Kini idi ti awọn irugbin elegede wulo fun awọn obinrin ati awọn ọmọde?

Send

Awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn eso ni awọn vitamin ati awọn alumọni ti o gba daradara nipasẹ ara, ni atilẹyin ajesara. Ifarabalẹ pataki yẹ ki a san si awọn irugbin elegede ati oje, eyiti o ni iye pataki ti awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni, okun, amino acids ati awọn nkan miiran ti o wulo.

Pẹlu agbara irẹwẹsi ti awọn irugbin tabi oje elegede, o le mu ajesara sii, wẹ ara awọn majele ati parasites, mu ilọsiwaju iṣelọpọ ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ, padanu iwuwo, ṣakoso ipele ti amino acids ninu ẹjẹ, yọkuro wahala, ati dẹrọ oyun ninu awọn obinrin.

Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn irugbin elegede fun awọn obinrin ati awọn ọmọde

Fun awon obirin

Wọn ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn polyps ninu ẹya-ara ati ikun. Lati jẹki ipa ti itọju naa, a lo ọja ti o wa ni ibeere papọ pẹlu awọn eyin adie. Ohunelo: Lọ awọn irugbin elegede sinu ounjẹ, dapọ ẹyin kan, teaspoon kan ti ounjẹ ati tablespoon kan ti epo sunflower. Mu adalu lori omi wẹwẹ fun iṣẹju 20. Fipamọ sinu firiji. Mu ọjọ marun ni owurọ, ṣibi kan. Lẹhinna ya isinmi fun ọjọ marun. Laarin oṣu kan, awọn polyps yoo dinku ni inu ati ile-ile.
Fọ awọn ifun nu ki o mu ito ṣiṣẹ, ṣe idiwọ àìrígbẹyà.
Ṣe iranlọwọ fun awọn aboyun lati dojuko majele ti ara, yọ omi pupọ ati iyọ kuro ninu ara.
Lati mu ipese wara lẹhin ibimọ, jẹun to awọn irugbin 100 ni ọjọ kan tabi mu awọn ṣibi mẹta ti epo irugbin elegede.
Ṣe igbiyanju iṣẹ ẹdọ.
Ja awọn ọlọjẹ ninu awọn ifun.
Ṣe iranlọwọ ninu itọju arun aisan.
Ṣe deede titẹ ẹjẹ.
Njẹ giramu 60 ti awọn irugbin adalu pẹlu oyin ni gbogbo ọjọ yoo ṣe alekun ajesara.
Ṣe ilọsiwaju daradara.
Ṣe deede awọn ipele glucose ẹjẹ.
Mu wahala kuro.
Ṣe itọju awọn gbigbona ati ọgbẹ ti ko larada fun igba pipẹ. A nlo gruel ti ọja ilẹ si aaye ọgbẹ.
Atunse ti o dara julọ fun riru omi okun.
Ṣe ilọsiwaju ipo ti irun, awọ ati eekanna.

Fun awọn ọmọde

A gba awọn ọmọde niyanju lati jẹ awọn irugbin elegede fun awọn idi wọnyi.

Wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin. A le fun awọn ọmọde lati ọmọ ọdun meji, dapọ ounjẹ pẹlu awọn irugbin, awọn adalu ati ounjẹ ọmọ miiran.
Ṣe iranlọwọ pẹlu ito lẹẹkọkan.
Nitori ipa irẹlẹ wọn ti irẹlẹ ati onirẹlẹ, wọn yẹ ki o lo fun àìrígbẹyà.
Iranlọwọ pẹlu iba ati Ikọaláìdúró gbigbẹ.
Rirọpo ti nhu ati ilera fun awọn eerun ati awọn ipanu ti ko ni ilera miiran.

Idite fidio

Ipalara ati awọn itọkasi

Awọn irugbin le jẹ ipalara si ara ti a ko ba tẹle awọn ofin lilo.

