Njẹ o le jẹ eso pomegranate lakoko oyun? Awọn ohun-ini ti o wulo, awọn idiwọ ati awọn ilana igbesẹ

Send

Eyikeyi iya ti o nireti ṣe abojuto ọmọ rẹ. Nitorinaa, ọkan ninu awọn ibeere agbekọja fun u ni: “Kini iwulo fun emi ati ọmọ mi?”

Laiṣe paarọ ni ounjẹ ti aboyun jẹ pomegranate, ti a mọ bi iṣura gidi ti awọn nkan to wulo. Anfani tabi ipalara wa lati lilo pomegranate lakoko oyun ati boya o ṣee ṣe lati jẹun ni ipele ibẹrẹ, a yoo sọ siwaju.

Ṣe Mo le jẹ nigba oyun?

Boya awọn pomegranate tabi kii ṣe fun awọn aboyun, jẹ ki a gbiyanju lati mọ. Oyun jẹ akoko ti obirin paapaa nilo ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, ti a dapọ pẹlu gbogbo awọn vitamin ati awọn alumọni. Ara rẹ n ṣiṣẹ fun meji, ati pe o nilo pomegranate ni orisun orisun gbogbo awọn eroja pataki. Awọn anfani rẹ fun iya ti o nireti jẹ eyiti o han, ọpẹ si akopọ kemikali alailẹgbẹ, o ni ipa anfani lori ọmọ ti n dagba ni inu. nitorina awọn aboyun nilo lati jẹ pomegranate, ṣugbọn o nilo lati mọ igba lati da.

Ipalara

Lakoko oyun, ara obirin jẹ aibalẹ lalailopinpin, ati pe ti o ba wa ni ipo deede, jijẹ apọju ti pomegranate le kọja laisi ipasẹ, lẹhinna nigbati o ba rù ọmọ kan, o le ṣe aiṣedede ni irisi, fun apẹẹrẹ, ifura inira.

Awọn ihamọ lori lilo

Pomegranate yoo kan gbogbo eto ounjẹ ati ikun ni pataki. Nitori iye pupọ ti awọn acids ninu akopọ rẹ, o le fa ilosoke ninu acidity ninu iya ti n reti ati, bi abajade, inu-ọgbẹ. Ọpọlọpọ awọn aboyun ti jiya tẹlẹ ninu iṣoro yii, paapaa ni awọn ipele to tẹle.
Ara ti aboyun n ṣiṣẹ ni ipo ti o ni ilọsiwaju, lilo awọn ẹtọ tirẹ ti agbara fun dida ọmọ inu oyun naa. Fun apẹẹrẹ, kalisiomu, eyiti o jẹ dandan fun kikọ awọ ara ọmọ, nigbagbogbo wa lati ara iya. Bi abajade - tinrin ti enamel ehín ti aboyun. Pomegranate tun ni ipa ti ko dara lori ipo ti eyin, eyiti o le ja si isonu ti obinrin kan ninu iṣẹ.
Itọkasi! Awọn dokita ṣe iṣeduro mimu oje pomegranate nikan nipasẹ koriko lati yago fun awọn iṣoro ehín, ati ṣaaju ki o to jẹ eso funrararẹ, kọkọ jẹ ẹyọ warankasi kan tabi ki o fọ awọn eyin rẹ pẹlu lẹẹ. Lẹhin itọju, o gbọdọ fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu omi tabi elixir pataki kan.
O yẹ ki o jẹ eso pẹlu iṣọra nipasẹ awọn obinrin wọnyẹn ni ipo ti o ni itara si titẹ ẹjẹ kekere. Eyi ni deede ipa ti eso yii ni lori ara, tabi dipo awọn egungun ti o wa ninu awọn irugbin. O dara julọ fun mama ti o ni agbara lati mu oje.

Awọn ihamọ

Ni isalẹ ni atokọ ti awọn arun wọnni ninu eyiti jijẹ pomegranate le ṣe ipalara fun aboyun ati ọmọ rẹ.

