Awọn ilana tii alawọ ewe ti o tẹẹrẹ pẹlu Atalẹ. Bii o ṣe le ṣe mimu pẹlu lẹmọọn, oyin ati awọn eroja miiran?

Send

Ti a ṣe akiyesi lati igba atijọ ọkan ninu awọn eweko ti o ṣe pataki julọ ni ilu Japan ati China, tii alawọ ti di asiko ni Ilu Yuroopu lati ọrundun kẹtadinlogun ati lati igba naa lẹhinna ni a ti mọ kii ṣe nikan bi ohun mimu tonic ti nhu ti o mu awọn iṣẹ pataki ti ara ṣe ati igbega tito nkan lẹsẹsẹ ilera, ṣugbọn tun bi idanwo akoko atunse iwuwo iwuwo.

Atalẹ ni a ka si afikun ti o dara si i lati dojuko iwuwo apọju, eyiti o ni agbara lati mu tito nkan lẹsẹsẹ ṣiṣẹ, yara yara iṣelọpọ, ati tun ara ṣe ki iwuwo ti o sọnu ko pada.

Awọn anfani ati awọn ipalara ti mimu

Tii alawọ ni tannin, eyiti o mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ ati iyara iyara iṣelọpọ, ati pe o ni caffeine diẹ sii ju kọfi lọ. Awọn Vitamin A ati C ti o wa ninu mimu mimu tuntun mu ipo ara dara, eka kikun ti awọn vitamin B ni o ni ipa ninu ṣiṣakoso iṣelọpọ ti iṣelọpọ ninu ara, ati dinku iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

Ṣeun si akopọ yii, tii alawọ ṣe deede idiwọn homonu, idasi si pipadanu iwuwo ati imularada. Ohun mimu yii ko ni awọn kalori, ṣugbọn o jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ti o wa kakiri ati awọn ohun alumọni gẹgẹbi irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu, kalisiomu, laisi eyi o nira lati ṣetọju ohun orin lakoko awọn adaṣe to lagbara ati awọn ounjẹ.

Atalẹ jẹ ohun-iyebiye ni oorun ikunra ati sise fun epo pataki rẹ ti oorun ati sisun, itọwo diẹ, itọwo ti o dun. O jẹ ọlọrọ ni Vitamin E, zinc, ati pe o jẹ aphrodisiac ti o dara julọ fun awọn ọkunrin. Lilo turari yii ni ounjẹ mu ki iṣan ẹjẹ pọ si, o n mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ara ibadi mu, tun mu iwọntunwọnsi homonu pada, idasi si pipadanu iwuwo.

Ohun mimu tii alawọ ti o ni afikun pẹlu Atalẹ:

jo ọra;
yomi igbadun pupọ;
yọ omi pupọ kuro ninu ara;
mu ki pataki.

O yẹ ki o gbe ni lokan pe lilo eyikeyi oogun ti a ṣe lati awọn ohun elo aise egboigi, bii gbigbe ti a ko ṣakoso ti awọn oogun, le jẹ ipalara.

Awọn ihamọ

A ko ṣe iṣeduro lati mu tii alawọ pẹlu Atalẹ:

pẹlu arthritis rheumatoid;
gout;
lakoko ibajẹ ti ikun ati ọgbẹ inu;
ni awọn iwọn otutu giga;
kidirin ikuna;
haipatensonu;
awọn arun ti ẹṣẹ tairodu;
ẹdọ arun;
awọn okuta ninu iwo bile;
pẹlu hemorrhoids;
awọn arun inu ọkan;
aleji ati ifarada ẹni kọọkan si awọn paati.

Awọn ọmọde labẹ ọdun 2 ko yẹ ki o mu tii yii.

Bii o ṣe le ṣe daradara?

Ayebaye ohunelo

Eroja:

tii alawọ ewe 1 tsp;
omi 250 milimita;
gbongbo Atalẹ (o dara lati mu ọdọ, nitori ti atijọ jẹ fibrous) 3-5 g.

Akoko pọnti fun tii ati Atalẹ jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Lati tọju gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo ti ọkọọkan awọn paati, wọn ṣiṣẹ pẹlu wọn ni titan.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

Bi won ni Atalẹ lori grater ki o gbe sinu thermos kan.
Tú omi sise ki o fi fun wakati 1.
Gbona titi awọn nyoju akọkọ yoo han (iwọn otutu 80-90 °).
Ti mu tii pẹlu idapo.
Dara ki o dun pẹlu oyin.

Iwọn igbasilẹ:

Mu lori ikun ti o ṣofo iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ati laarin awọn ounjẹ, 30 milimita ọkọọkan, ni mimu alekun iwọn lilo ojoojumọ lati 50 milimita si 500-700 milimita. A ko ṣe iṣeduro lati mu diẹ sii ju lita 2 ti mimu fun ọjọ kan. Maṣe mu ohun mimu nigbamii ju awọn wakati 3 ṣaaju sùn lati yago fun airo-oorun. Ni akoko kanna, o yẹ ki o faramọ ounjẹ kan.

