Awọn anfani ati awọn ipalara ti broth broth. Bii o ṣe le ṣetan ati lo?

Laibikita oogun ti o dagbasoke ni agbaye ode oni, awọn ọna atọwọdọwọ ti itọju ati idena fun ilera tun wulo. Fun eyi, a lo awọn ewe gbigbẹ, awọn eso, ẹfọ.

Ọkan ninu awọn ẹfọ gbongbo olokiki ti o ni ipa ninu ilana imularada ni beet ti o wọpọ.

Nkan yii ṣalaye bi a ṣe le lo omi beetroot lẹhin sise ati kini awọn anfani ati awọn ipalara ti iru ohun ọṣọ yii.

Anfani ati ipalara

Ṣe akiyesi pe awọn beets aise tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin ninu, ko ṣe alaye diẹ diẹ idi ti o fi le ṣe? Alaye ti o rọrun wa fun eyi - lẹhin itọju ooru, awọn vitamin ninu ara eniyan ni o gba dara julọ.

Awọn akoonu ti oludoti ni root irugbin na:

• suga 7-9%;
• awọn ọlọjẹ;
• awọn ọra;
• amino acids;
• potasiomu;
• irin;
• koluboti ati awọn miiran;
• rubidium;
• cesium;
• anthocyanins;
• awọn vitamin C, B1, B2, P, PP;
• folic acid;
• kalisiomu;
• iṣuu magnẹsia;
• kiloraini;
• iṣuu soda;
• iodine.

Lakoko sise, iye awọn eroja to wulo ko dinku, wọn nikan di diẹ assimilable ninu ara.

1. Awọn beets jẹ ọja kalori kekere, nitorinaa fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo, wọn le di aigbọdọma fun ebi n tẹlọrun ati gbigba awọn vitamin.

   Ewebe tuntun kan ni 40 kcal fun 100 g ti ọja, lakoko sise ti o pọ diẹ - to 49 kcal.

2. O wulo pupọ lati jẹ awọn beets tabi broth beetroot lakoko oyun. O ni iodine ati folic acid, eyiti o ṣe pataki nigba gbigbe ọmọ. Ati betanin run awọn kokoro arun ti ko lagbara.
3. Iwaju iron ninu ẹfọ gbongbo jẹ ki o jẹ oogun to munadoko ninu igbejako ẹjẹ - o ṣe iranlọwọ lati yara mu pipadanu ẹjẹ pada sipo.
4. Iṣuu magnẹsia wẹ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ ati iranlọwọ ninu igbejako haipatensonu.

Ni afikun si awọn ohun-ini ti o wulo, akopọ kemikali ti broth broet tun ni ipa odi lori ara eniyan:

1. Niwọn igba ti o fa fifalẹ gbigba kalisiomu, o gbọdọ lo pẹlu iṣọra ninu osteoporosis.
2. Beets jẹ orisun to dara fun sucrose, ati pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o mọ eyi.
3. Awọn oxalic acid ti o wa ninu awọn beets jẹ ipalara fun awọn eniyan ti o ni urolithiasis.

Awọn itọkasi ati awọn itọkasi fun lilo

Ti lo Beetroot fun ọpọlọpọ awọn arun onibaje... O ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun:

• egboogi-iredodo, mejeeji nigba lilo ni inu ati ita;
• hypotensive, i.e. lowers titẹ ẹjẹ;
• diuretic, nitorina imukuro edema;
• laxative, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ifun ati fifun àìrígbẹyà;
• spasmolytic nigba ti o gba ẹnu;
• egboogi-sclerotic - ṣe iranlọwọ fun gbigba ti amuaradagba ninu ara;
• antiscorbutic;
• iwosan ọgbẹ nigba ti a lo ni ita;
• ṣe iranlọwọ ni didako wahala ati insomnia.

Ṣe akiyesi pe awọn beets, ọpẹ si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wọn ni, ni iwulo ninu oogun eniyan, awọn itakora wa ninu eyiti a ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹfọ gbongbo boya aise tabi ni fọọmu gbigbẹ.

Ko yẹ ki o run omitooro Beetroot:

• pẹlu hypotension;
• gbuuru;
• osteoporosis;
• oxaluria ati urolithiasis;
• suga ẹjẹ giga - àtọgbẹ.

Igbesẹ nipasẹ awọn ilana igbesẹ: bii o ṣe le lo omi beetroot lẹhin sise awọn ẹfọ gbongbo?

Lati le ṣe pupọ julọ ninu awọn ohun-ini anfani ti omitooro, o jẹ dandan lati mura silẹ ni deede. Awọn ofin wa fun eyi, ti a fun ni isalẹ.

Ohunelo

Fun omitooro, o dara lati lo ẹfọ gbongbo ti o dagba ni ile, niwọn bi beetroot ṣe rọọrun fa gbogbo iru awọn ajile ti kemikali ti a tu silẹ lakoko itọju ooru. Ti o ba tun ra, o le ge ẹkẹta kuro ni ẹgbẹ awọn leaves, o wa nibẹ pe awọn iyọti kojọpọ.