Mọ igba lati da! Maṣe jẹ awọn titobi ailopin. Wọn mu alekun pọ si, ati nitori akoonu kalori giga wọn, wọn ni irọrun mu iwuwo pọ.
A ko ṣe iṣeduro jijẹ apọju, pẹlu ifun titobi ti ifun titobi - wọn le fa àìrígbẹyà tabi gbuuru.
Maṣe jẹ rara, tabi ge sẹhin ti o ba n padanu iwuwo.
Sisun ninu epo ati awọn irugbin salted jẹ ipalara si ẹdọ.
Awọn aboyun ti o ni irokeke ti oyun ko yẹ ki o jẹ ọpọlọpọ awọn irugbin! Wọn le mu ohun orin iṣan pọ si.
Awọn irugbin sisun padanu ọpọlọpọ awọn vitamin wọn lakoko itọju ooru.
Wọn le fa ibajẹ ti awọn arun inu: acidity, ọgbẹ, ati bẹbẹ lọ.
Ifarada ẹni kọọkan nyorisi awọn aati inira.
Nigbati o ba yọ parasites kuro lati ara, maṣe gba iwọn lilo nla ti irugbin lulú! Iku pupọ julọ awọn ọlọjẹ ni akoko kan le fa imunilara ti ara ati irora.

Bii o ṣe le mu awọn irugbin elegede

Awọn irugbin ni: awọn vitamin B ati E, phytosterols, polyminerals, manganese, bàbà, protein, zinc, iron, amino ati acids fatty. Ati pe eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn eroja. Akojọ yii n gba wọn laaye lati lo lati tọju ọpọlọpọ awọn arun.

Pẹlu awọn homocysteines ti o ga

Homocysteine jẹ amino acid pataki ninu ẹjẹ ti a ṣe lakoko ṣiṣe ti methionine. Pẹlu akoonu ti o pọ si, o le fa ibajẹ ti iṣan ati, bi abajade, hihan ti awọn aarun concomitant.

Ko si ohunelo kan pato fun titọju awọn ipele homocysteine labẹ iṣakoso. O to lati jẹ ko ju 60 giramu ti awọn irugbin aise ni ọjọ kan. O ni imọran lati lọ wọn pọ pẹlu peeli lati jẹki awọn ohun-ini anfani.

Lodi si awọn aran ati parasites

Awọn irugbin elegede jẹ eroja alailẹgbẹ fun oogun ibile. O rọrun lati ṣe atokọ awọn aisan wọnyẹn ti wọn ko le farada. O jẹ gbogbo nipa cucurbine ti o wa ninu fiimu naa, eyiti o ya irugbin funrararẹ si peeli. Fun awọn eniyan, cucurbin ko ni laiseniyan, ṣugbọn fun awọn ọlọjẹ o jẹ majele ti o lagbara julọ.

Lati yọ awọn aran ati awọn alaarun miiran kuro, fọ ọja pọ pẹlu peeli sinu lulú isokan ati mu ni inu fun o kere ju oṣu meji lẹmeji ọjọ pẹlu omi.

Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere - fifun lulú kekere lẹẹkan ni ọjọ kan. Laisi awọn aami aiṣan ti o ni irora ti o fa nipasẹ iku ti awọn aarun, mu iwọn lilo sii. Ti gbogbo rẹ ba dara, ṣatunṣe iwọn lilo si ọjọ-ori ti o yẹ. Lẹhinna mu nọmba awọn abere pọ si meji fun ọjọ kan.

Ọjọ ori	Doseji
Awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta	A teaspoon mẹẹdogun lẹẹkan ọjọ kan.
Awọn ọmọde labẹ ọdun meje	A teaspoon kẹta lẹẹkan ọjọ kan.
Awọn ọdọ	Idaji kan ni ẹẹkan ọjọ kan.
Agbalagba	A teaspoon lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan.

Ni ọran ti yiyọ pajawiri ti awọn ọlọjẹ, dapọ giramu 300 ti elegede ounjẹ pẹlu 100 giramu ti oyin ati jẹ ọja ni owurọ lori ikun ti o ṣofo (o le na idunnu fun awọn iṣẹju 40-50), ati lẹhin awọn wakati 5, mu laxative kan.