Ẹhun si awọn eso nla.
Ikun ọgbẹ tabi gastritis pẹlu acidity giga.
Hemorrhoids, awọn fifọ ni anus.
Ibaba.
Awọn iṣoro Kidirin.

Ni ọran ti eyikeyi awọn aati ti ko fẹ ni ara ti obinrin ti o loyun, eyiti kii ṣe iṣe ti obinrin ni ipo deede, o jẹ dandan lati kan si dokita kan.

Elo ni o le je?

A le jẹ apple granular nipasẹ alaboyun ni gbogbo ọjọ nigbakugba, ṣugbọn ko ju no apakan ti eso alabọde, eyiti o fẹrẹ to 100 - 150 g. Ni ọran kankan o yẹ ki o jẹ diẹ sii ju iwuwasi ti a ṣeto lọ, bi Elo bi kii yoo jẹ wuni.

Lati yago fun awọn iṣoro ikun ti o le ṣe, o ni iṣeduro lati jẹ pomegranate tabi oje rẹ ni iṣẹju 30 lẹhin ounjẹ akọkọ.

Ṣe awọn egungun dara fun ọ?

Bayi jẹ ki a ṣayẹwo boya o le jẹ pomegranate pẹlu awọn irugbin. Ni igbagbogbo o le wa kọja ero ti awọn eniyan oriṣiriṣi ti o sọ pe awọn irugbin pomegranate jẹ ipalara. O yẹ ki o farabalẹ nipa eyi: fun gbogbo eniyan, ati ni akoko kanna fun awọn iya ti n reti, jijẹ awọn irugbin pomegranate ko jẹ itọkasi. Ṣugbọn o gbọdọ ranti: awọn irugbin pomegranate ṣe iranlọwọ titẹ titẹ ẹjẹ silẹ, wọn yoo wulo nikan fun awọn iya ti n jiya lati haipatensonu. Wọn tun jẹ astringent giga, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu igbuuru.

Bawo ni o ṣe wulo lakoko oyun?

Akopọ kemikali ti pomegranate jẹ alailẹgbẹ nitootọ... O ni:

awọn ọlọjẹ;
amino acids;
okun;
awọn carbohydrates;
awọn ọra;
awọn vitamin (A, C, ẹgbẹ B, E, PP);
awọn alumọni (potasiomu, kalisiomu, irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, Ejò, ati bẹbẹ lọ).

Pomegranate ti ko nira ni awọn anthocyanins, leukoanthocyanins, catechins, phytoncides, eyiti o ṣe bi awọn antioxidants ninu ara eniyan.

Eso ni ipa ti o ni anfani lori ara ti ounjẹ:

mu igbadun ya;
ṣe iranlọwọ pẹlu bloating ati ninu igbejako ija ti ọgbun pẹlu majele.

Ipa rẹ jẹ okun gbogbogbo ati ṣe okunkun eto alaabo ti iya ti n reti. Pomegranate ni ipa diuretic, lakoko ti o jẹ ọja adarọ-aye patapata.

Apu granular kan ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ hematopoietic ninu ara, jijẹ ipele ti haemoglobin ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun pipadanu ẹjẹ ibimọ ti a reti. O tun mu awọn iṣan ẹjẹ lagbara daradara, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti iṣan ọkan.

Pomegranate nse igbega iṣelọpọ ti oxytocin, homonu ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ifijiṣẹ... O ni iye nla ti folic acid, eyiti o ni ipa ninu dida awọn sẹẹli iṣan ara ọmọ.

Eso naa jẹ apakokoro ti o dara julọ. O le ni rọọrun bawa pẹlu ọfun ọfun ibẹrẹ ti iya ti n reti, ni pataki nitori ni iru ipo elege naa lilo awọn oogun jẹ eyiti o tako.

Pomegranate kalori kekere (60 kcal fun 100 g), o le wa ni ifọkanbalẹ ninu ounjẹ ti awọn aboyun wọnyẹn ti o jiya iwọn apọju. Pẹlupẹlu, eso ọba jẹ awọn ohun orin daradara ni awọn iṣan, ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara, ṣiṣe ni iduroṣinṣin ati rirọ, ati tun ni ija to munadoko si awọn aaye ori ti o bajẹ iṣesi ọpọlọpọ awọn iya ti n reti.