Atalẹ onje:

O nilo lati fun ni mu, dun, iyọ ati ọra.
Iye agbara ti awọn ounjẹ ojoojumọ ko yẹ ki o kọja 1.5 ẹgbẹrun kcal.
O nilo lati jẹun ni awọn ipin kekere 4-5 igba ọjọ kan.
Mimu naa mu ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo, lẹhinna 2-4 awọn igba diẹ sii nigba ọjọ.
O tẹle ounjẹ naa fun oṣu meji. Iwọn pipadanu apapọ jẹ kg 4.5-9 fun oṣu kan, da lori iwuwo akọkọ. Eyi ni fifuye ti o ṣee ṣe ti o pọju lori ara nigba pipadanu iwuwo, iyọọda laisi abojuto iṣoogun.

Pẹlu lẹmọọn ati oyin

Pipọpọ lẹmọọn, ọlọrọ ni awọn vitamin ati oyin, irẹwẹsi ebi ati mimu-pada sipo eto aifọkanbalẹ, o gba ohun mimu pe:

jo ọra;
iyara ti iṣelọpọ;
yọ omi pupọ kuro ninu ara;
ran lọwọ rirẹ;
ṣe aabo fun efori ti o fa nipasẹ ebi nki ọpọlọ nitori aini glucose ninu ounjẹ.

Eroja:

nkan ti gbongbo Atalẹ 2 cm;
2 awọn eso lemon;
200 milimita ti omi;
tii alawọ tuntun ti a pọn alawọ tii gilasi 1;
oyin 2 tsp

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

Lọ Atalẹ lori grater kan.
Fi lẹmọọn lemon kun.
Tú ninu omi.
Cook fun iṣẹju mẹwa 10 lori ooru kekere.
Abajade omitooro ti wa ni filtered ati adalu pẹlu tii.
Dara tutu ki o fi oyin kun.

Iwọn igbasilẹ:

Mu iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan, 50 g fun ọsẹ meji. Ni papa le ṣee tun lẹhin ọjọ 15.

Pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn cloves

Lilo eso igi gbigbẹ oloorun ninu ounjẹ n mu awọn iṣẹ aabo ti ara pọ si ati iyara iyara iṣelọpọ. Eugenol, ti a rii ni awọn cloves, dinku igbadun. Nipa fifi awọn turari wọnyi kun si tii alawọ pẹlu Atalẹ, o le gba ohun mimu igba otutu fun iwuwo pipadanu, eyiti o mu ki o mu eto imunilara lagbara. A sọ nipa awọn ohun mimu imun-tara Atalẹ nibi.

Eroja:

200 milimita ti alawọ tuntun ti a ti pọn;
kan Atalẹ 3-4 g;
kan fun eso igi gbigbẹ oloorun;
ọpá cloves kan;
o le fi oyin ati lẹmọọn oje kun.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

Atalẹ lọ pẹlu grater.
Fi eso igi gbigbẹ oloorun, awọn cloves kun.
Brewed pẹlu alawọ ewe tii.
Incubate fun iṣẹju 15 lori ooru kekere.
Fi oyin ati lẹmọọn oje kun.

Iwọn igbasilẹ:

Orisirisi igba ọjọ kan, 30 g 20 iṣẹju ṣaaju ki ounjẹ. Mu ọsẹ meji 2. O le tun ṣe lẹhin ọjọ 14.

Kọ ẹkọ nipa igbaradi ti ohun mimu lati Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun, bii nipa awọn ilana miiran nibi, nipa awọn mimu atalẹ ti n sun sanra pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn eroja miiran, o le ka nibi.

Pẹlu awọn ibadi ti o dide

Rosehip ṣe iranlọwọ fun ara lati bawa pẹlu aapọn ti o waye lati pipadanu iwuwo iyara nitori ilosoke ninu ipele ti majele nitori gbigbona gbigbona ti awọn ọra, ṣe atilẹyin ilera awọn obinrin pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti o jẹ igbagbogbo alaini lakoko ounjẹ nitori ounjẹ ti ko dara ti iru kanna.

Eroja:

Atalẹ 3;
10 g dide ibadi;
250 milimita ti omi;
1 tsp alawọ ewe tii.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

A ge Atalẹ lori grater ati gbe sinu thermos kan.
Ti fi kun Rosehip.
Tú omi sise.
Ta ku wakati 1-3.
Mu idapo naa gbona titi di awọn nyoju akọkọ.
A ti pọn alawọ tii.