Aboyun

Awọn anfani wo ni awọn irugbin elegede mu si awọn aboyun ti ti lẹsẹsẹ tẹlẹ. Eyi jẹ idinku wahala, iranlọwọ pẹlu majele, yiyọ iyọ kuro ninu ara, itọju ti àìrígbẹyà, alekun iye wara lẹhin ibimọ ọmọ kan, igbejako edema ati airorun.

Wọn fi ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere han pẹlu lilo alabọde (ko ju 100 giramu ti awọn irugbin ti o ni irugbin fun ọjọ kan - to awọn ege 50) - wọn mu ki ilera obinrin dara si ati mu ajesara pọ si. Ohunelo: Nibble jakejado ọjọ tabi fifun pa sinu ounjẹ ati mu bi lulú jakejado oyun.

Lati mu ara wa le

Nipa jijẹ awọn irugbin elegede, iwọ kii ṣe wẹ ara nikan mọ, ṣugbọn tun mu u lagbara. Eyi jẹ eka Vitamin pupọ kan!

Ti o ba fẹ mu ilera rẹ dara si, mu ilera lagbara ati agbara ara lati koju arun, jẹ iye awọn irugbin ojoojumọ ni ojoojumọ. O le lọ wọn ki o fi oyin diẹ kun. Eyi yoo mu ilọsiwaju dara si.

Alaye fidio

Awọn anfani, awọn ipalara ati ọna ti lilo oje elegede

A le lo elegede lati ṣe oje ti a le lo ni oogun lati jẹ ki ara rẹ dara ni ile. Tiwqn pẹlu:

Vitamin B₁, B₂, PP, K;
cellulose;
beta carotene;
iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, irin, sinkii, awọn ohun alumọni miiran;
sucrose;
pectin.

Ohun elo ti oje: ṣiṣe itọju ara, jijakadi wahala, iwuwo pipadanu ati okunkun eto mimu, imudarasi iṣelọpọ ati diẹ sii. Oje naa ṣe ilọsiwaju didi ẹjẹ ati iṣẹ ọkan. Ti o ba mu ni owurọ, iwọ yoo ni awọ ti ilera.

A ko ni se okun elegede ninu ara, eyiti o fun laaye laaye lati kọja nipasẹ apa ijẹẹmu ki o rọra sọ di mimọ.

Mimu ohun mimu yẹ ki o ṣọra lalailopinpin. Awọn idiwọn: Aisiki kekere ati inu, ifun, àpòòtọ, tabi awọn iṣoro kidinrin.

Fun sise, ya elegede tuntun, yọ peeli, yọ mojuto pẹlu awọn irugbin, ge awọn ti ko nira sinu awọn ege kekere. Lo juicer tabi grater lati fun jade oje naa.

Awọn imọran to wulo

Ara ngba awọn irugbin aise dara julọ ju gbogbo wọn lọ.
Lọ ọja naa sinu lulú pẹlu peeli lati jẹki ipa imularada.
Ṣe din-din nikan ti o ba fẹ fikun wọn si ounjẹ rẹ. Pupọ ninu awọn ohun-ini ti o wulo ni o padanu lakoko itọju ooru.
Fun ipa itọju kan, lo ni owurọ lori ikun ti o ṣofo.
Oje elegede ko lọ daradara pẹlu wara!
Oje ti wa ni fipamọ sinu firiji fun ko ju ọjọ meji lọ. Cook ni awọn ipin kekere.
Ti o ba pọn ti ko nira ninu idapọmọra, o gba oje ọlọrọ ni okun.

Elegede jẹ Berry ilera ati alailẹgbẹ ti o ni iye pupọ ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati acids. Paapa ti ko ba si awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, awọn ohun elo ẹjẹ tabi aapọn, o ni iṣeduro lati ṣafikun awọn irugbin elegede ati oje si ounjẹ. Ara yoo dupe.

Send