Atunse imularada lati Atalẹ pẹlu lẹmọọn ati oyin: bawo ni akopọ ṣe wulo, bawo ni a ṣe le ṣeto adalu ati mu?

Send

Lẹmọọn, oyin, ati Atalẹ jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ fun imudarasi ilera ati igbega ajesara.

Nitori iye nla ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wa ninu akopọ wọn, wọn ṣe iranlọwọ lati dojuko ọpọlọpọ awọn aisan ati dena ọpọlọpọ awọn ailera.

Ninu nkan naa o le ni oye pẹlu alaye to wulo nipa akopọ ti adalu, awọn anfani ati awọn ipalara rẹ, ati pe iwọ yoo tun wa ọpọlọpọ awọn ilana fun itọju gbogbo iru awọn aisan.

Akopọ kemikali

Iye ijẹẹmu ti adalu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn fun 100 giramu jẹ 98.4 kcal nikan. O jẹ ailewu lati sọ pe ọja naa jẹ ijẹẹmu ati pe ko ṣe ipalara nọmba naa rara.

Awọn ọlọjẹ - 1.31 g.
Ọra - 0,38 g.
Awọn carbohydrates - 20,17 g.

Adalu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A, C, E, H ati PP, ati awọn vitamin B. Ọja naa ni iru makro ati microelements bii:

kalisiomu;
iṣuu magnẹsia;
irin;
potasiomu;
iṣuu soda;
irawọ owurọ;
imi-ọjọ;
manganese;
fluorine;
iodine.

Ọra ti awọn ounjẹ jẹ ki idapọ awọn ounjẹ mẹta jẹ ti iyalẹnu ti iyalẹnu ati ṣe afikun ipese ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ninu ara.

Kini iwulo tabi ipalara: awọn anfani, awọn ipalara ati awọn itakora

Adalu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn ni ipa ti o dara lori ara ati ni awọn ohun-ini imularada. Nigbati a ba mu ni igbagbogbo, awọn ayipada bii:

Imudarasi rirọ awọ.
Idinku ti ọra ara.
Deede ti awọn ipele idaabobo awọ.
Iyọkuro ti awọn iyọ.
Fikun eto eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ.
Bibẹrẹ awọn majele ati majele.
Alekun ajesara.
Dinku ninu alekun ti o pọ si.

Apapo ti oyin, lẹmọọn ati Atalẹ:

mu iṣan ẹjẹ pọ si;
mu igara pada si deede;
yiyara iṣelọpọ.

Lilo deede ti adalu anfani:

bùkún ara pẹlu gbogbo awọn vitamin pataki;
ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn otutu ati aisan;
ṣe deede akopọ ti microflora oporoku.

Ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi wa ninu iṣẹ iranti ati idagbasoke ọgbọn.

Bii oogun eyikeyi, adalu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn le ṣe alekun awọn aami aisan ti awọn arun to wa tẹlẹ:

Ibinu ti awọn membran mucous.
Exacerbation ti gastritis ati ọgbẹ, awọn arun ẹdọ.
Otutu dide.
Ito loorekoore.
Awọn ipele amuaradagba ti o pọ sii.

Awọn iṣoro ti a ṣe akojọ le farahan ti awọn ilodi si wa fun lilo adalu:

Ikun okan ti a sun siwaju tabi ọpọlọ-ọpọlọ
Ipele haipatensonu 3.
Onkoloji.
Gastritis, ikun tabi ọgbẹ duodenal.
Autoimmune tairodu.
Ṣiṣan ẹjẹ giga.
Ipo iba.
Ọjọ ori to ọdun mẹta.
Oyun (ni oye ti dokita).
Ẹhun si ọkan ninu awọn ọja ninu adalu.

Bii o ṣe le yan gbongbo Atalẹ fun igbaradi ti akopọ?

Lati ṣeto adalu naa, o nilo gbongbo Atalẹ alagara alagara... Gbẹ ati aini rirọ tọka alabapade ọja naa. Ikarahun ipon ko yẹ ki o bajẹ pupọ.

Oorun alainidunnu ati awọ dudu tọkasi didara gbongbo Atalẹ.

Awọn itọnisọna igbesẹ-ni-igbesẹ: bii o ṣe le ṣetan ọja, bawo ati nigbawo ni lati mu?

Awọn ilana diẹ ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko lati Atalẹ, lẹmọọn ati oyin, bii aṣayan kan, pẹlu afikun eso igi gbigbẹ oloorun tabi awọn eroja miiran ti o le ni ayidayida nipasẹ olutẹ ẹran tabi ge ninu idapọmọra, yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iṣoro ilera lọpọlọpọ ati mu eto aabo ara wa lagbara. Awọn mimu ti oogun, nitori awọn ohun-ini anfani wọn, yoo wulo ni gbogbo ọdun, o kan nilo lati ṣetọju awọn ipin ti awọn eroja ti o muna ati lo ọja bi a ti ṣakoso rẹ, ni akiyesi awọn itọkasi ti o le ṣe.