Ifarabalẹ! Ero ti pomegranate jẹ orisun irin jẹ aṣiṣe. Nkan yii ni a rii gangan ninu eso, ṣugbọn ni awọn abere kekere. Ni afikun, orisun ọgbin ko ṣe alabapin si gbigba iron nipasẹ ara eniyan.

Awọn itọkasi fun lilo

Toxicosis lakoko oṣu mẹta akọkọ (awọn ipele ibẹrẹ) ti oyun.
Puffness.
Iwọn ẹjẹ giga.
Ẹjẹ.
Gbuuru.
Ikọaláìdúró.
Angina.
Idena ti awọn ami isan, awọn abawọn ọjọ ori.

Kini lati Cook?

Bayi nipa bi o ṣe le jẹ pomegranate lakoko oyun. Ounjẹ ti aboyun yẹ ki o wa ni ilera bi o ti ṣee fun oun ati ọmọ rẹ. Awọn ilana ni isalẹ jẹ apẹẹrẹ ti ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati pe yoo tun wulo fun awọn iya ti n reti ti o jiya iwọn apọju.

Saladi Vitamin pẹlu eso kabeeji Peking

Mura ohun gbogbo ti o nilo:

Eso kabeeji Kannada - 300g;
pomegranate - ½ apakan;
adie tabi eyin quail - 2 (4) pcs .;
wara - 80 milimita;
ọya;
iyọ.

W eso kabeeji, ewebe, sise eyin.
Peeli pomegranate, fa awọn irugbin jade lati inu rẹ.
Ṣe gige eso kabeeji daradara, gige gige awọn ọya daradara.
Gige awọn eyin sinu awọn cubes alabọde.
Ninu apo eiyan kan, dapọ eso kabeeji, ewebe, eyin, awọn irugbin pomegranate, fi iyọ diẹ si ohun gbogbo.
Tú pẹlu wara wara.

Sise "Saladi Vitamin"

Oranges pẹlu awọn irugbin pomegranate ninu obe ti o nipọn

Mura gbogbo awọn ọja:

250 milimita osan osan;
Awọn osan 2 pcs;
1 PC. grenade;
50 g suga;
2 tbsp sitashi;
vanillin.

Mu osan osan pẹlu fanila ati suga si sise.
Tú sitashi ni iṣaaju ti fomi po ni iye kekere ti omi sinu omi sise. Sise kekere kan.
Peeli ki o ge osan sinu awọn ege, yọ awọn irugbin pomegranate kuro.
Fi fẹlẹfẹlẹ ti osan ṣe, awọn irugbin pomegranate lori awo kan, tú lori ohun gbogbo pẹlu obe, tun ṣe ohun gbogbo lẹẹkansii.
Gba satelaiti laaye lati tutu ki obe le ni akoko lati nipon.

Oatmeal pẹlu warankasi ile kekere ati eso pomegranate

Lati ṣeto satelaiti iwọ yoo nilo:

oatmeal - 300 g;
oje pomegranate - 300 milimita;
warankasi ile kekere - 300 g;
pomegranate - 1 pc.;
almondi - 40 g.

Tú oatmeal pẹlu oje pomegranate.
Cook lori ina kekere titi di tutu.
Aruwo porridge pẹlu warankasi ile kekere ati awọn irugbin pomegranate.
Gbe adalu si awo kan, pọn lori oke pẹlu awọn almondi ti a ge.

Awọn anfani pomegranate lakoko oyun jẹ aigbagbọ... Ṣugbọn a ko gbọdọ gbagbe: ohun gbogbo ti o wulo ni pe ni iwọntunwọnsi. Iwọ ko gbọdọ ṣe ibajẹ eyikeyi ounjẹ lakoko oyun, pomegranate kii ṣe iyatọ. Ni eyikeyi idiyele, gbogbo awọn aati odi yẹ ki o wa ni ijabọ lẹsẹkẹsẹ si dokita abojuto.

Send