Kini idi ti o ko le jẹun Atalẹ pupọ pupọ ati kini o ṣẹlẹ ti o ba jẹ ẹ ni gbogbo ọjọ? Kini gbigba lojoojumọ?
Root Atalẹ jẹ ọgbin ti o kun fun awọn agbo ogun anfani. Awọn ohun-ini ti ọgbin yii jẹ Oniruuru pupọ.
Atalẹ ni egboogi-iredodo, antiviral ati awọn iyọkuro iyọkuro irora.
Pẹlupẹlu, gbongbo ti n ṣiṣẹ laakora si awọn majele ati awọn microbes, yọ awọn majele kuro ki o si mu eto mimu lagbara. Ṣugbọn agbara Atalẹ le ṣee ṣe nikan.
Awọn idi fun aye ti awọn ihamọ
Akopọ kemikali ti Atalẹ jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn ohun alumọni ati awọn vitamin... Gbongbo ni:
- Awọn Vitamin: A, B1, B2, C.
- Awọn ohun alumọni: germanium, iron, potasiomu, chromium, aluminiomu, kalisiomu, irawọ owurọ.
- Acids: linoleic, caprylic, eroja taba.
Akopọ kemikali ọlọrọ le ja si oversaturation ti ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti o tun jẹ eewu pupọ ati pe o le fa nọmba awọn aami aiṣan ti o dun. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati tẹle awọn ihamọ lori lilo Atalẹ ati awọn ilana ti awọn dokita ṣe iṣeduro.
Elo ni o le mu ni ọjọ kan: gbigbe ojoojumọ
Melo ni gbongbo iwulo ti o le jẹ fun ọjọ kan ati iye mimu ti o le mu lati inu rẹ da lori ọjọ-ori ti eniyan naa lo, ati tun boya boya a ti lo gbongbo ni awopọ tabi mimu, gbẹ tabi alabapade.
Fun awọn ọmọde
Nigbati o ba beere boya Atalẹ le ṣee lo fun awọn ọmọde, idahun ni bẹẹni. Awọn eka ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni ipa rere lori ara awọn ọmọde... Ṣugbọn o tọ lati tọsi abawọn naa. Nitorinaa, awọn ọmọde labẹ ọdun 10 le jẹun to idaji teaspoon ti Atalẹ fun ọjọ kan. Iwọn yii kan nikan si awọn ọja titun. O le ṣee lo mejeeji ni awọn ounjẹ ati ninu awọn ohun mimu gbona. Ohun akọkọ ko ju idaji ṣibi lọ lojoojumọ.
Pataki! Atalẹ gbigbẹ lulú jẹ ogidi diẹ sii. Nitorinaa, ọmọ ko le jẹ diẹ ẹ sii ju idamẹta kan ti teaspoon ti lulú fun ọjọ kan. O tun le ṣafikun si tii tabi lo bi turari ninu awọn n ṣe awopọ.
Fun awọn agbalagba
Fun awọn agbalagba, gbongbo Atalẹ grated le jẹun ni iye tablespoon kan fun ọjọ kan.
O tọ lati yago fun jijẹun atalẹ lakoko ibajẹ ti gastritis, ati awọn aisan miiran ti apa ikun ati inu. O jẹ iyọọda nikan lati lo tii ina pẹlu Atalẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun iyọkuro ilana iredodo.
Atalẹ ninu fọọmu lulú fun awọn agbalagba le jẹun ni iye ti teaspoon 1 fun ọjọ kan... Eyi kan si mimu mejeeji ati rutini.
Igba melo ni o le jẹ ati mu ohun mimu lati inu rẹ?
Atalẹ le jẹ nipasẹ awọn agbalagba ati awọn ọmọde pẹlu awọn igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi. Bíótilẹ o daju pe gbongbo ko lagbara lati ṣe ipalara fun ara, o gbọdọ lo ni ifiṣeṣe.
