Bii o ṣe le kọ ẹkọ lati nifẹ, riri ati ibọwọ fun ara rẹ

Kaabo awọn onkawe ọwọn! Ninu nkan yii Emi yoo sọ fun ọ bi o ṣe le kọ ẹkọ lati nifẹ, ni riri ati lati bọwọ fun ara rẹ. Ibeere naa jẹ deede nigbagbogbo, nitorinaa Emi yoo ṣe akiyesi rẹ ni apejuwe, fun imọran lati ọdọ awọn alamọ-ọrọ ati awọn adaṣe to munadoko.

Bi eniyan ṣe fẹran ara rẹ to, ṣe riri ati lati bọwọ funrarẹ ṣe ipinnu itelorun igbesi aye ati aṣeyọri. Ni okun awọn ikunsinu wọnyi, diẹ sii awọn iṣẹgun ati awọn aṣeyọri. Bibẹẹkọ, awọn ijatil ati awọn ikuna nigbagbogbo wa ni ọna igbesi aye.

Gẹgẹbi awọn onimọ-jinlẹ, igberaga ara ẹni ni ipilẹ fun ayọ. Eniyan ti o bọwọ fun ararẹ gba eniyan rẹ laisi ijiroro, ṣe akiyesi awọn iye ati iyi. Ọwọ jẹ irufẹ ifẹ ati kọ awọn ibasepọ pẹlu eniyan. Ṣiṣe ọrẹ, wiwa ọrẹkunrin tabi ọrẹbinrin rọrun.

Awọn eniyan ti ko fẹran ara wọn, ko ṣe iye tabi buyi fun ara wọn, ni iriri ailagbara, ailagbara ati ailewu. Gẹgẹbi abajade, awọn iyemeji dide, ati awọn iṣẹ ṣiṣe pẹlu awọn iṣoro. Ni iru awọn ipo bẹẹ, ṣiṣe aṣeyọri ibi-afẹde tabi kọ awọn ibatan pẹlu awọn eniyan jẹ iṣoro.

Iru awọn eniyan bẹẹ ni ti ero pe ohun gbogbo ni o tako wọn, ati ni ọjọ-ọla ti o sunmọ wọn yoo bo pẹlu ẹgan ati idajọ. Iyẹwo ẹnikan ti o dun pupọ, ati aibikita, ni idapọ pẹlu itiju ati ireti awọn iṣẹlẹ buburu, ni idi ti awọn eniyan fi yago fun awujọ.

A ko ka owuro si kọkọrọ si iderun. Iru awọn eniyan bẹẹ fẹ lati ṣe atilẹyin fun iwa ati ti ara, ṣugbọn wọn ko ni igboya lati beere fun. Eniyan ti o rii idahun si ibeere ti o wa labẹ ero, koju awọn iṣoro, gbadun igbesi aye ati ṣaṣeyọri aṣeyọri.

Bii o ṣe fẹran ara rẹ - imọ-ẹmi-ọkan

Gbogbo eniyan yẹ ki o fẹran ara rẹ. Diẹ ninu wọn ko loye idi ti o fi fẹran ara rẹ, ni ero pe eyi jẹ ifihan ti narcissism ati imọtara-ẹni-nikan.

Gbogbo eniyan ni awọn ọmọde, ọkọ tabi iyawo. Ṣugbọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi kọọkan ni igbesi aye tirẹ ati pe awọn akoko wa nigbati o dara lati fiyesi si ara rẹ. Awọn eniyan nigbagbogbo ṣe afiwe ifẹ ti ara ẹni pẹlu iwa-ẹni-nikan, ṣugbọn eyi jẹ aṣiṣe. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn ko mọ itumọ ti ikosile "fẹran ara rẹ." Nitorina, fun ibẹrẹ, Mo dabaa lati ni oye eyi.

Lati fẹran ara rẹ ni lati gbagbọ ninu ara rẹ. Eniyan ti o fẹran ara rẹ mọ pe o le lọ si ibi-afẹde naa ki o ṣaṣeyọri awọn esi ti ko buru ju awọn miiran lọ.

