Awọn anfani ati awọn ipalara ti radish fun iru 1 ati 2 diabetes mellitus, oyun ati ifunni
A ka Radish si ọja ti o wulo nitori akopọ kemikali ọlọrọ rẹ.
Ṣugbọn ni afikun si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, iṣeto ti aṣa ẹfọ jẹ afikun pẹlu awọn acids ara ati awọn nkan kikorò ti o lewu ni iwaju awọn arun onibaje.
Nitorinaa, mu awọn ẹfọ gbongbo jẹ eyiti a tako ni awọn ọgbẹ ti o nira ti apa ikun, ẹdọ ati kidinrin.
Njẹ ẹfọ gbongbo ni awọn itọkasi fun lilo tabi rara?
Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ eewọ lati lo radish nitori awọn peculiarities ti akopọ kemikali ti irugbin na Ewebe:
- Awọn epo pataki... Nigbagbogbo wọn ma fa idagbasoke ti ifaseyin anafilasitiki, angioedema ti oju ati pharynx.
- Awọn oludoti kikoro. Nitori ifọkansi giga ti awọn paati ọgbin, ẹfọ gbongbo dun kikorò o si jo ahọn rẹ. Wọn binu awọn membran mucous ti inu, mu alekun ti oje ijẹjẹ pọ si. Wọn ni ipa odi lori awọn odi ti ẹya ara pẹlu ọgbẹ ati inu. Wọn jẹ majele si ara ni ọran ti aiṣedede ẹdọ, nitori wọn ko yomi nipasẹ awọn hepatocytes ni akoko.
- Amọradagba ẹfọ... Nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa ti ara n fa awọn nkan ti ara korira, ti o farahan ni irisi bronchospasm, awọn awọ ara ati yun.
- Phytoncides... Wọn fun ẹfọ naa ni adun kikoro elero. Wọn jẹ awọn nkan ti ara korira ti o ga julọ, nitorinaa ko ṣe iṣeduro lati jẹ radish ni titobi nla.
- Isokuso Ewebe... Fa omi ati ki o wú ni apa ikun ati inu. Ni titobi nla, o mu ki idagbasoke àìrígbẹyà, iṣelọpọ gaasi ti o pọ si, irẹwẹsi ati fifun. Ni diẹ ninu awọn ọrọ, ikopọ ti gaasi n fa irora aaye didasilẹ.
Nigbati o jẹ: awọn ẹya elo
Ti gba laaye
Radish le wa ninu ounjẹ labẹ awọn ipo aarun wọnyi:
- gout, urolithiasis;
- gbogun ti àkóràn;
- cystitis;
- aipe Vitamin ati hypovitaminosis;
- awọn arun olu;
- aini ti yanilenu.
Oje radish ti ara, ti o ni iye nla ti awọn eroja ti o wa kakiri ati awọn vitamin, le mu yó ti o ba fura si idagbasoke ti ko dara ati awọn neoplasms aran buburu ti ọpọlọpọ agbegbe.
A mu ohun mimu fun awọn idi prophylactic ati awọn idi itọju.
Ko ṣee ṣe
Lilo awọn irugbin ẹfọ jẹ eyiti a leewọ fun awọn ẹya-ara wọnyi:
- kidirin ati aiṣedede ẹdọ;
- àìdá àkóràn ati awọn arun iredodo ti eto ito;
- ifarahan lati mu iṣelọpọ gaasi pọ si inu awọn ifun, àìrígbẹyà igbagbogbo, ikunra, bloating;
- awọn okuta ninu awọn kidinrin, apo iṣan ati àpòòtọ;
- awọn arun kidinrin to ṣẹṣẹ: glomerulonephritis, polycystic, pyelonephritis;
- ipo ifiweranṣẹ;
- ifarada kọọkan si ọja;
- igbona inu, atrophy ti eto ounjẹ;
- peptic ọgbẹ ti inu ati duodenum, gastritis hyperacid.
Pẹlu awọn ihamọ
Ni fọọmu to lopin, lilo ti ẹfọ ni a gba laaye labẹ awọn ipo wọnyi:
- awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọlẹ;
- Inu ara hypoacid;
- àtọgbẹ;
- gout;
- agba agba.
Ṣe o ṣee ṣe lati lo ẹfọ kan pẹlu anfani, laisi fa ipalara?
Pẹlu àtọgbẹ mellitus
A ko ṣe iṣeduro Radish fun àtọgbẹ nitori akoonu inu akopọ kemikali ti awọn agbo ogun ti n tẹle:
- iye nla ti awọn epo pataki ti o le fa iṣesi anafilasitiki;
- awọn nkan kikorò;
- awọn acids alumọni ti o mu awọn arun onibaje buru sii bii àtọgbẹ.
