Adalu Iwosan ti Atalẹ ati lẹmọọn: bawo ni atunse ṣe ṣe iranlọwọ, bii o ṣe le mura ati mu? Awọn ilana ilera

Send

Atalẹ ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun. Nigbati o ba ni idapọ pẹlu lẹmọọn, o ni egboogi-iredodo ti o lagbara, ipa antiviral ati ipa toniki lori ara.

Awọn ilana pupọ wa fun awọn adalu oogun ati awọn mimu lati awọn paati wọnyi, ṣugbọn wọn ni nọmba ti awọn itọkasi fun lilo.

Nkan yii sọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti iru apapo awọn ọja, bii o ṣe le ṣetan ati mu adalu yii, ati boya awọn ipa ẹgbẹ ati awọn itọkasi fun lilo.

Kemikali ti ọja

Atalẹ jẹ ounjẹ kalori-kekere, 100 g ni:

awọn kalori - 80 kcal;
awọn ọlọjẹ - 1,8 g;
awọn ọra - 0,8 g;
awọn carbohydrates - 15,8 g.

Gbongbo Atalẹ jẹ ẹbun fun awọn vitamin pataki rẹ:

retinol (A) - mu ki ajesara mu, o ni ipa ẹda ara ẹni;
thiamine (B₁) - jẹ pataki fun sisẹ awọn ọlọjẹ, awọn ara ati awọn carbohydrates sinu agbara;
riboflavin (B₂) - gba apakan ninu idapọ ẹjẹ pupa.

Pẹlupẹlu, Atalẹ ninu akopọ rẹ ni gbogbo ṣeto awọn eroja ti o wa:

iṣuu magnẹsia;
irawọ owurọ;
kalisiomu;
iṣuu soda;
irin;
sinkii;
potasiomu ati omiiran.

Lẹmọọn paapaa ni awọn kalori to kere. 100 g ti osan ni ninu:

awọn kalori - 16 kcal;
awọn ọlọjẹ - 0,9 g;
awọn ọra - 0.1 g;
awọn carbohydrates - 3.0 g.

Lẹmọọn ni pupọ ti awọn anfani ilera:

awọn vitamin C, E, A;
Awọn vitamin B;
phytoncides;
awọn flavonoids;
Organic acids;
carotenes.

Paapọ pẹlu lẹmọọn, ara tun gba nọmba awọn ohun alumọni pataki:

potasiomu;
kalisiomu;
irawọ owurọ;
iṣuu magnẹsia;
iṣuu soda;
sinkii;
irin.

Pẹlupẹlu, lẹmọọn ni pectin ninu, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori eto mimu, n wẹ ara awọn majele ati majele di mimọ.

Anfani ati ipalara: bawo ni o ṣe wulo ati pe o le ṣe ipalara?

Atalẹ pẹlu lẹmọọn ni awọn ohun-ini anfani wọnyi:

ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ pọ si;
mu ajesara pọ si;
ṣe deede igbadun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo;
wẹ ẹjẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ;
ni antimicrobial ati awọn ipa egboogi-iredodo;
kekere iwọn otutu;
mu tito nkan lẹsẹsẹ dara;
ni ipa antiemetic;
ni ipa anfani lori iṣẹ ọkan;
ni ipa ipa ipa gbogbogbo lori ara.

Pataki! O yẹ ki o da mimu awọn mimu Atalẹ ninu ooru.

Lẹmọọn ati Atalẹ jẹ ipalara lati jẹ ti o ba ni awọn iṣoro ilera atẹle:

ifarada kọọkan si awọn ọja;
ikun tabi ọgbẹ inu ni ipele nla ati awọn iṣoro miiran pẹlu eto ounjẹ (colitis, enterocolitis, ati bẹbẹ lọ);
cirrhosis, jedojedo, arun gallstone;
oyun lati oṣu mẹta keji ati lactation;
titẹ ẹjẹ giga;
ẹjẹ rudurudu.

Nigbati aiṣedede inira ba waye, awọn ounjẹ yẹ ki o yọkuro lẹsẹkẹsẹ lati ounjẹ.

Bii o ṣe le yan gbongbo Atalẹ fun sise?