Lati fẹran ara rẹ ni lati ṣe akiyesi ara lẹwa. Ko si ẹnikan ti o kọlu igbiyanju lati dara julọ. Ti o ba nilo lati yọ awọn ẹgbẹ kuro, ṣe, ṣugbọn maṣe gbagbe pe ẹwa wa ninu ẹmi, ẹrin ati oju.

Lati fẹran ara rẹ ni lati ṣayẹwo daradara awọn iṣeeṣe. Eniyan ko le jẹ alamọja ni gbogbo awọn agbegbe. Ẹnikan ni anfani lati ta diẹ ninu ohun kekere, ẹnikan kọrin, ati pe ẹnikan ni anfani lati yanju awọn iṣoro.

Awọn onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro iwari awọn ẹbun, awọn ọgbọn idagbasoke ati fifi silẹ iṣẹgun ti awọn oke giga julọ.

• Iwọ kii yoo le fi ipa mu ara rẹ lati nifẹ. Awọn ọna meji lo wa lati ṣe aṣeyọri ibi-afẹde rẹ. Gba ara re gege bi o ti wa. Ti ko ba ṣiṣẹ, ja awọn abawọn naa.
• Kii ṣe gbogbo eniyan le koju awọn abawọn ninu iwa tabi irisi. Diẹ ninu eniyan jade kuro ni ọna wọn lati yọ awọn ibadi kuro tabi gba ikun pẹrẹsẹ, ni itọsọna nipasẹ awọn ipolowo tabi awọn ifẹ ti ẹni ti o fẹràn. Ni akoko kanna, wọn ko mọ boya o jẹ dandan. Olukuluku ni awọn iwa rere tirẹ, ati pe o dara lati yipada ni ifẹ.
• Laisi jijẹ igbega ara ẹni, o ko le ṣubu ni ifẹ pẹlu ara rẹ. Aidaniloju ni agbara ṣe idiwọ iwari awọn ẹbun. Eniyan ti o ni igboya nikan le ṣubu ni ifẹ pẹlu ara rẹ, nitori o lagbara pupọ. Ni akoko kanna, o le fun ifẹ si awọn ayanfẹ.
• A ko le ṣe aṣeyọri ibi-afẹde laisi irubo. Ranti nigbati a ko le yago fun irubo ati nigbati ko si iwulo fun. Maṣe gbagbe awọn aini. Nigbati o ba yan ounjẹ, aṣọ, ati ere idaraya, jẹ itọsọna nipasẹ awọn ifẹ ati awọn ohun itọwo.

Ni mimọ pe ara ati ẹmi dara julọ, fẹran ara rẹ ki o fun awọn ti o wa ni ayika rẹ ni ayọ ati imọlẹ. Yoo duro lati ṣetọju ipinle naa.

Awọn imọran fidio

Ṣe o fẹran ẹda? Fun u ni akoko diẹ sii. Ṣe o fẹran lọ si awọn ile ounjẹ tabi imura? Maṣe lero aṣiṣe. Ṣe ohun ti o mu imolara ati idunnu wá. Eyi ni ọna kan ṣoṣo lati wa idunnu.

Bii o ṣe le kọ ẹkọ lati riri ara rẹ - awọn adaṣe ati awọn imọran

Gbogbo eniyan, laibikita abo ati ọjọ-ori, gbìyànjú lati mu nkan titun ati ti o niyelori wa si igbesi aye, ṣugbọn paapaa lẹhin gbigba abajade, ko ka ara rẹ si. Ati ni asan, nitori eyi nikan ni ọna lati di ti o dara julọ ati ijafafa.

Igbesẹ akọkọ ni lati ṣe atokọ ti awọn nkan pataki ti o ti ṣe jakejado igbesi aye rẹ lati wọn iye iṣẹ ti o ti ṣe. Bi abajade, awọn idi yoo wa lati ṣe iye ara rẹ. Ti iyẹn ko ba ṣẹlẹ, ni iwuri lati kọ ẹkọ.

