẹ-lẹmọọn ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani, laarin eyi:
- ohun ọgbọn;
- sisun ọra;
- egboogi-iredodo;
- diuretic;
- egboogi-ti ogbo;
- apakokoro;
- imunilagbara.
Atalẹ ni apapo pẹlu omi ṣe iyara iṣelọpọ, dinku ebi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Pẹlu lilo ojoojumọ, o ṣee ṣe lati padanu to 10 kg ni igba diẹ.
Ohun mimu mu iṣẹ gbogbo ara pọnitorina mimu iṣẹ ṣiṣe ti o tọ. Atalẹ:
- yọ awọn majele ati majele kuro;
- yoo fun idiyele ti vivacity;
- n ṣe alabapin lọwọ ninu iṣẹ ti ẹṣẹ tairodu;
- nse igbelaruge titaniji, iṣojukọ ati idena onkoloji.
Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe gbogbo irinṣẹ ni awọn ẹgbẹ odi. Ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ naa, o ni imọran lati kan si dokita kan.
Awọn ipa ẹgbẹ
- O ṣẹ ti iwontunwonsi iyo-omi.
- Inu inu, igbe gbuuru, eebi, iṣan ara ti iwọn lilo rẹ ba kọja.
- Ihun inira.
- Kikọlu pẹlu gbigba ti irin ati kalisiomu.
Awọn ihamọ fun lilo
- Alekun otutu ara.
- Aifarada.
- Itara aleji.
- Awọn arun awọ-ara.
- Ọgbẹ, eyikeyi awọn iṣoro pẹlu awọ inu.
- Hemorrhoids.
- Awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
- Ẹdọwíwú C, ẹdọ cirrhosis.
- Okuta ẹyin.
Pataki! Lakoko oyun, ijumọsọrọ pẹlu dokita jẹ dandan, bi atalẹ ṣe mu ki eeyan ẹjẹ pọ si ninu awọn obinrin.
Aṣayan ọtun
Nigbati o ba yan laarin iṣoogun ati ile ijeun o yẹ ki a fun ààyò si omi tabili... Lilo ti canteen ti gba laaye fun fere eyikeyi eniyan ti o ni ilera, eyiti a ko le sọ nipa ti oogun nitori akopọ rẹ. O ti bori pẹlu awọn iyọ, irin ati awọn eroja ti o wa kakiri, eyiti o kojọpọ ninu ara ni apọju.
O ṣe pataki lati kan si alamọran ati ṣe awọn idanwo ṣaaju iṣafihan omi nkan ti o wa ni erupe ile oogun sinu ounjẹ.
Bii o ṣe le ṣe daradara?
Awọn ilana pupọ lo wa fun mimu Atalẹ pipadanu iwuwo ti o pẹlu awọn eroja ti o wa lati kukumba si iru eso didun kan.
Gbogbo awọn ọja gbọdọ jẹ alabapadebibẹẹkọ ko ni anfani ninu omi Atalẹ.
Ohunelo pẹlu awọn lẹmọọn ati kukumba
Anilo:
- gbongbo Atalẹ (200 g);
- kukumba (awọn ege alabọde 4-5);
- lẹmọọn (2 pcs.);
- omi ti o wa ni erupe ile (3 liters).
- Peeli ki o finely fọ gbongbo Atalẹ.
- Pe ati gige awọn kukumba.
- Bibẹrẹ lẹmọọn (pẹlu peeli).
- Fi gbogbo awọn eroja sinu idẹ gilasi ki o bo pẹlu omi.
- Jẹ ki o pọnti fun wakati 10 ninu firiji.
Mu idaji wakati ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ meji.
A daba pe wiwo fidio kan lori bii o ṣe le mu pẹlu Atalẹ, lẹmọọn ati kukumba:
Pẹlu lẹmọọn lemon ati oyin
Eyi ni aṣayan sise ti o wọpọ julọ. Anilo:
- omi ti o wa ni erupe ile (lita 1);
- Atalẹ (tablespoons 2);
- oje lẹmọọn ati oyin (2-3 tsp).
- Lọ Atalẹ lori grater kan.
- Lati sise omi.
- Fi Atalẹ ge si omi ti a yọ kuro ninu ooru.
- Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi omi ṣan omi naa.
- Fi lẹmọọn lemon ati oyin ṣe itọwo.
Iṣeduro lati mu ni owurọ lori ikun ti o ṣofo fun ọsẹ meji.
A nfun ọ lati wo fidio kan lori ṣiṣe ohun mimu atalẹ pẹlu lẹmọọn lemon ati oyin:
Bawo ni lati ṣe pẹlu awọn apples?