Nigbati o ba n ra gbongbo Atalẹ fun ṣiṣe atunṣe oogun eniyan pẹlu lẹmọọn, o nilo lati fiyesi si awọn aaye wọnyi:

Crunch ati juiciness nigbati o ba fọ... Ti Atalẹ naa jẹ alabapade, nigbati o ba fọ, awọn sil of ti oje yoo han loju ilẹ rẹ ati pe oorun oorun alara ti a sọ ni a kan lara.
Ilẹ gbongbo... Gbongbo yẹ ki o bo pẹlu awọ tinrin ati rirọ, nigba ti a tẹ, ko yẹ ki o wa awọn itọpa lori rẹ.
Entrùn... Ti therùn ti mimu tabi rot ba wa lati gbongbo, lẹhinna ọja naa bajẹ.
Awọn oju, awọn idagbasoke ati awọn abawọn... Hihan iru awọn abawọn bẹẹ tọka pe gbongbo ko ni fipamọ daradara ati pe o ti padanu awọn ohun-ini anfani rẹ tẹlẹ.

O yẹ ki o ra gbongbo nla kan, o ni awọn vitamin ati awọn ounjẹ diẹ sii. Ko yẹ ki o tọju gbongbo Atalẹ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹta lọ ni iwọn otutu yara lọ.

Awọn ilana igbesẹ: Bii o ṣe le ṣetan ọja ati bii o ṣe le mu?

Lẹmọọn ati Atalẹ le ṣee lo lati ṣe ọpọlọpọ awọn apopọ ati awọn mimu mimu. Awọn eroja ati ọna igbaradi yoo yato ni ọran kọọkan.

Ṣe Mo le mu fun migraine, bawo ni mo ṣe le mu?

Atunse eniyan lati ṣe iranlọwọ lati baju pẹlu awọn iṣilọ... Lati ṣetan ohun mimu atalẹ-lẹmọọn, iwọ yoo nilo awọn eroja ni awọn iwọn wọnyi:

lẹmọọn - 2 pcs .;
Atalẹ grated - 5 tbsp. l.
omi sise - 2 liters.

Lẹmọọn ti a ti wẹ tẹlẹ jẹ ilẹ papọ pẹlu Atalẹ ninu idapọmọra.
A o da adalu ti a da silẹ pẹlu omi, a ru ati fi sii fun wakati 1-2.
Fun imurasilẹ ni kikun, ohun mimu gbọdọ wa ni filọ nipasẹ sieve tabi aṣọ-ọbẹ.

Iru amulumala Vitamin yii mu gilasi 1 fun ọjọ kan.... Ilana naa jẹ awọn oṣu 2-3, lẹhin eyi o nilo lati sinmi fun awọn oṣu mẹta.

Lakoko ṣiṣe mimu, o nilo lati da jijẹ awọn ọlọjẹ ẹranko ati awọn ounjẹ ọra lọ.

Ohunelo Ilera fun Ajesara

Awọn irinše:

lẹmọọn - 2 pcs .;
Atalẹ - 250 gr .;
Ṣe oyin - 250 gr.

Awọn lẹmọọn ati Atalẹ gbọdọ wa ni wẹ ati ki o ge papọ pẹlu peeli.
Gbongbo le jẹ grated, ati lẹmọọn le ṣee gbe sinu idapọmọra tabi minced.
Gbogbo awọn paati, pẹlu oyin, ni a ṣopọ ninu apo kan ati dapọ daradara.
Lẹhinna a gbe adalu naa sinu idẹ gilasi kan pẹlu ideri ti o muna ati ti fipamọ sinu firiji.

Fun idena, ọja ti pari ti run ni 1 tbsp. l. ni ojo kan.

Fun awọn otutu

A ṣe idapo adalu lati awọn eroja atẹle:

gbongbo Atalẹ - 100 gr .;
lẹmọọn - 3-4 PC.;
oyin linden - 150 gr.

Gbongbo ati lẹmọọn gbọdọ wa ni wẹ daradara, Atalẹ gbọdọ wa ni bó ati ki o ge.
Fun pọ oje lati lẹmọọn, lẹhin yiyọ zest kuro lara wọn.
Ninu apo kan, dapọ Atalẹ, lẹmọọn lemon ati zest, ati lẹhinna fi oyin si wọn.

Lakoko asiko ti itọju fun otutu, iru adalu yẹ ki o gba ni 1 tbsp. ọjọ kan titi aami aisan naa yoo parun patapata.