• Imudarasi igberaga ara ẹni... Ọna ti o dara julọ lati de ibi-afẹde rẹ. Iyi-ara ẹni ṣe ipinnu awọn agbara ati awọn iṣe ti eniyan, ati pe isansa rẹ ko gba laaye ṣiṣe paapaa ohun ti o rọrun. Fun ifojusi to dara si idagbasoke igberaga ara ẹni.
• Idagbasoke ara ẹni... Nikan eniyan ti o ṣiṣẹ lori ara rẹ yoo ṣe aṣeyọri aṣeyọri. Nipa idojukọ lori idagbasoke, iwọ yoo ni anfani fun ararẹ ati awọn ayanfẹ rẹ. Nigbamii o mọ pe ọpọlọpọ ninu igbesi aye da lori rẹ. Mu awọn ere idaraya ṣiṣẹ, ka awọn iwe, ṣe ilọsiwaju IQ ati iriri iriri. Awọn aṣiṣe ati awọn ikuna ko yẹ ki o dẹkun aṣeyọri ti ibi-afẹde naa, nitori ọpẹ si wọn, eniyan di alagbara ati dara julọ.
• Nifẹ ati bọwọ fun ara rẹ... Ti o ba fẹ kọ ẹkọ lati riri ara rẹ, nifẹ ati bọwọ fun ara rẹ nigbagbogbo. Eniyan ko le wa laisi awọn aṣiṣe ati awọn ikuna. Awọn aaye rere wa ninu ohun gbogbo. Laisi fifun, wa ọna lati jade ninu ipo naa. O ṣee ṣe pe lẹhin bibori idena naa, iwọ yoo ni aye lati wa idunnu ati ṣaṣeyọri aṣeyọri.
• Wa awọn agbara... Maṣe foju awọn alailanfani. Ṣeun si eyi, iwọ yoo tọ ọna ojutu ti awọn ọran igbesi aye lọ daradara ati ni irọrun ba awọn iṣoro wa. Eniyan ti o mọ awọn ẹtọ rẹ lo wọn fun idi ti wọn pinnu.
• Ṣaṣeṣe... Kọ ẹkọ lati ṣe iye ara rẹ nipasẹ aiṣeṣe jẹ otitọ. Bọtini si ayọ ati aṣeyọri jẹ adaṣe. Mo ni imọran fun ọ lati bẹrẹ pẹlu awọn iṣe. Ti o ba bẹrẹ lati bọwọ fun wọn, kọ ẹkọ lati ṣe pataki fun ararẹ ati awọn eniyan miiran pẹlu agbaye ti o wa ni ayika rẹ.
• Wa idi igbesi aye ati ifẹkufẹ... Ifisere rẹ yoo mu ayọ wá, ati pe iwọ yoo ni anfani lati tọju ararẹ pẹlu ọwọ, laibikita abajade.

Ni itọsọna nipasẹ awọn iṣeduro ti a ṣe akojọ ati awọn imọran, iwọ yoo ṣe aṣeyọri ibi-afẹde ilana rẹ, wa idunnu ati di eniyan aṣeyọri.

Bawo ni lati bọwọ fun ararẹ ati awọn omiiran

Nikan eniyan ti o bọwọ fun ara ẹni di eniyan alayọ ati gbadun igbesi aye. Aye n fa awọn ofin le lori eniyan, eyiti o buru fun igboya.

Awọn eniyan ti ko bọwọ fun araawọn ni aibọwọ fun nipasẹ awọn miiran. Gbogbo eniyan mọ eyi, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan n gbiyanju lati yi nkan pada ni igbesi aye. Iyi ara ẹni ko nira lati kọ ẹkọ.

