Bii o ṣe le ṣe awọn poteto ni makirowefu

Eniyan nigbagbogbo ko ni akoko ti o to fun ara rẹ, ati sise ounjẹ alẹ ni adiro ko si ibeere. Ipele makirowefu wa si igbala. Awọn ilana fun adun ati awọn poteto oorun didun ninu makirowefu ko mọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn o jẹ deede iru igbaradi yii ti o yara ati irọrun.

A beki awọn poteto jaketi ninu makirowefu

Fun awọn poteto ti a yan ni awọn awọ wọn, lo awọn isu ọdọ tabi orisirisi pẹlu awọ tinrin.

1. Igbesẹ akọkọ ni lati wẹ eruku kuro. Lẹhinna ṣe awọn gige, ṣugbọn ni iṣọra - kii ṣe patapata, nitorina ki o má ṣe fọ ni idaji.
2. Fi lard kun lati jẹki adun naa. Ge ge si awọn ege kekere ki o fikun awọn poteto ti a ge.
3. Gbe awọn ẹfọ sori awo kan, ge si oke. Eyi jẹ dandan ki gbogbo ọra lati inu ọra naa wa ninu.
4. Wọ pẹlu turari ati makirowefu. O ni imọran lati bo pẹlu ideri pataki kan.

Lati nya awọn poteto daradara, fi diẹ ninu omi sise. Akoko sise jẹ to awọn iṣẹju 10 ni agbara to pọ julọ (800 W).

Awọn poteto makirowefu ninu apo kan

Iye onjẹ ti o kere julọ nilo fun sise ni apo kan.

• poteto 4 PC
• iyọ, awọn turari lati ṣe itọwo
• deede tabi apo yan

Awọn kalori: 80kcal

Awọn ọlọjẹ: 2.1 g

Ọra: 0,4 g

Awọn carbohydrates: 17,8 g

• Ge awọn poteto ti a ti wẹ ni idaji tabi sinu awọn ege pupọ. Awọn iṣu ti a ge si awọn ege pupọ ṣinṣin yarayara ju gige ni idaji.

• Gbe awọn poteto sinu apo deede tabi pataki. Ṣaaju pe, iyọ, akoko pẹlu awọn turari ati aruwo. O le fi epo kekere kun ati alubosa ti o ge ti o ba fẹ.

• Lati jẹ ki ategun kuro ninu apo, ṣe iho kekere ni ilosiwaju.

• Gbe apo ti poteto sori awo kan tabi duro ki o gbe sinu makirowefu fun iṣẹju mẹwa 10.

Akoko sise jẹ da lori agbara - diẹ sii igbagbogbo o jẹ 800 W. Iṣẹ gill gbọdọ wa ni pipa.

Lakoko sise, o le ṣi ilẹkun ki o ṣe atẹle ipo ti satelaiti. Fi awọn iṣẹju diẹ sii lati ṣun ti o ba nilo. Maṣe gbin isu kan - yoo jo jo.

Poteto ni bankanje

Kini idi ti o fi yan poteto ninu bankanje? O rọrun: satelaiti naa da iye ti o pọ julọ ti awọn eroja ti o wa kakiri anfani ati awọn vitamin jẹ. Sise yoo ko gba diẹ sii ju idaji wakati lọ, ṣugbọn abajade yoo dara julọ.

Bii o ṣe le ṣe:

1. Mu isu ti iwọn kanna, peeli ki o fi omi ṣan daradara.
2. Gbe awọn poteto sori aṣọ inura iwe ki o gbẹ diẹ.
3. Fi ipari si isu kọọkan ni wiwọ ninu bankanje.
4. Akoko sise - o kere ju iṣẹju 10 ni agbara to pọ julọ.

Ṣaaju ki o to sin, ge awọn ọya daradara, dapọ awọn poteto ti o pari pẹlu ekan ipara ati iyọ. O tun le ṣe awọn gige kekere ki o fi awọn ege bota si wọn nigba ti satelaiti gbona.

Ohunelo fidio

Awọn imọran to wulo

• Ranti, ti poteto ba jinna ninu awọn awọ wọn, wọn gbọdọ wẹ daradara. Bibẹkọ ti itọwo naa yoo jẹ ti ilẹ. Pẹlupẹlu, eruku le wọ inu awọn isu ti a fọ, ati pe satelaiti le ṣe akiyesi ibajẹ.
• Rii daju pe awọn isu jẹ iwọn kanna. Eyi jẹ pataki fun paapaa sise, nitori awọn poteto kekere ṣe yarayara ju awọn ti o tobi lọ.
• Maṣe jẹ poteto ti o ni awọn aami alawọ. O ni nkan ti majele - solanine. Njẹ awọn isu alawọ ewe le ja si majele ti ounjẹ nla, iparun awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, ibanujẹ ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun.
• Orisirisi awọn eroja ati awọn akoko ni a le ṣafikun lati ṣẹda itọwo ti o ni ilọsiwaju. Ọpọlọpọ eniyan fẹran rẹ nigbati ẹran ẹlẹdẹ kekere kan, ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ata ilẹ ti wa ni afikun si idaji ọdunkun kan. O le ge alubosa, Karooti, ​​parsley sinu apo yan.
• Sise awọn poteto ninu makirowefu yẹ ki o gbe ni apo pataki kan. Eyi pẹlu gilasi kan, panti seramiki, tabi awọn ọja ṣiṣu.

O rọrun ati rọrun lati ṣe ounjẹ oorun didun ati awọn poteto adun ni makirowefu ni ile. Anfani ni pe ilana naa ko gba akoko pupọ ati ipa, ati pe ọmọde paapaa le ṣe iranlọwọ pẹlu wahala naa. O le ṣe idanwo pẹlu satelaiti ni awọn ọna oriṣiriṣi nipa fifi awọn turari tuntun kun. Awọn poteto makirowefu jẹ abajade iyara ati rere!