Ohunelo ilera Aarun

Iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi:

Root Atalẹ - 200 giramu.
Honey - 150 giramu.
Lẹmọọn - 1 nkan.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

Tọ gbongbo Atalẹ lati inu gbigbẹ gbigbẹ, lọ ni idapọmọra tabi ninu ẹrọ mimu, ma ṣe fun oje ti o han.
Wẹ lẹmọọn ki o fọ eso ti ko ni, fi awọn irugbin silẹ.
Aruwo atalẹ atalẹ grated ati iyoku awọn eroja, gbe si satelaiti gilasi ki o lọ kuro ninu firiji.

Mu awọn ṣibi meji ni igba mẹta ọjọ kan 30-40 iṣẹju ṣaaju ounjẹ. Ti o ba fẹ, o le mu adalu pẹlu omi gbona.... O ti ni ihamọ lati lo atunse ṣaaju akoko sisun. Iye akoko ti a ṣe iṣeduro ti papa naa jẹ ọsẹ kan.

Bii o ṣe le ṣe atunse fun majele?

Akojọ eroja:

Atalẹ gbongbo - 100 giramu.
Lẹmọọn - awọn ege 2.
Honey - 400 giramu.

Ọna sise:

Tọ gbongbo Atalẹ, fi omi ṣan labẹ omi ṣiṣan, lọ ni ẹrọ onjẹ tabi idapọmọra si ti ko nira.
Maṣe yọ lẹmọọn naa, fi sii omi ti a fi silẹ ki o lọ kuro fun iṣẹju mẹẹdogun, lẹhinna ge si awọn ege pupọ ati mince tabi pọn ni ero onjẹ.
Fi lẹmọọn ati Atalẹ sinu ago kan, jẹ ki o pọnti fun idaji wakati kan.
Tú oyin lori adalu ki o dapọ daradara titi ti o fi dan. Jeki tutu.

Mu milimita 30 ti adalu lakoko ikọlu ti ọgbun, ṣugbọn ko ju igba mẹrin lọ ni ọjọ kan. Gbigba wọle si papa - to ọjọ ogún.

Ti aisan ko ba duro, ya isinmi fun ọjọ marun ati lẹhinna tun tun ṣe itọju naa.

Fun agbara

Akojọ eroja:

Atalẹ - 100 giramu.
Buckwheat oyin - 600 giramu.
Idaji lẹmọọn kan.

Ohunelo:

Yọ Atalẹ naa, ge si awọn ege kekere tabi ṣoki lori grater ti ko nira.
Rẹ lẹmọọn ni omi sise fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna gige, fi kun gruel ginger ki o lu ni idapọmọra titi ti o fi dan.
Tú adalu abajade pẹlu oyin, aruwo ati itura. Fipamọ sinu itura, ibi dudu.

Mu awọn tablespoons mẹta ti atunṣe ni ẹẹkan lojoojumọ lẹhin ounjẹ. Maṣe jẹ tabi mu fun wakati kan. A gba iṣeduro gbigba papa lati gbe laarin ọjọ ogún.

Bii o ṣe le mu ohun mimu tẹẹrẹ?

Akojọ eroja:

Atalẹ gbongbo - 120 giramu.
Honey - 200 giramu.
Lẹmọọn - 120 giramu.

Ohunelo:

Pe gbongbo Atalẹ, wẹ lẹmọọn ki o ge si awọn ege pupọ. Fi ohun gbogbo sinu ero onjẹ tabi idapọmọra, pọn.
Tú adalu omi sinu obe ati ooru lori ina kekere. Ni kete ti gruel naa ba gbona, yọ kuro lati inu adiro naa ki o tú ninu oyin, tutu. Fi ohun mimu pamọ sinu firiji.

Mu teaspoon ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ. Ilana ti a ṣe iṣeduro ti itọju jẹ oṣu 1. Lati tẹsiwaju pipadanu iwuwo, o nilo lati sinmi fun ọjọ meje, ati lẹhinna bẹrẹ mu ni lẹẹkansi.

Fun tairodu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun

Atalẹ tuntun - 400 giramu.
Honey - 200 giramu.
Lẹmọọn - 3 awọn ege.
Ilẹ oloorun ilẹ - 5 giramu.

Ọna sise:

Wẹ awọn lẹmọọn, ṣa atalẹ, ge ohun gbogbo si awọn ege kekere ki o fi sinu idapọmọra, ge daradara.
Igara abajade ti o dapọ nipasẹ cheesecloth, yọ oje naa kuro.
Fi gbogbo awọn eroja sinu idẹ gilasi kan, aruwo, pa ideri ki o lọ kuro ni otutu fun ọjọ meje, lẹhin eyi itọju naa le bẹrẹ.