• Gba ara rẹ laibikita irisi ati awọn abawọn iwa... Ko si eniyan pipe.
• Fowo si idagbasoke ara ẹni ki o du fun didara... Ka awọn iwe ati ṣiṣẹ lori awọn ọgbọn ati awọn iwa. Eyi yoo gba ọ laaye lati di ọlọgbọn ki o bẹrẹ si gbe igbesi aye alayọ.
• Fẹràn ara rẹ... Ni ọrọ yii, ohun akọkọ kii ṣe lati bori rẹ, bibẹẹkọ ifẹ yoo di amotaraeninikan, pese fun itẹlọrun ti awọn aini ti ara ẹni.
• Pamper funrararẹ nigbagbogbo... Ṣe atokọ ti awọn ohun ti o gbadun. Eyi le jẹ kika awọn iwe, gbigba iwe gbigbona, tabi rira ọja.
• Jẹ ifarada diẹ sii ti eniyan rẹ laisi ṣiṣe awọn ibeere pupọ... Ti igbiyanju lati ṣe nkan ba pari ni ikuna, eyi kii ṣe idi fun ibawi ara ẹni. Ṣe itupalẹ ohun gbogbo ki o tun gbiyanju.
• Yi iṣẹ ipọnju rẹ pada... Awọn eniyan lọ lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, ji ni kutukutu, ati wọle sinu awọn ipo ipọnju lakoko ọjọ iṣẹ. Iṣẹ ṣiṣe mu awọn ẹdun odi. Eniyan ti o bọwọ fun ara ẹni yoo dajudaju yi awọn iṣẹ pada ki o wa oojọ ti o baamu awọn iwulo ati mu idunnu wa.
• Wo sunmọ awọn eniyan ti o nba sọrọ... Ti ibaraẹnisọrọ ko ba fẹran rẹ, kọ tabi dinku.
• Tọju awọn ileri... Ti o ba ṣe awọn ileri fun ararẹ, gbiyanju lati mu wọn ṣẹ, paapaa nigbati o ba de awọn ibi-afẹde ati awọn ifẹkufẹ. Gbogbo ileri ti o ṣe n mu igbega ara ẹni rẹ pọ si, eyiti o dara fun kikọ ara ẹni.
• Maṣe fi ara rẹ we awọn alejo... Mo gba ọ ni imọran lati ṣe itupalẹ awọn agbara ti eniyan ti o ṣaṣeyọri tabi olutayo kọọkan, awọn ilana ati awọn iṣe, ati lo imọ ti o jere ninu iṣe.
• Maṣe fi ara mọ ohun ti o ti kọja... Jẹ ki awọn ipo ti ko ni idunnu ati awọn ibinu ki o gbagbe, ki o dariji eniyan ti o ni ibatan si eyi. Bibẹkọkọ, iwọ kii yoo ni anfani lati gbadun awọn igbadun igbesi aye ni kikun.

Ṣaaju ki o to ṣe igbese, ronu nipa awọn idi ti o tun ṣe bọwọ fun ara rẹ.

Awọn itọnisọna fidio

O ṣee ṣe pe awọn eka ati imọ-ẹmi, igberaga ara ẹni kekere ati aini igbesi aye ara ẹni jẹ ibawi. Maṣe gbagbe pe agbaye ni ayika rẹ yoo bẹrẹ lati bọwọ fun ọ lẹhin ti o ṣe eyi.

Ifẹ ati ibọwọ fun ara ẹni ko ka imọtara-ẹni-nikan ti eniyan ko ba fi ara rẹ si awọn miiran. Ti o ko ba ni iriri awọn ikunsinu wọnyi fun ara rẹ, lẹhinna awọn miiran yoo ṣe itọju ni ibamu.

Ailagbara lati nifẹ, ni riri ati lati bọwọ fun eniyan ti o ṣe alabapin si hihan awọn eka. Awọn obinrin nkùn nipa ẹwa tabi inu wọn ko dun si awọn ẹya ara. Ni akoko kanna, awọn aipe wọnyi ko ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn iyaafin lati gbe ni idunnu. Wọn mọ bi wọn ṣe fẹran ati riri ara wọn.

Eniyan ti o ni riri, fẹran ati bọwọ fun ara wọn wa ni isokan. Wọn ni igboya ati ni isinmi lọ kiri nipasẹ igbesi aye, ti n tan ayọ ati ayọ.

Bii o ṣe le lo imoye ti o gba jẹ fun ọ. Mo kan ni lati fẹ orire ti o dara ati sọ o dabọ.

Wo fidio naa: ASIRI IYO FUN IFERAN (September 2024).