Ṣe Mo le fun ọmọ mi lẹmọọn kan ati nigbawo ni lati ṣafikun rẹ si ounjẹ?

Send

O ṣe pataki fun gbogbo obi pe awọn ọmọ wọn jẹ awọn ounjẹ ti ilera ati ilera nikan. Lẹmọọn wa ni aba ti pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni.

Awọn ohun-ini anfani ti eso jẹ idanimọ nipasẹ awọn aṣoju mejeeji ti oogun osise ati awọn alamọrin eniyan. Ṣe awọn eso osan ni o dara gaan fun ọmọde? Nigbati lati bẹrẹ mu wọn? Njẹ awọn lẹmọọn le ṣe ipalara nla si ara?

A daba pe ki o mọ ararẹ pẹlu awọn anfani ati alailanfani ti lilo lẹmọọn, bakanna kọ ẹkọ awọn ilana mẹfa fun oogun ibile ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati baju otutu, eebi ati awọn aisan miiran.

Ni ọjọ-ori wo ni o le fun ni ounjẹ?

Nigbawo ni o le fun ọmọ rẹ lẹmọọn lati ṣe itọwo, ṣe o ṣee ṣe fun ọmọ ti o to ọmọ ọdun kan ati ni deede iye oṣu melo ni a gba laaye lati jẹ eso naa? Lati oṣu mẹfa, o le pe ọmọ rẹ lati gbiyanju oje lemon ti a ti fomi po pẹlu omi pẹlu gaari ti a fi kun. Ti lẹhin idanwo ko ba si awọn ami ti aleji tabi malaise, lati awọn oṣu 8 bẹrẹ lati ṣafihan lẹmọọn bi ounjẹ iranlowo. Ni ọjọ-ori yii, ọmọ naa ni anfani lati ṣe iyatọ itọwo ekan, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe oun yoo fẹran rẹ.

Ti ọmọ rẹ ba ni itara si awọn aati inira, sun ibẹrẹ itọwo lẹmọọn titi di ọdun 3-5. Tun ranti pe ifarada pipe le wa si ara eso.

Awọn ẹya anfani

Akopọ kemikali

Lẹmọọn ni iye nla ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, mejeeji ni ti ko nira ti eso ati ninu peeli. Awọn eso ni a dapọ pẹlu awọn eroja ipilẹ gẹgẹbi:

potasiomu (163 iwon miligiramu);
kalisiomu (40 iwon miligiramu);
irawọ owurọ (22 iwon miligiramu);
iṣuu magnẹsia (12 iwon miligiramu);
iṣuu soda (11 miligiramu);
efin (10 iwon miligiramu);
sinkii (0.13 mg).

Tun pẹlu:

Vitamin A (2 μg);
Awọn vitamin B (0.33 mg);
Vitamin C (40 iwon miligiramu);
Vitamin P (0.2 mg);
Vitamin E (0.2 mg).

Lẹmọọn ni to awọn ohun alumọni ti o to 8% ati to awọn suga 3%... Ọkan ninu awọn eroja ti lẹmọọn jẹ citric acid. O ṣe itara iṣelọpọ ti lẹmọọn lẹmọọn, kopa ninu awọn aati ti sanra, carbohydrate ati iṣelọpọ ti amuaradagba. Lara awọn eroja ti o wulo ni awọn terpenes, pectin, tannins. Ṣibi kan ti peeli ti lẹmọọn kan ni 13% ti iye ojoojumọ ti Vitamin C, ati oje ti lẹmọọn kan ni 33%.