Iwọn igbasilẹ:

Mu 30-50 g ni igba pupọ ni ọjọ fun ọsẹ meji. Le tun ṣe lẹhin ọsẹ 2-3.

Bii o ṣe le pọnti pẹlu balm lemon?

Melissa jẹ antidepressant ti o le ṣee lo paapaa nipasẹ awọn ọmọde. Awọn tii pẹlu rẹ daabobo awọn didamu ti o nwaye nitori awọn iyipada iṣesi lakoko ounjẹ kan, mu yara iṣelọpọ sii, ati yọ omi ti o pọ julọ kuro ninu ara.

Eroja:

1 tbsp. l. alabapade lẹmọọn balm leaves;
nkan ti gbongbo Atalẹ nipa 2 cm;
tii alawọ ewe 1 tsp;
omi 250 milimita;
oyin ati lẹmọọn lati ṣe itọwo.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

Awọn leaves beli lẹmọọn ti wa ni ilẹ ni idapọmọra.
Atalẹ ti wa ni grater lori alabọde alabọde ati adalu pẹlu balm lemon.
A dà adalu pẹlu omi sise.
Ta ku ninu thermos fun wakati kan 1.
Mu idapo si iwọn otutu ti 80-90 °.
Wọn ṣe tii alawọ fun ko ju 3 iṣẹju lọ.

Iwọn igbasilẹ:

Mu ṣaaju ounjẹ 50 g ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan fun awọn ọsẹ 2-3.

Pẹlu cardamom ati wara India

Cardamom:

ṣe iduroṣinṣin eto mimu;
rọra;
ohun orin soke;
iyi ifun peristalsis;
ni o ni diuretic ati awọn ohun elo ẹda ara ẹni.

Eroja:

ya awọn ege 2-3 ti cardamom;
gbongbo Atalẹ 1 cm;
tii alawọ ewe 2 tsp;
wara 250 milimita;
omi 160 milimita.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

Atalẹ jẹ grated.
Kaadiamu naa ti fọ.
Atalẹ, cardamom, tii ati omi ti wa ni adalu papọ.
Mu lati sise.
Tú ninu wara ki o mu sise lẹẹkansi.
Yọ kuro lati ooru, tutu.
Mu lati sise lẹẹkansi.

Iwọn igbasilẹ:

O dara lati mu 50 g ni owurọ iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ, ko ju ọsẹ meji lọ ni ọna kan.

Pẹlu ata ilẹ

Ẹya ti ohun mimu yii jẹ ileri julọ fun pipadanu iwuwo. O ṣe iranlọwọ lati laaye awọn sẹẹli ọra ti a nà lati awọn ile itaja apọju nipa yiyọ ọra kuro ninu awọn sẹẹli naa. Pipadanu iwuwo kii yara pupọ, ṣugbọn o munadoko. Awọn kilo ti o ju silẹ ko pada. Iṣesi naa ga soke.

Eroja:

1 ata ilẹ ti ata ilẹ;
1 cm nkan gigun ti gbongbo Atalẹ;
2 tsp alawọ ewe tii;
0,5 liters ti omi farabale.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

A ge Atalẹ lori grater kan.
Finifini gige ata ilẹ.
Gbogbo nkan lo dapo.
Tú ninu brewed alawọ alawọ.
Ta ku awọn wakati 2.

Iwọn igbasilẹ:

Yi atunṣe yẹ ki o gba ni 30-50 milimita 25 iṣẹju ṣaaju ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan fun awọn ọsẹ 2-3. Mu isinmi ọsẹ meji laarin awọn iṣẹ.

Pẹlu lẹmọọn

Lẹmọọn ati Atalẹ fọ awọn ọra, ṣe itara ati iyara iṣelọpọ.

Eroja:

Atalẹ 4 g;
tii alawọ ewe 1 tsp;
oyin 1 tsp;
omi 250 milimita.

Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ:

A ti ge Atalẹ.
Illa rẹ pẹlu awọn leaves tii.
Tú omi sise.
Fi lẹmọọn kun.
Ta ku wakati 1 ninu itanna kan.
Dun pẹlu oyin lati ṣe itọwo.

Iwọn igbasilẹ:

Awọn ọna fun pipadanu iwuwo ti mu yó ni igba 3-4 ni ọjọ kan iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ fun 30-50 g Nitori ipa ti n fanimọra, lilo ni awọn wakati irọlẹ jẹ eyiti ko fẹ.

Ohunelo fidio lori bi o ṣe le ṣe tii slimming tii pẹlu lẹmọọn:

A sọrọ nipa awọn anfani ati igbaradi ti ọpọlọpọ awọn tii tii nibi, ati ka nipa awọn mimu pẹlu Atalẹ, lẹmọọn, omi ti o wa ni erupe ile ati awọn eroja miiran nibi.