Awọn anfani ati awọn ipalara ti oje pomegranate fun awọn aboyun - ṣe o le mu mimu naa? Awọn imọran sise ati yiyan
Nduro fun ọmọde jẹ igbadun, ṣugbọn tun ipele igbadun ni igbesi aye obirin. Nigbati o nilo lati ronu kii ṣe nipa ilera rẹ nikan, ṣugbọn nipa idagbasoke to tọ ti ọmọ inu. Nitorinaa, a san ifojusi to dara si ounjẹ ti iya ti n reti.
Ọna to rọọrun ati ilamẹjọ julọ lati jẹ ki ounjẹ rẹ pọ si pẹlu awọn vitamin ni lati lo awọn oje ti ara.
Olori ninu akoonu ti awọn ounjẹ jẹ oje pomegranate.
Ṣe Mo le mu lakoko oyun?
O gbagbọ pe ara funrararẹ mọ kini awọn eroja ti o nilo ni akoko yii fun iṣẹ ni kikun. Nitorina, ọpọlọpọ awọn ayanfẹ ohun itọwo yoo han. Lakoko oyun, gbogbo awọn imọlara buru si, nitorinaa awọn obinrin ni ifẹ ti ko ni idiwọ fun ọja kan pato.
Oje pomegranate ti mu pẹlu igbadun nipasẹ awọn obinrin lori awọn iwolulẹ. Ọja naa jẹ laiseniyan lailewu ti ko ba si awọn ifasita ẹni kọọkan. O ni ipa ti o dara lori apa ti ngbe ounjẹ, mu irọra kuro ati mu ilera gbogbogbo dara.
Pataki! Oje pomegranate ṣe iranlọwọ lati ja ẹjẹ. Awọn iya ti o nireti nigbagbogbo ni ayẹwo pẹlu idinku ninu awọn ipele hemoglobin bi abajade ilosoke didasilẹ ninu iwọn ẹjẹ ninu ara.
Ṣugbọn nibe ni Mo fẹ ṣe akọsilẹ kan: ni awọn igba miiran, ọja yii le ṣe ipalara. Eyi ṣee ṣe ti obinrin kan ba jiya awọn aisan ti apa ikun, yan tabi lo oje ti ko tọ.
Bawo ni ohun mimu yii ṣe wulo?
Ni akọkọ, anfani ti oje pomegranate ni pe o jẹ orisun kikun ti awọn vitamin: A, B1, B2, B6, E, PP. O ni nọmba nla ti awọn ohun alumọni:
potasiomu;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- selenium;
- irin;
- iodine;
- irawọ owurọ.
Ọja naa tun jẹ ọlọrọ ni:
- okun;
- awọn pectins;
- amino acids;
- awọn carbohydrates;
- awọn ọlọjẹ;
- ati ọra diẹ.
Lori akọsilẹ kan! Iye agbara ti oje pomegranate jẹ 60 kcal fun 100 giramu.
- Nitori niwaju awọn antioxidants ati awọn isoflavones, mimu naa ni apakokoro, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antipyretic.
- Lilo eleto rẹ ni ipa rere lori eto inu ọkan ati ẹjẹ ti aboyun.
- Omi lati inu eso igi pomegranate ni ipa ninu imudarasi ajesara, awọn iyọkuro rirẹ ati iṣesi buru.
- Oje naa ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ijakadi ti majele ti igbagbogbo ni oṣu mẹta akọkọ ti oyun.
- Okun ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn majele ati majele.
- Nigbagbogbo, ilana ti gbigbe ọmọ ni a tẹle pẹlu wiwu. Oje eso ni ipa diuretic, ati pẹlu lilo deede, o le gbagbe patapata nipa iṣoro yii.
- Awọn olutọju-itọju tun ṣeduro lilo ọja yii fun idena awọn otutu, ARVI, eyiti o ṣe pataki bakanna ni akoko oyun.
- Oje pomegranate ko wulo fun awọ ara; o ti lo bi Bilisi. Niwọn igba ti awọn abawọn ọjọ-ori ninu awọn iya ti o n reti jẹ iyalẹnu ti ara, fifọ oju ojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ idinku iwọn ti pigmentation tabi paarẹ patapata.
Awọn itọkasi ati awọn itọkasi
Lootọ, oje pomegranate jẹ ọja ti o wulo pupọ, ati taara lakoko oyun ni awọn anfani kan pato:
- mu igbadun ya;
- pa awọn ikọlu ti inu riru;
- mu ki resistance ara wa si awọn arun aarun;
- ṣe okunkun eto iṣan ara;
- mu ki ẹjẹ pupa pọ si ni ẹjẹ;
- mu didi ẹjẹ ṣe;
- ni ipa itutu lori eto aifọkanbalẹ;
- yọ omi pupọ kuro ninu ara;
- ni ipa rere lori ọkan;
- ṣe deede titẹ ẹjẹ;
- ṣe iṣeduro iṣelọpọ ti o yẹ;
- ṣe atunṣe aipe ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin.
Sibẹsibẹ, pẹlu awọn anfani ti ko ṣee sẹ ati iwulo oje, ipalara tun wa lati ọdọ rẹ, nitorinaa nọmba awọn itakora wa:
Niwaju iye nla ti awọn acids ninu akopọ ti oje ti a fun ni tuntun, o ni ipa pataki lori eto ounjẹ. Ikun-inu, alekun ti o pọ si ninu aboyun ṣee ṣe. Fun idi kanna, enamel ehin jiya.
- Lakoko asiko gbigbe ọmọ kan, a gba obinrin niyanju lati ṣafikun awọn ounjẹ si ounjẹ, ni igbidanwo igbiyanju diẹ ninu wọn tẹlẹ, nitorinaa rii daju pe ko si ifura inira Nigbati awọn aami aisan ba farahan, rii daju lati yọkuro.