Awọn itọkasi fun lilo

Citric acid mu alekun pọ si, eyiti o jẹ anfani fun awọn ọmọ ikoko ti o lọra nigbagbogbo lati jẹ.
Awọn nkan pectin ṣe onigbọwọ yiyọ awọn irin ti o wuwo lati ara.
Awọn Vitamin A ati C ṣe aabo lati ọpọlọpọ awọn microbes ati awọn ọlọjẹ, ṣiṣẹ bi aabo fun ara.
Lẹmọọn oje dara fun eto inu ọkan ati ẹjẹ ọmọ inu ati iṣẹ kidinrin.
Vitamin D ni a ṣe pataki fun ara ọmọ O ni ipa ti o ni anfani lori idagbasoke to tọ ti ọmọ naa, aabo fun awọn rickets ati mu ki ajesara riru awọn ọmọde lagbara.
Wulo fun awọn aisan bii onibaje onibaje, pharyngitis, stomatitis.

Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn iṣọra

Awọn ihamọ

Fun gbogbo awọn anfani ti a mẹnuba loke, lẹmọọn tun ni ipa iparun lori ilera. Ṣi, o jẹ ti idile osan, eyiti o jẹ awọn aleji ti o lagbara nigbagbogbo.

Awọn oniwosan ọmọ wẹwẹ ko ṣe iṣeduro jijẹ lẹmọọn, nitori pe excess ti citric acid jẹ ipalara si ikun ati ifun ọmọ naa. Pẹlupẹlu, akoonu ti iye ti o to fun awọn acids eso ni ọja fa ipa odi lori enamel ehin.

Fun awọn ilana iredodo ninu ara, lo lẹmọọn ni ami akọkọ ti igbona. Bibẹkọkọ, lilo lẹmọọn yoo mu alekun ti o ti han pọ sii, irora ti o pọ si, da awọn ilana ti mimu awọn ọgbẹ ẹjẹ pọ.

Awọn idiwọn ati Awọn iṣọra

Ti o ba ni iriri ifura inira si lẹmọọn, o yẹ ki o dawọ gba rẹ. O yẹ ki o ye wa pe ti awọn obi ọmọ naa ba ni itara si awọn aati inira, ati paapaa diẹ sii si awọn eso osan, lẹhinna ọmọ naa le ni aleji. Kanna, lẹhin gbigbe akọkọ ti lẹmọọn, ipara le han loju awọ ni ayika awọn ète, eyiti ko ni ibatan si iṣesi inira... Ni ọran yii, o jẹ dandan lati sinmi lati lilo ọja naa fun awọn ọjọ 3-5.

Lati yago fun eso lati ba enamel ehin jẹ ati ki o fa ibinu ti apa ikun, o ko gbọdọ gbe pẹlu agbara lẹmọọn. Ni awọn iwọn kekere, lẹmọọn ati oje lẹmọọn jẹ o dara fun ilera ati pe kii yoo ṣe ipalara fun ara rara, o yẹ ki o mọ ki o ye iwọn naa.

Bii o ṣe le wọ inu ounjẹ naa?

Fun awọn ọmọde lati oṣu mẹfa, ṣafikun awọn sil 3-5 3-5 ti lẹmọọn lẹmọọn si tii tabi compote, lẹhinna, ti ipo ilera ko ba bajẹ, mu iwọn lilo pọ si laarin awọn aropin oye.

A gba awọn ọmọ agbalagba niyanju lati gbiyanju osan bi ounjẹ iranlowo, ge si awọn ege kekere. Iṣeeṣe giga wa pe ọmọ yoo fẹran itọwo eso, nitori awọn olugba lori ahọn ọmọ naa ti dagbasoke daradara ati pe ko ni iriri itọwo lẹmọọn ni kikun. Ti, sibẹsibẹ, itọwo ọsan ti osan ko dun si ọmọ naa, o le fun wọn awọn ege gige pẹlu gaari. Suga yoo ṣe idiwọ apọju pupọ ati ṣe iranlọwọ imudara itọwo.

Lilo oogun

Iyawo ile kọọkan le ṣe awọn ilana lẹmọọn ti o rọrun wọnyi lati ṣe idiwọ awọn arun pupọ.