Anilo:
- gbongbo Atalẹ (100 g);
- awọn apulu pupa (awọn ege kekere 8-10);
- lẹmọọn (2 pcs.);
- eso igi gbigbẹ oloorun (1 tsp);
- oyin (1 tsp);
- omi (3 l).
- Pe ati gige gbongbo Atalẹ tinrin.
- Ge awọn apples ni idaji.
- Yọ zest kuro ninu awọn lẹmọọn, ge awọn lẹmọọn ni idaji ki o fun pọ ni oje naa.
- Fi gbogbo awọn ọja sinu obe, fi eso igi gbigbẹ oloorun ati lẹmọọn lemon kun.
- Bo omi ki o fi sinu ina.
- Din ooru si kekere lẹhin sise, fi silẹ lati ṣa fun iṣẹju mẹta.
- Yọ kuro lati ooru, ṣe iyọ omi naa.
Je chilled ṣaaju ounjẹ.
Pẹlu iru eso didun kan
Anilo:
- Atalẹ (15 g);
- eso didun (300 g);
- lẹmọọn (1 pc.);
- Mint (leaves 5);
- omi ti o wa ni erupe ile (3 l).
- Pe ati gige Atalẹ.
- Mash awọn irugbin.
- Fun pọ jade lẹmọọn oje.
- Gbe Atalẹ ati awọn eso didun kan sinu ohun-elo gilasi kan, tú ninu omi ti o wa ni erupe ile, ṣafikun oje lẹmọọn ati awọn leaves mint.
- Jẹ ki o pọnti ninu firiji.
Mu iṣẹju 20-30 ṣaaju ounjẹ.
Pẹlu eso beri dudu
Anilo:
- gbongbo Atalẹ (2.5 cm);
- eso beri dudu (irugbin 10);
- Mint (leaves 5);
- lẹmọọn oje;
- omi ti o wa ni erupe ile (lita 1).
- Peeli ati ki o ge gige Atalẹ daradara.
- Illa omi, Atalẹ ati oyin ni ọbẹ kan, simmer fun iṣẹju mẹwa.
- Lu awọn eso beri dudu ati awọn leaves mint.
- Fikun omi ṣuga oyinbo Atalẹ ti a jinna si adalu blackberry.
- Fi omi ṣan omi naa.
Iṣeduro lati jẹ iṣẹju 20-30 ṣaaju ounjẹ.
Pẹlu Mint
Anilo:
- gbongbo Atalẹ;
- lẹmọọn (1 pc.);
- alabapade tabi Mint ti gbẹ (tablespoons 2);
- omi ti o wa ni erupe ile (1 l);
- ṣi omi (1 l).
- Pe ati gige gbongbo Atalẹ tinrin.
- Gbẹ lẹmọọn naa.
- Fi Atalẹ kun si omi sise ati sise fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi lẹmọọn kun, Mint, mu sise ati yọ lati ooru.
- Gba laaye lati tutu, igara ati bo pẹlu omi ti o wa ni erupe ile.
Ifarabalẹ! O yẹ ki o ko gba akopọ yii ṣaaju akoko sisun, bi o ṣe n ṣe itara. Ewu airosun wa.
A ṣe iṣeduro lati mu ni itutu ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ meji.
Nipa igbaradi ti amulumala sisun ti ọra lati Atalẹ ati lẹmọọn, pẹlu pẹlu awọn eroja miiran, a sọrọ nipa lilo wọn nibi.
Awọn ipa ẹgbẹ
Pipadanu iwuwo ti o pọ pẹlu iranlọwọ ti ohun mimu atalẹ ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn ni a tẹle pẹlu dizziness, ailera, awọn iṣoro pẹlu apa ikun ati inu. Ni idi eyi, o nilo lati wo dokita kan ki o mu omi pẹtẹlẹ diẹ sii.
Lati mu tabi kii ṣe lati mu?
Nitorinaa, ibamu pẹlu gbogbo awọn ofin ati lilo ohun mimu mimu ti o sanra laisi aibanujẹ yoo ṣe iranlọwọ kii ṣe mu iwọn iwuwo kuro nikan, ṣugbọn tun mu iṣẹ gbogbo awọn eto ara dara. Ni ọran kankan o yẹ ki o gbagbe nipa awọn ijẹrisi ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe. Iye akoko ti a ṣe iṣeduro mu omi Atalẹ jẹ oṣu meji 2, laarin awọn ẹkọ o tọ lati ya adehun ti o kere ju oṣu mẹrin 4. Mu si ilera rẹ!