- Awọn tannini ti a rii ninu omi eso jẹ astringent. Pẹlu lilo loorekoore, obirin kan le ni iriri àìrígbẹyà.
- Ni ibẹrẹ oyun, ọja ti ni idinamọ ti o ba jẹ irokeke ti oyun. Oje naa nse igbega iṣelọpọ ti homonu oxytocin, eyiti o fa ki ile-ile ṣe adehun ati ki o ru iṣẹ laipẹ.
Ni ọna yi, a ko ṣe iṣeduro oje pomegranate ti o ba ni:
- inu ikun;
- pancreatitis;
- pọ si acidity;
- awọn arun ọgbẹ;
- ifarada kọọkan;
- eewu ti oyun;
- àìrígbẹyà onibaje.
Ifarabalẹ! Ṣaaju ki o to mu oje ti a fun ni tuntun, rii daju lati kan si dokita rẹ ti o loyun.
Bawo ni lati lo?
Lilo ohun mimu yii yẹ ki o mu pẹlu iṣọra ki o má ba ṣe ipalara ọmọde ati ara rẹ. Ni eleyi, o wa nọmba awọn imọran fun lilo:
O ni imọran lati mu nipasẹ koriko ki o má ba ṣe ipalara enamel ehin naa.
- Lẹhin mimu, rii daju lati fi omi ṣan ẹnu rẹ ni iwọn otutu yara, kii ṣe tutu tabi gbona.
- Mu nikan ti fomi po. Oje ti o ni ifọkanbalẹ jẹ ti o dara julọ ti fomi po pẹlu omi sise tabi awọn oje miiran, gẹgẹbi karọọti, beetroot, apple. Dilute ni awọn iwọn 1: 1.
Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba mu ni gbogbo ọjọ?
Ko ṣe imọran pe agbara ti ohun mimu to dara ju iwuwasi ojoojumọ lọ. Awọn onisegun ni imọran mimu ọja eso ogidi ko si ju gilaasi mẹta lojoojumọ. O nilo lati bẹrẹ pẹlu gilasi kan, ati lẹhinna mu iye naa pọ si. O jẹ ayanfẹ lati mu oje ti a fun ni igba mẹta ni igba mẹta 3 fun ọjọ kan fun idaji wakati kan ki o to jẹun ọjọ 3-4 ni ọsẹ kan.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ?
Awọn nkan ti o ni anfani ni a tọju pamọ julọ ninu oje pomegranate ti a fun ni tuntun ni iṣẹju 20 akọkọ lẹhin sise, ati lẹhin akoko yii, ifọkansi dinku nipasẹ 40%.
Ni ile, oje pomegranate le ṣee pese nipa lilo awọn ọna wọnyi.
- Lilo juicer ile tabi osan tẹ.
- Bi won ninu nipasẹ kan sieve. Ni akọkọ, nu pomegranate ki o yọ awọn ipin kuro, fun pọ ni oje naa, lẹhinna igara nipasẹ ọra-wara. Ọna naa jẹ lãlã pupọ.
- Yipada eso lori ilẹ lile fun awọn iṣẹju pupọ, lẹhinna fun pọ ni ọwọ rẹ. Fun pọ jade omi lati inu awọn irugbin ti o run nipasẹ iho ninu peeli.
Lati mu awọn ohun-ini imunilarada ti oje pọ si, o le ṣafikun oyin, eyiti yoo jẹ idena to dara lakoko ajakale-arun ajakale kan.
Ṣe Mo le ra ni ile itaja?
Gbogbo awọn agbara iwulo ti a ṣapejuwe tẹlẹ jẹ atọwọdọwọ nikan ni oje pomegranate ti a fun ni tuntun. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati ṣeto ohun mimu to dara ni gbogbo ọjọ, lẹhinna o yẹ ki o kan si awọn aaye amọja ti tita ti awọn oje tuntun. Ti aṣayan yii ko ba ṣiṣẹ, lẹhinna oje itaja ti igo wa.
Bawo ni lati yan?
Ṣaaju ki o to ra, o nilo lati fiyesi si awọn nuances atẹle:
Ọja ti o pari gbọdọ wa ninu apo gilasi kan.
- Aye igbesi aye jẹ to awọn oṣu 6, ṣugbọn ni apapọ, o kere si dara julọ.
- Ni akọkọ oje ti a tẹ.
- Ṣayẹwo awọn akoonu naa, erofo le wa, eyiti o tọka si isedale ti ọja naa.
- Olupese jẹ dara julọ Azerbaijan, o wa nibẹ pe o ti ṣelọpọ ni ile-iṣẹ ni titobi nla.
- Ga owo. Oje ti ko gbowo le ṣee ta ni orilẹ-ede abinibi.
Ifarabalẹ! Ti a ko ba ṣe akiyesi awọn otitọ wọnyi, lẹhinna eyi n ṣe irokeke pẹlu awọn abajade ti ko fẹ. Lilo nigbagbogbo ti awọn ọja didara-kekere pẹlu akoonu suga giga le ja si ilosoke ninu iwuwo ti aboyun kan. Ni afikun, a ṣe itọju oje ile-iṣẹ ni itọju thermally, ko ni awọn vitamin to wulo.
Nitorinaa, oje pomegranate ni ẹtọ ni a le pe ni ohun mimu imularada. Ṣugbọn, awọn aboyun nilo lati mu ni muna ni fọọmu ti a fun ni tuntun. Ati pe o jẹ ifẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise, bibẹkọ ti abajade ti a reti ko ni gba, gbogbo awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri ti o wulo yoo yo.