Igbese siwaju nipa awọn ilana igbesẹ:

1. Ṣaaju sise, awọn beets alabọde ko nilo lati wa ni bó lati peeli, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn nkan pataki. O ti to lati fi omi ṣan daradara ki o mu kuro ni ilẹ.
2. Tú 3 liters ti omi ki o fi sori ooru giga.
3. Lẹhin sise, lọ kuro lati pọn titi omi yoo fi ṣan ni pipa nipasẹ 2/3 ti iwọn atilẹba.
4. Gba irugbin gbongbo ti a pese sile. Lẹhin ti itutu agbaiye, peeli ati finely grate.
5. Pada awọn beets grated si omitooro kanna ati sise lori ooru kekere fun awọn iṣẹju 20 miiran, igbiyanju lẹẹkọọkan.
6. Omitooro ti ṣetan, o wa lati ṣe igbin ti awọn ti ko nira nipasẹ cheesecloth tabi sieve, eyiti o tun le ṣee lo boya ni itọju tabi fun awọn idi idena nigbati sise lati ṣe okunkun ajesara.

Ohun elo

O le lo omitooro beet fun ọpọlọpọ awọn idi.gbogbo ọpẹ si eka pupọ ti o wa ninu rẹ.

Fun rinsing irun

Mimu (decoction) ni a lo lati yọ dandruff kuro, fifun ni irun ti o dara daradara ati ti ilera.

O tun jẹ ki irun rọ ati ṣakoso.

Ohun elo: tutu tutu ti a ti pese tẹlẹ silẹ ki o si wẹ irun naa lẹhin fifọ pẹlu shampulu, fifa rẹ sinu irun ori.

Lati awọn igigirisẹ ti a fọ

Lati yọ awọn igigirisẹ ti a fọ ​​pẹlu broth broth, o gbọdọ lo ni ojoojumọ.

Ohun elo:

1. Mura wẹwẹ ti o gbona diẹ ninu apoti ti a ti pese tẹlẹ.
2. Kekere ẹsẹ rẹ sinu rẹ fun iṣẹju 20-30.
3. Lẹhinna nu ese rẹ gbẹ ki o si ṣe wọn ni ipara; lati fikun ipa naa, o le wọ awọn ibọsẹ.

Fun irorẹ

O le mu decoction tabi oje inu nigbagbogbo, wọn wẹ ara awọn majele mọ, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara ti oju.

Nla fun iṣoro ati awọ epo.

Ohun elo:

1. Ipara ti o da lori decoction ṣiṣẹ daradara julọ. Fun sise, o jẹ dandan lati dapọ awọn poteto grated tuntun ati iyẹfun agbado ni awọn ipin ti o dọgba si rẹ.
2. Waye aitasera si oju fun awọn iṣẹju 15-20, lẹhinna wẹ pẹlu omi gbona.

Lati wẹ ẹdọ di mimọ

Omitooro ti o wọpọ julọ, ti a filọ lati inu ohun ti o nira nipasẹ sieve kan, yoo ṣe.

O yọ awọn majele kuro, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati mu aṣẹ pada si ẹdọ ati ṣe iyọrisi iwuwo ti a fiyesi. Ṣugbọn o yẹ ki o ko lo ti o ba ni ailera ati maṣe gbagbe pe ohun mimu ni ipa diuretic. O tun le ṣafikun oyin si omitooro.

Ohun elo: Mu 200 milimita ni ẹnu lẹẹkan ni gbogbo wakati mẹrin, tunse mimu ti o ba wulo.

Ilana ti itọju jẹ ọsẹ 1-2.

O ko le mu gbogbo omitooro ni akoko kan, eyi le ja si ibajẹ ni ilera.

Lati atherosclerosis

Pẹlu atherosclerosis, ohun-ini ohun mimu ni ipa ti o dara lori ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣapọpọ amuaradagba bi irọrun bi o ti ṣee. Fun idena, akopọ ti ọja ni ipa ti o ni anfani, ati pe kini o wulo fun ni iṣuu magnẹsia ati iodine.

Ohun elo: Lilo deede ti 200 milimita ti ohun mimu lẹẹkan ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.

Lati dojuko isanraju

Niwọn igba ti awọn beets jẹ kekere ninu awọn kalori, wọn jẹ igbagbogbo ninu ounjẹ. Omitooro ni 49 kcal nikan fun 100 g ti ọja. O ni betanin, eyiti o ni ipa rere lori iṣelọpọ ti ọra ninu ara ati dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ. Nitorinaa, o jẹ atunṣe to dara julọ lati dojuko isanraju.

Ohun elo: Mu 200 milimita mimu ni gbogbo ọjọ ṣaaju ounjẹ.

Fun awọn eniyan ti o sanra, o ni iṣeduro lati gbe ọjọ aawẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan, lakoko eyiti wọn mu broth beet nikan.

Beetroot kii ṣe orisun itọwo ati awọ didan nigbati o jẹun nikan, ṣugbọn oluranlọwọ tun ni itọju ọpọlọpọ awọn aisan. O rọrun pupọ lati gba ki o ṣe ohun mimu imularada lati ọdọ rẹ, o kan ni lati ma ṣe ọlẹ. Ṣugbọn ṣaaju iṣoogun ara ẹni, o yẹ ki o tun kan si dokita kan.

Wo fidio naa: Homemade Chicken Stock - 2 WAYS Pressure Cooker VS Stock Pot (July 2024).