Gba igbohunsafẹfẹ
Igba ailewu ati paapaa iwulo fun awọn agbalagba lati jẹ atalẹ jẹ ẹẹkan ọjọ kan, ṣugbọn ni ibamu si iwuwasi. Ti o ba ti gba owo ifunni ojoojumọ, o dara lati yago fun Atalẹ ni awọn ounjẹ ati awọn mimu fun ọjọ meji. Eyi jẹ dandan ki dọgbadọgba ti awọn vitamin ati awọn alumọni ninu ara ko ni wahala.
Fun awọn ọmọde, igbohunsafẹfẹ ti agbara jẹ kere... To awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan. Ni akoko kanna, awọn ilana pẹlu Atalẹ le yipada nigbagbogbo, jẹun titun tabi mu ni lemonade ati tii.
Pataki! A ṣe iṣeduro Atalẹ fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba pẹlu ríru. Ohunelo ti o dara julọ jẹ decoction lati gbongbo. Nigbati o ba kan si omi sise, Atalẹ ko padanu awọn ohun-ini anfani rẹ.
Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba jẹ ẹ ni gbogbo ọjọ?
Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu lilo atalẹ ojoojumọ... Ni ilodisi, o le jẹ anfani pupọ. Ninu awọn ohun-ini rere, awọn atẹle ni iyatọ:
- Fikun resistance ti eto aarun.
- Yiyọ ti aisan ti ríru ati eebi.
- Atalẹ gba ọ laaye lati yago fun nini iwuwo ti o pọ julọ ati igbega pipadanu iwuwo ti o ba jẹ iwọn apọju.
- Agbara Atalẹ lakoko otutu le ṣe iranlọwọ igbona ti nasopharynx, mu ilọsiwaju pọ si, ati pe a lo bi diaphoretic ni awọn iwọn otutu giga. Pẹlupẹlu, Atalẹ ti wa ni afikun si ojutu ifasimu.
- Ọpa naa dinku titẹ ẹjẹ, nitorinaa o wulo fun awọn alaisan apọju ẹjẹ.
- Ṣe iranlọwọ iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.
Lilo Atalẹ, nitorinaa, le ja si ilọsiwaju ajesara, okun gbogbogbo ti ara ati yiyọ awọn ilana iredodo.
Awọn ofin fun lilo pẹlu awọn anfani ilera
Awọn oṣuwọn agbara ti Atalẹ jẹ atẹle:
- O le jẹ ko ju 10 giramu ti gbongbo fun ọjọ kan.
- Atalẹ gbọdọ wa ni fipamọ daradara, pelu ni ibi okunkun ati gbigbẹ.
- O nilo lati jẹ Atalẹ o kere ju awọn akoko 3 ni ọsẹ kan. Kanna n lọ fun agbara ti Atalẹ ninu awọn mimu.
Awọn abajade apọju
Awọn aami aisan akọkọ ti Atalẹ jẹun jẹ ọgbun, ikun-inu, ati idaduro ikun.... Nigbati wọn ba han, o nilo lati mu omi pupọ lẹsẹkẹsẹ, to gilasi 1.
O le jẹ boya pẹtẹlẹ tabi omi didan. Ti o ba jẹ apọju pupọ, o tọ lati fi ọja silẹ fun igba diẹ.
Awọn aami aiṣododo miiran ti apọju ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde le pẹlu:
- Belching.
- Ifun rirun.
- Awọn awọ ara ti o wa pẹlu itching ati flaking.
- Sisun ni agbegbe retrosternal ati ọfun.
- Ilọsiwaju ti awọn arun onibaje ti apa ikun ati inu.
- Irora epigastric ati irora amure.
Lilo irẹwọn ti Atalẹ kii ṣe ko ṣe ipalara fun ara nikan, ṣugbọn tun mu u lagbara... Gbongbo, eyiti o ni awọn oogun ati awọn ohun elo tonic, ni anfani lati mu alekun si awọn otutu ati awọn ọlọjẹ. Lilo rẹ tun wulo fun awọn idi idiwọ.