Ni akoko kanna, ẹfọ gbongbo ko ni awọn carbohydrates ti o rọrun, eyiti o le fa ilosoke didasilẹ ninu ifọkansi suga pilasima ninu ara. Awọn saccharides ti o wa ninu awọn irugbin ẹfọ ni a ṣojuuṣe nipataki nipasẹ okun ọgbin okun ti ko nira. O ti wa ni iṣe ko ṣe digested ninu ara, nitorinaa ko gba o ko fa ilosoke ninu glucose ẹjẹ.
Iru igbẹkẹle insulini 1
Fun àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulin, iye to lopin ti radish le jẹ. Ewebe gbongbo mu ki ifamọ ti awọn sẹẹli iṣan pọ si gaari ati imudara ifasita glukosi lati inu ẹjẹ. Awọn irugbin ẹfọ ni awọn anfani wọnyi fun iru-ọgbẹ 1 iru:
- n mu awọn ipele glucose ẹjẹ silẹ;
- nitori akoonu kalori kekere rẹ ati ipa rere lori iṣelọpọ gbogbogbo, o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuwo iwuwo;
- yọ idaabobo awọ ti o ni ipalara kuro ninu ara, dinku ipele ti LDL;
- mu ki ṣiṣe ṣiṣe;
- wẹ ẹjẹ awọn agbo ogun majele;
- ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu lodi si abẹlẹ ti àtọgbẹ lati ito, kaa kiri ati awọn eto aifọkanbalẹ;
- mu eto mimu wa.
Itọkasi: Radish jẹ ẹya GI kekere (itọka glycemic). Atọka ti ọja jẹ awọn ẹya 15, nitorinaa irugbin ẹfọ le wa ninu ounjẹ ti awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 1 iru.
Lilo apapọ pẹlu awọn abẹrẹ insulini le dinku dinku awọn ipele glucose ẹjẹ, eyiti ko yẹ ki o gba laaye. O to lati jẹ 100-150 g ti ẹfọ fun ọjọ kan. Iye yi ti radish ti pin si awọn abere 2.
Iru igbẹkẹle ti ko ni insulini 2
Radish wa ninu atokọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye fun àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulin. O mu awọn anfani wọnyi wa si ara lodi si abẹlẹ ti iru àtọgbẹ 2:
- mu awọn ipele glucose duro;
- ṣe idiwọ ere iwuwo pupọ;
- ṣe iyọkuro wiwu ti awọn awọ asọ, dinku ti iṣan ti iṣan;
- ṣe idiwọ atherosclerosis;
- mu ki ọra ati iṣelọpọ ti iṣelọpọ;
- yara imu isọdọtun;
- dinku eewu ti idagbasoke polyneuropathy;
- iduroṣinṣin titẹ ẹjẹ;
- mu ki ifun kekere ṣiṣẹ;
- ṣe idiwọ idagbasoke awọn pathologies tairodu.
Ni akoko kanna, lilo aiṣakoso ti awọn ẹfọ le ja si:
- ibajẹ ti awọn arun onibaje;
- àìrígbẹyà ati iṣelọpọ gaasi ti o pọ si inu ara ifun.
Fun àtọgbẹ, o ni iṣeduro lati jẹ radish aiseki ara le gba gbogbo eroja lati inu irugbin na. O le mu oje ti a fomi po pẹlu omi ni ipin 2: 1.
Ninu àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulini, iwọn lilo ojoojumọ jẹ 200 g ti radish. Nigba ọjọ, a jẹ ẹfọ ni awọn ounjẹ pupọ. Iwọn igbohunsafẹfẹ ti ohun elo jẹ awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan.
Nigba oyun
Radish jẹ ounjẹ kalori kekere ti o mu iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ. Ọja naa gba ọ laaye lati ṣakoso iwuwo rẹ nigba oyun.
Awọn Vitamin ati awọn ohun alumọni saturate ẹjẹ iya, ṣiṣe ni iwulo diẹ sii fun idagbasoke ọmọ inu oyun naa. Radish wulo paapaa ni awọn oṣu mẹta 3 ti oyun ti oyun - nitori awọn ohun-ini diuretic rẹ, Ewebe ṣe iyọda wiwu awọn ẹsẹ, oju, ibadi.
Ni akoko kanna, o jẹ ewọ ni ilodi si ilokulo irugbin na gbongbo. Nọmba nla ti awọn paati ti nṣiṣe lọwọ le fa awọn ihamọ inu, eyiti o ṣẹda irokeke ti oyun ati ibimọ ti ko pe. 1-2 igba ni ọsẹ kan, ko gba laaye ju 100 g ti ọja fun ọjọ kan.