Lati edema

Tii fun edema ti pese sile lati iru awọn irinše:

Atalẹ - 15-30 gr.;
oyin - 1 tsp;
lẹmọọn - 1 bibẹ;
omi sise - gilasi 1.

A ge Atalẹ sinu awọn awo pẹlẹbẹ, dà pẹlu omi sise ki o gba ọ laaye lati tutu diẹ.
Lẹhinna fi oyin ati lẹmọọn kun.

Ohun mimu yii yẹ ki o jẹ lojoojumọ fun gilasi 1 fun ọjọ mẹwa. Dara lati mu tii ni owurọbi o ṣe ni ipa diuretic. Ṣaaju papa keji, o gbọdọ gba isinmi ọjọ mẹwa.

Pataki! Oyin ni a gbọdọ fi kun ohun mimu ti o tutu si + 40 ° C ki ọja naa ko padanu awọn ohun-ini anfani rẹ.

Bii o ṣe le ṣe ohun mimu toniki?

Eroja:

Atalẹ - 20-30 gr.;
opo Mint tabi ororo ororo;
lẹmọọn - awọn ege 2-3;
oyin - 1 tsp;
omi sise - 1 lita.

Atalẹ yẹ ki o pọn ati koriko yẹ ki o ge pẹlu ọbẹ kan.
Awọn paati meji wọnyi jẹ adalu ati dà pẹlu omi sise.
Ohun mimu yẹ ki o gba laaye lati pọnti fun idaji wakati kan.
Nigbati o ba gbona, a fi kun lẹmọọn ati oyin si.

Ohun mimu jẹ o dara fun gbigbemi lemọlemọfún

O le wa awọn aṣayan meji fun ṣiṣe ohun mimu lati Atalẹ ati lẹmọọn nibi:

Tii ata ilẹ alatako-iredodo

Mimu ti pese lati iru awọn paati:

ata ilẹ - awọn cloves 3-5;
ge Atalẹ - 1 tsp;
lẹmọọn - 1 pc .;
oyin - 1 tbsp. l.
omi - gilaasi 2.

Sise omi naa, lẹhinna fi ata ilẹ kun ati Atalẹ si.
Sise wọn fun iṣẹju 15.
Lẹhinna a ti tutu omitooro si + 40 ° C, a fi oyin ati lẹmọọn lemon kun si.

O dara julọ lati tọju ohun mimu ni thermos lati jẹ ki o gbona... A ṣe iṣiro iwọn didun ti o wa fun ọjọ kan ti gbigba wọle. O nilo lati mu omitooro ni awọn ipin kekere titi ti o fi ni irọrun.

Lodi si Ikọaláìdúró

Eroja:

nkan kekere ti gbongbo Atalẹ;
lẹmọọn - 1 pc .;
oyin - 1 tbsp. l.

Peeli ki o ge Atalẹ sinu awọn ege ege.
Ti oje ti wa ni jade lati lẹmọọn ati lẹhinna dapọ pẹlu Atalẹ ninu teapot kan.
Tú awọn paati sinu gilasi kan ti omi farabale ki o jẹ ki wọn pọnti.
Nigbati ohun mimu ba tutu diẹ, a fi oyin si.

Tii le mu yó ni igba 2-3 ọjọ kan titi ti ikọ yoo fi yọ patapata.

Wo fidio ti o ṣe apejuwe bi o ṣe ṣe tutu ati ikọ tii pẹlu awọn eroja wọnyi:

Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣee ṣe ati awọn itọkasi

Nigbati o ba nlo Atalẹ ati lẹmọọn, awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le ṣe akiyesi:

awọn awọ ara, Pupa ati nyún;
indigestion (ríru, ìgbagbogbo, rudurudu ti otita);
imu imu;
cardiopalmus;
ẹjẹ;
orififo.

Pataki! Ni gbigba akọkọ ti oogun abayọ ti a pese ni ibamu si ọkan ninu awọn ilana atokọ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ipo ti ara ni awọn wakati akọkọ (ọjọ) lati le ṣe idanimọ ifarada ati akoko lilo rẹ.

Atalẹ ati lẹmọọn jẹ awọn ọja abayọ ati ilera ti o le mu ipo ara dara si fun awọn ailera pupọ. Awọn ilana fun awọn adalu oogun ati awọn mimu jẹ ohun rọrun, gbogbo eniyan le ni irọrun ṣeto wọn.

Send