Fun awọn egbò ni ẹnu

Fun ọmọ ni awọn ege kekere 1-2 ti lẹmọọn lati jẹun... Ko ṣe pataki mọ, nitori acid citric ninu ọran yii yoo ba enamel ẹlẹgẹ jẹ. Ti ọna yii ko ba ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ọgbẹ kuro, a ni imọran ọ lati wo dokita kan.

Lati mu eto alaabo lagbara

Awọn anfani ati awọn ipa ti lẹmọọn lori eto ajẹsara ti tẹlẹ ti ṣapejuwe loke. Ti o ba ṣafikun oyin ati Atalẹ si rẹ, abajade yoo jẹ iyalẹnu.

Ohunelo ti o rọrun wa:

mu gbongbo Atalẹ ti o bó (2 pcs.);
fikun oyin tuntun (bii giramu 400) ati lẹmọọn 2 pẹlu awọ tinrin.

A lo adalu abajade ni inu, diẹ diẹ. Adalu ti a pese yoo ṣiṣe ni ọsẹ meji.

Fun ọfun ọfun

Ti o ba ni igbona ninu ọfun rẹ, gbọn pẹlu oje lemon. Lati ṣe eyi, fun pọ ni mẹẹdogun lẹmọọn ki o fi milimita 150 ti omi kun. Ṣọ ọfun pẹlu ojutu abajade lẹẹkan ni wakati kan. Lẹhin ọjọ meji kan, ọmọ naa yoo ni irọrun.

Pẹlu otutu kan

Ni ami akọkọ ti tutu kan, mura adalu lẹmọọn, bota ati oyin:

tú omi sise lori lẹmọọn, lẹhinna yi i pada nipasẹ alamọ ẹran;
ṣafikun 100 g ti ọra tutu ati tablespoon oyin kan si ibi-abajade;
dapọ daradara ki o gba ibi isokan kan, eyiti a lo fun ṣiṣe awọn ounjẹ ipanu.

Nipa ọna, o dara lati fun ààyò si akara dudu.

Lati eebi

Fun eebi ti o fa nipasẹ aiṣododo, dapọ idaji teaspoon ti oje lẹmọọn pẹlu teaspoon ti oyin aladani. Iru atunṣe bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yọ eebi.

Lodi si gbuuru

Onuuru wọpọ ni awọn ọmọde, ṣugbọn lọna ti ko panilara. Ti ọmọ ba joró nipasẹ igbẹ gbuuru, o ṣe pataki lati ṣe abojuto atunse iwontunwonsi iyọ-omi. Eyi le ṣee ṣe pẹlu oje lemon ti a ti fomi po. Lati ṣe eyi, dapọ tablespoon ti oje kan, iyọ iyọ kan ati suga ninu gilasi kan. Fun ọmọde ni ojutu ti a pese silẹ ni awọn ipin kekere, teaspoon kọọkan.

Lẹmọọn jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati awọn alumọni ti o ni anfani. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o jẹ onitara nipa lilo eso yii. O ti ni itusilẹ fun awọn ọmọ ikoko, awọn ọmọde agbalagba le ṣe agbekalẹ di graduallydi into sinu awọn ounjẹ ti o jẹ iranlowo ati ṣetọju ifarabalẹ ara ni pẹkipẹki. Awọn dokita ni imọran bẹrẹ lati awọn oṣu 8-10.

Lẹmọọn ṣe idilọwọ idagbasoke ti otutu tutu, ṣe alekun ajesara ati iranlọwọ ni idilọwọ awọn rudurudu ikun ati inu. Ko ni fa ipalara kankan; pẹlu iwọn lilo to tọ, lẹmọọn, bii eyikeyi oogun, wulo. Maṣe bẹru lati lo fun awọn idi ti oogun, ṣugbọn ranti, ti o ba ni ami ti o kere julọ ti aleji tabi awọn rudurudu miiran, dawọ mu lẹmọọn ki o wo dokita rẹ.

Send