Mu awọn ṣibi mẹta ti atunṣe naa lẹẹmeji lojoojumọ ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ oṣu kan 1.

O jẹ itọkasi lati lo adalu lakoko gbigba awọn egboogi ati awọn oogun homonu.

Fun idaabobo awọ

Eroja:

Titun gbongbo Atalẹ - 100 giramu.
Lẹmọọn - 4 awọn ege.
Honey - 400 giramu.

Ọna sise:

Rọ awọn ilu sinu omi sise ki o lọ kuro fun iṣẹju marun, lẹhinna wẹ ki o gige daradara.
Yọ peeli kuro lati gbongbo. Lọ Atalẹ ni idapọmọra tabi alamọ ẹran.
Illa gbogbo awọn eroja, jẹ ki o tutu fun ọjọ mẹwa.

Mu tablespoon kan ti adalu lakoko tabi lẹhin ounjẹ. Iye akoko itọju to pọ julọ jẹ ogoji ọjọ.

Lati ṣe deede iṣelọpọ agbara

Eroja:

Lẹmọọn - awọn ege 2.
Honey - 30 giramu.
Atalẹ - 100 giramu.
Turmeric - 5 giramu.

Ọna sise:

Gba awọn lẹmọọn pẹlu omi farabale, pin si awọn ẹya mẹfa.
Pe gbongbo Atalẹ, fi sinu idapọmọra, fi awọn lẹmọọn kun, gige.
Fi gruel ti o ni abajade sinu ago kan, akoko pẹlu turmeric ki o jẹ ki o pọnti fun awọn iṣẹju 30.
Fi oyin si adalu, aruwo, yọ si okunkun, ibi gbigbẹ. Ki o wa ni tutu.

Gbigbawọle: lẹẹkan lojoojumọ, ọgbọn iṣẹju ṣaaju ounjẹ, wẹ pẹlu tii ti ko lagbara tabi omi sise gbona. Ilana ti a ṣe iṣeduro ti itọju jẹ ogun ọjọ.

Lati ọfun ọfun

Yoo gba:

Fa Atalẹ gbongbo - 300 giramu.
Alabapade oyin - 130 giramu.
1 lẹmọọn.
Ata ilẹ ọdọ - 50 giramu.

Ohunelo:

Gbe Atalẹ ati lẹmọọn (pẹlu awọn zest) ninu ẹrọ onjẹ tabi oluta ẹran, fi ata ilẹ kun. Lọ sinu gruel isokan.
Fi oyin si adalu, dapọ ki o fi sinu otutu fun wakati mẹrin.

Ti ṣe apẹrẹ itọju naa fun ọjọ meje: fi teaspoon ti ọja naa si ẹnu rẹ ki o jẹun laiyara. Tun igba marun ni ọjọ kan ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ.

Fun awọn ọmọde

Yoo gba:

Lẹmọọn ti a ti fa - 100 gr.
Honey - 100 gr.
Omi ṣuga oyinbo Rosehip - 50 milimita.
Gbon gbongbo Atalẹ - 50 gr.

Ọna sise:

Pin lẹmọọn si awọn ẹya pupọ.
Gige Atalẹ naa, fi sinu ẹrọ onjẹ pẹlu lẹmọọn ati lilọ.
Tú omi ṣuga oyinbo ati oyin sinu gruel ti o ni abajade, dapọ daradara ki o jẹ ki o pọnti ni aaye itura kan.

Iye akoko itọju jẹ ọsẹ meji. Mu oogun lẹẹkan ni ọjọ kan ni owurọ fun tablespoon kan. O le mu pẹlu omi ni iwọn otutu yara.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Paapaa iru atunṣe to wulo bi adalu Atalẹ, oyin, ati lẹmọọn le fa awọn ipa ẹgbẹ:

Giga pupọ.
Ooru.
Sisan lati imu.
Kikorò lenu ni ẹnu lori ijidide.
Pupa ti oju, àyà.
Ẹjẹ ga soke.
Ikọaláìdúró, alekun pọ si.

Awọn ipa ẹgbẹ farasin laarin iṣẹju 5-10. Ti o ko ba ni irọrun, o nilo lati mu omi ki o kan si dokita kan..

Apopọ ti oyin, Atalẹ ati lẹmọọn jẹ atunṣe ti o dara julọ fun okunkun eto mimu, jijẹ ipele awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ti lo ọpa fun idena ti aisan ati otutu ni akoko Igba Irẹdanu Ewe-igba otutu, o yẹ fun itọju awọn ọmọde ju ọdun mẹta lọ.

Send