Itọkasi: Lẹhin ibimọ, radish naa n mu iṣelọpọ wara ati mu iye ijẹẹmu rẹ pọ sii. Lati ṣaṣeyọri abajade ti o fẹ, obirin kan ni awọn akoko 2 ni ọjọ kan, iṣẹju 15 ṣaaju fifun ọmọ ikoko, yẹ ki o mu 175 milimita ti omi ti a dapọ pẹlu 1 tsp. oyin ati 50 milimita ti oje radish.
Pẹlu gout
Radish ṣe deede omi ati iṣiro electrolyte ninu ara, igbega si imukuro awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn irin wuwo. Nitori ipa diuretic, ifọkansi pilasima ti uric acid dinku. Iru awọn ohun-ini ti ẹfọ gbongbo wulo fun gout. Nigbati a ba lo ni deede, radish ko mu ipalara wa. Ti o ba ṣe ilokulo ọja, o le dagbasoke àìrígbẹyà ati iṣelọpọ gaasi ti o pọ sii.
Lati ṣeto atunṣe eniyan ti o da lori ẹfọ gbongbo, iwọ yoo nilo:
- Rọ Ewebe sinu omi ọṣẹ fun idaji wakati kan.
- Lẹhin awọn iṣẹju 30, a fọ radish pẹlu omi, lẹhinna rubbed tabi ge ninu idapọmọra.
- Ibi ti o wa ni a fun pọ nipasẹ aṣọ-ọsan lati gba oje.
- O le ṣiṣe awọn Ewebe taara nipasẹ juicer.
Oje radish ti ara, ti o ni gbogbo awọn nkan to wulo ti irugbin na gbongbo, ni iṣeduro lati mu ni igba mẹta ni ọjọ kan, awọn tablespoons 2 fun ọjọ mẹwa.
Pẹlu gastritis
A ko ṣe iṣeduro lati lo radish fun gastritis.... Ewebe gbongbo ṣe iranlọwọ lati mu isọdọtun ti ara pọ, ṣugbọn ohun-ini yii di asan pẹlu iredodo ti odi ikun. Aṣa Ewebe pẹlu:
- awọn nkan kikorò;
- Organic acids;
- okun isokuso.
Iru adalu bẹẹ n binu ọgbẹ nikan, o buru si ipo gbogbogbo ti ara. nitorina o jẹ eewọ lati mu radish fun ikun ati egbo ọgbẹ inu ikun.
Iwọn kekere ti radish ni a gba laaye lati jẹun lakoko itọju ti onibaje onibaje hypoacid.
Ewebe ni a mu lakoko awọn akoko idariji. Ti gba laaye ko ju 50 g fun ọjọ kan 1 akoko fun ọsẹ kan, nitori okun ti ko nira ṣẹda ẹrù lori awọn ara ti ngbe ounjẹ ati pe a ko jẹ ijẹ pẹlu iṣelọpọ alailagbara ti acid hydrochloric.
Awọn iya ti n mu ọmu mu nigba ti wọn n fun ọmọ mu
Lilo radish pẹlu HS n mu iṣelọpọ ti wara ọmu ninu ara ara obinrin, o fi awọn vitamin jẹ, awọn ọlọjẹ ẹfọ, sugars ati awọn alumọni.
Ṣugbọn lakoko lactation, irugbin gbongbo le ṣe ipalara fun ọmọ ikoko. Lilo ti ẹfọ kan nipasẹ iya ntọju nigbami yorisi iṣelọpọ gaasi ti o pọ si ninu ọmọ, ati tun fun wara ni itọwo kan pato, eyiti o jẹ idi ti o ṣee ṣe fun kiko ọmọ naa lati fun ọmu mu.
A ṣe agbekalẹ Radish sinu ounjẹ ti iya ti ntọjú nikan oṣu meji 2 lẹhin ibimọ.
Pataki! Lati yọkuro eewu ti awọn nkan ti ara korira, ni igba akọkọ ti obinrin kan lo radish kan, o yẹ ki o mu 1 tsp ti atunṣe eniyan ati ki o ṣe akiyesi ipo ọmọ naa laarin awọn wakati 24.
Ti ni idinamọ Radish fun awọn iṣoro pẹlu eto jijẹ ati arun akọn lile. O ni awọn nkan kikorò ti o ni ipa ni odi ni ipo ti awọn membran mucous ti apa ikun ati inu. Ewebe gbongbo ni ipa diuretic, eyiti o le fa iṣipopada awọn okuta pẹlu urolithiasis tabi mu igbona ti awọn kidinrin sii.